序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇高效記憶訓(xùn)練法范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、引言

藝術(shù)體操高級(jí)班是高校體育教學(xué)課程的一部分，是在基礎(chǔ)教學(xué)上延伸出來(lái)的教學(xué)班級(jí)。高級(jí)班教學(xué)以深入提高學(xué)生的專項(xiàng)技術(shù)，掌握一定的理論知識(shí)，對(duì)專項(xiàng)系統(tǒng)訓(xùn)練有一定了解為目標(biāo)。選取普通班級(jí)中專項(xiàng)成績(jī)較好并對(duì)藝術(shù)體操有濃厚興趣的學(xué)生，以每周3～4次訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)。針對(duì)每學(xué)年學(xué)校各種大型活動(dòng)表演和普通高校不同層次比賽，高級(jí)班的教學(xué)不僅對(duì)學(xué)生個(gè)人專項(xiàng)技術(shù)的提高有明顯作用，同時(shí)，對(duì)推進(jìn)高校藝術(shù)體操發(fā)展也有著顯著的作用，有利于普通高校學(xué)生深入了解藝術(shù)體操專項(xiàng)技術(shù)及其系統(tǒng)訓(xùn)練的各種方法。

二、藝術(shù)體操高級(jí)班訓(xùn)練

1.遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則和訓(xùn)練計(jì)劃的制訂

對(duì)高級(jí)班的訓(xùn)練遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則。對(duì)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練保持系統(tǒng)訓(xùn)練，貫穿整個(gè)學(xué)年的訓(xùn)練過(guò)程，以保證學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)數(shù)，提高學(xué)生的訓(xùn)練水平和專項(xiàng)訓(xùn)練水平。每學(xué)年制訂年度比賽表演計(jì)劃，在此基礎(chǔ)上制訂比賽表演周期訓(xùn)練計(jì)劃。另外，還要對(duì)不同表演和比賽周期間保持一定的連續(xù)性，以保證學(xué)生的身體訓(xùn)練負(fù)荷和心理應(yīng)激能力。

2.專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和訓(xùn)練負(fù)荷及其評(píng)定

在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中，針對(duì)普通高校學(xué)生身體的特點(diǎn)，以柔韌、靈敏和力量訓(xùn)練為主。在發(fā)展柔韌素質(zhì)中以發(fā)展專項(xiàng)柔韌素質(zhì)為主，如腿部豎叉過(guò)180°，橫叉180°，肩部柔韌以過(guò)耳90°，手橋間隔60cm為主。柔韌素質(zhì)的負(fù)荷強(qiáng)度采用自身和外力拉伸法，以學(xué)生自我感覺(jué)和教師外力拉伸輕重程度為準(zhǔn)。練習(xí)次數(shù)為每周3～4次，每次柔韌拉伸時(shí)間為30～50分鐘，前20分鐘以自我拉伸為主，后10～30分鐘以外力拉伸為主，單個(gè)動(dòng)作持續(xù)時(shí)間為1～2個(gè)8拍，間歇時(shí)安排學(xué)生放松。在柔韌訓(xùn)練中動(dòng)力訓(xùn)練和靜力訓(xùn)練要相結(jié)合。還要進(jìn)行一定量的動(dòng)力訓(xùn)練，如把桿大踢腿練習(xí)，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的腿部柔韌度有明顯的效果。

靈敏素質(zhì)訓(xùn)練安排在訓(xùn)練課的前半部分，以保證學(xué)生的注意力和精力飽滿，還輔以器械拋接和跳躍訓(xùn)練。由于普通高校學(xué)生年齡基本都已超過(guò)18歲，身體形態(tài)和機(jī)能基本定型，因此在安排靈敏素質(zhì)練習(xí)時(shí)，以一般強(qiáng)度和難度為準(zhǔn)，適當(dāng)加入游戲增強(qiáng)學(xué)生的興趣和熱情。

三、針對(duì)普通高校學(xué)生訓(xùn)練存在的問(wèn)題

1.與學(xué)生執(zhí)行情況

根據(jù)年度比賽和表演時(shí)間制訂計(jì)劃，對(duì)此學(xué)生往往熱情很高，基本上能夠按照既定計(jì)劃執(zhí)行。但在普通高校中，專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間和學(xué)生本專業(yè)的學(xué)習(xí)時(shí)間必定有一定沖突，因此合理安排時(shí)間成為所有訓(xùn)練的前提。在柔韌性和靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中，學(xué)生在心理和身體上都要克服巨大的挑戰(zhàn)，這兩項(xiàng)也成為訓(xùn)練的重點(diǎn)。

2.計(jì)劃預(yù)期效果與實(shí)際完成效果

在專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練中，預(yù)期目標(biāo)因?qū)W生情況不同而有所不同。如：旁腿高舉180°（有幫助），自身柔韌素質(zhì)較好的學(xué)生經(jīng)過(guò)1～2個(gè)周期的訓(xùn)練就能夠完成；柔韌素質(zhì)差的學(xué)生則需要更長(zhǎng)時(shí)間完成，或者完成不了。因此在評(píng)定效果時(shí)不能以絕對(duì)數(shù)值評(píng)定，主要針對(duì)普通高校學(xué)生的情況，以進(jìn)步情況為主，以及在表演和比賽中的狀態(tài)為主。

教師應(yīng)多鼓勵(lì)、激勵(lì)，對(duì)于部分柔韌素質(zhì)較差的學(xué)生，可適當(dāng)延長(zhǎng)訓(xùn)練周期和時(shí)數(shù)，適當(dāng)降低考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)。

3.普遍存在問(wèn)題

力量素質(zhì)差是普通高校學(xué)生普遍存在和在訓(xùn)練過(guò)程中最容易忽視的問(wèn)題。在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，要使動(dòng)作有爆發(fā)力，表現(xiàn)力更強(qiáng)，力量素質(zhì)必不可少；使學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)有更進(jìn)一步的提高，素質(zhì)訓(xùn)練還是必不可少。

四、對(duì)策與建議

1.細(xì)致調(diào)查學(xué)生情況

在高級(jí)班組建之初，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的全面了解是必不可少的。如柔韌素質(zhì)，主要測(cè)試豎叉橫叉的程度、肩部柔韌角度等。特別需要了解的是學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，并通過(guò)協(xié)調(diào)能力測(cè)試和一定的模仿、快速記憶測(cè)試，發(fā)掘?qū)W生的潛在能力。在將來(lái)的一系列訓(xùn)練中，這些都將是至關(guān)重要的因素。

同時(shí)對(duì)于普通高校學(xué)生而言，體育并非其專業(yè)課程，因此在制定訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練量上都應(yīng)該合理科學(xué)，尊重學(xué)生的興趣愛(ài)好，以學(xué)生的承受能力為準(zhǔn)。

2.專項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練分不同年級(jí)制訂不同計(jì)劃

篇（2）

摘要：隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的日漸普及與發(fā)展，國(guó)內(nèi)各大高校也普遍在體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)了網(wǎng)球教學(xué)活動(dòng)項(xiàng)目，并成為眾多學(xué)生喜

愛(ài)的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有效的網(wǎng)球教學(xué)課堂對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)并切實(shí)應(yīng)用于實(shí)踐具有重要意義，其中網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)以及步

法移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)更是重中之重，筆者就此將展開(kāi)淺析，希望有所指導(dǎo)和幫助。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；高校體育教學(xué)；發(fā)球；步法移動(dòng)

作為一種世界性體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球不僅是高雅的，同時(shí)也是時(shí)

尚的。近年來(lái)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)風(fēng)靡國(guó)內(nèi)各大高校，得到廣大學(xué)生

的青睞。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不僅有益于學(xué)生身體素質(zhì)，同時(shí)也強(qiáng)化了學(xué)生

智能和心理素質(zhì)，此外還能夠康健身心、促進(jìn)社會(huì)交往。在網(wǎng)球

運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球技術(shù)以及步法移動(dòng)要點(diǎn)是基本功，本文現(xiàn)作如下探

討。

一、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)與相關(guān)訓(xùn)練

（一）網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)簡(jiǎn)述

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)中，發(fā)球技術(shù)是最為重要，同時(shí)也是最

基本的一項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球技術(shù)完全由發(fā)球者自行把握，而不會(huì)受到

對(duì)方的影響和控制，同時(shí)對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生極為重要的影響。網(wǎng)球

發(fā)球包括切削發(fā)球、平擊球以及上旋發(fā)球三種發(fā)球方式，這三種

發(fā)球方式差異性較大，各有特點(diǎn)，其中具有較高發(fā)球成功率的是

切削發(fā)球法，發(fā)球者運(yùn)用切削發(fā)球法可有效控制發(fā)球的方向、力

度以及旋轉(zhuǎn)；而上旋發(fā)球?qū)Πl(fā)球者技術(shù)要求則相對(duì)較高，一般適

用于初步掌握了基礎(chǔ)性發(fā)球技巧的學(xué)生；而平擊球命中即可直接

得分，然而成功率相對(duì)較低。

（二）網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

在高校網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，發(fā)球技術(shù)教學(xué)部分應(yīng)遵循多種訓(xùn)練

方法并用的教學(xué)原則，因?yàn)閱我坏挠?xùn)練方式必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生

枯燥和厭煩心理，所以多樣化的訓(xùn)練有利于激發(fā)學(xué)生參與積極性

和保持學(xué)習(xí)熱情。

1.教師首先通過(guò)課前設(shè)計(jì)的多媒體課件向?qū)W生演示網(wǎng)球發(fā)球

技巧，讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)基本發(fā)球動(dòng)作產(chǎn)生淺層的表象認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生對(duì)網(wǎng)球發(fā)球有了初步認(rèn)識(shí)后， 由教師進(jìn)行示范式教學(xué)。

教師可將一系列發(fā)球動(dòng)作分解為獨(dú)立單元，通過(guò)親身示范講解，

幫助學(xué)生了解網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作構(gòu)成以及應(yīng)注意要點(diǎn)，教師應(yīng)確保示

范到位、講解精確。

3.可通過(guò)多樣化訓(xùn)練方法開(kāi)展教學(xué)。具體包括如下：（1）揮

拍訓(xùn)練。揮拍共分六個(gè)階段，即準(zhǔn)備——后擺——前揮——擊球

——隨揮——準(zhǔn)備。在此訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生應(yīng)放松身體，握拍以及

肩部都需要放松。（2）擊球動(dòng)作與拋球訓(xùn)練相結(jié)合。右手應(yīng)在

左手進(jìn)行拋球訓(xùn)練的同時(shí)完成一個(gè)后擺動(dòng)作，其中應(yīng)注意右臂在

拋球揮拍過(guò)程中應(yīng)盡量與左腳保持在一條直線上，并注意姿勢(shì)正

確。（3）當(dāng)學(xué)生逐漸掌握拋球、揮拍以及擊球動(dòng)作后，應(yīng)實(shí)施

專項(xiàng)訓(xùn)練以提升擊球的準(zhǔn)確度與熟練性，發(fā)球落點(diǎn)也應(yīng)保持準(zhǔn)

確。（4）分組合作練習(xí)。由輔助組向練習(xí)組不斷拋球，高度約

在正常擊球點(diǎn)上方 30cm，由練習(xí)組成員全力揮拍，反復(fù)練習(xí)多次，

以加強(qiáng)學(xué)生發(fā)球速度以及持久穩(wěn)定性。

二、網(wǎng)球步法移動(dòng)技術(shù)以及相關(guān)訓(xùn)練

對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)而言，其基礎(chǔ)在于手法，而關(guān)鍵則在于步法。

網(wǎng)球步法包括分腿墊步、調(diào)整步、墊步、跨步、劃步、交叉步等，

這些動(dòng)作分別由跑、側(cè)踏、交叉、跨、跳以及變向等不同動(dòng)作構(gòu)

成。其步法訓(xùn)練方法主要包括如下：

（一）分腿墊步訓(xùn)練。在網(wǎng)球步法訓(xùn)練中分腿墊步是其中最

為基礎(chǔ)的一項(xiàng)步法訓(xùn)練。學(xué)生良好掌握了分腿墊步技術(shù)后，就能

夠合理調(diào)整身體，流暢的連接各部分技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)還能夠提高

動(dòng)作的啟動(dòng)速度。

（二）四點(diǎn)跑動(dòng)練習(xí)。在場(chǎng)地中標(biāo)出 4 個(gè)序號(hào)標(biāo)記，并分為

1~2、2~3、3~4、4~1 四個(gè)小段，讓學(xué)生依次用側(cè)滑步——小步跑

——側(cè)滑步——小步跑來(lái)進(jìn)行鍛煉，并在練習(xí)過(guò)程中告知學(xué)生保

持好節(jié)奏和穩(wěn)定性。

（三）前后移動(dòng)擊球。令學(xué)生自由分組，每?jī)扇嗽O(shè)為一組，

分別站于場(chǎng)地兩側(cè)，拋球者向發(fā)球線中點(diǎn)的擊球者拋出練習(xí)用

球，由擊球者接球，練習(xí)內(nèi)容包括高壓球、正反手截?fù)粢约昂髨?chǎng)

救球。

（四）練習(xí)接兩球。分組同于前后移動(dòng)擊球訓(xùn)練，但拋球數(shù)

目增至兩枚，擊球者應(yīng)全力應(yīng)付，在兩球落地前成功接球。

（五）沖刺跑接球練習(xí)。拋球者站在罰球線上，手持兩球，

擊球者占在底線上，拋球者將球放至肩膀高度后松手任其自由落

體，由擊球者沖刺接球，在第一次反彈結(jié)束前接球可判為成功。

此外還引入比賽、對(duì)打等元素，注重學(xué)生在耐力、敏捷性、

速度以及力量方面的訓(xùn)練和提升。

結(jié)語(yǔ)

高校網(wǎng)球教學(xué)應(yīng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)、從易到難的教學(xué)原則，并與

學(xué)生特點(diǎn)相結(jié)合，采用多樣化教學(xué)方式來(lái)提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，切

實(shí)提高網(wǎng)球教學(xué)實(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

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峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2013，（19）：147-148

篇（3）

一、高職醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃發(fā)展的短板

（一）“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的持續(xù)力不強(qiáng)。

高職醫(yī)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐項(xiàng)目的制約因素主要表現(xiàn)在時(shí)間緊、課程多、認(rèn)識(shí)淺三個(gè)方面。在時(shí)間方面，尤其在醫(yī)學(xué)類?？茖W(xué)校，不少專業(yè)在大學(xué)二年級(jí)下學(xué)期就要進(jìn)入實(shí)習(xí)生涯，而創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐項(xiàng)目從起步到規(guī)劃，再到實(shí)施、完成需要一定的周期。醫(yī)學(xué)類大專的學(xué)制限制導(dǎo)致部分創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目或半途而廢，或僅停留在規(guī)劃階段。其次在課程方面，高職醫(yī)學(xué)生面臨上課強(qiáng)度大、學(xué)習(xí)節(jié)奏快、實(shí)踐操作任務(wù)重等問(wèn)題，學(xué)生往往在課程學(xué)習(xí)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目實(shí)踐的平衡之間難以抉擇。在認(rèn)識(shí)方面，由于創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育長(zhǎng)期缺失。高職醫(yī)學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識(shí)普遍不強(qiáng)，雖然“越來(lái)越多的大學(xué)生有創(chuàng)業(yè)沖動(dòng)和熱情，但真正具有創(chuàng)業(yè)意識(shí)，成功走上自主創(chuàng)業(yè)之路的大學(xué)生卻很少見(jiàn)，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)存在盲目性和從眾現(xiàn)象”[4]。主觀意識(shí)上的缺失導(dǎo)致創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的真實(shí)意向不強(qiáng)烈，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)行動(dòng)少于規(guī)劃。

（二）“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的管理水平不高。

高職醫(yī)學(xué)院校“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目還存在粗放管理、專業(yè)化程度不高的情況。在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，依然存在教師主導(dǎo)因素明顯的現(xiàn)象。一方面，由于醫(yī)學(xué)類學(xué)科自身對(duì)專業(yè)化程度要求較高，專業(yè)知識(shí)掌握的年限較一般學(xué)科而言更長(zhǎng)，而高職醫(yī)學(xué)生在校學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的時(shí)間較短，難以形成創(chuàng)新，不利于學(xué)生創(chuàng)新思維形成與創(chuàng)新行為實(shí)踐。另一方面，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識(shí)與行為不是一蹴而就的，在一些專業(yè)化程度較高的實(shí)踐項(xiàng)目中，學(xué)生難以擺脫對(duì)教師的依賴而獨(dú)立完成，即項(xiàng)目負(fù)責(zé)人或團(tuán)隊(duì)難以發(fā)揮出實(shí)質(zhì)的主體作用。教師與學(xué)生在實(shí)踐項(xiàng)目中角色的錯(cuò)位導(dǎo)致“大創(chuàng)計(jì)劃”無(wú)法從根本上鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力。此外，從學(xué)校管理廣度來(lái)看，沒(méi)有一個(gè)完善評(píng)估管理機(jī)制，致使對(duì)學(xué)生缺乏約束力和控制力，造成部分項(xiàng)目監(jiān)管不到位。從管理深度上看，對(duì)于創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的管理沒(méi)有向縱深發(fā)展，沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特長(zhǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)智慧，且這種較低層次的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)的成果技術(shù)含量較低，模仿復(fù)制比例較大，容易導(dǎo)致惡性競(jìng)爭(zhēng)、浪費(fèi)資源[5]。

（三）“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的參與度不足。

“大創(chuàng)計(jì)劃”作為高校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐教育中的重要一環(huán)，本質(zhì)就是通過(guò)創(chuàng)造條件和環(huán)境，鼓勵(lì)個(gè)人或團(tuán)隊(duì)發(fā)揮才智，將個(gè)人夢(mèng)想與社會(huì)夢(mèng)想有機(jī)結(jié)合，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的雙贏。但當(dāng)前創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)整體環(huán)境依舊不佳。主要表現(xiàn)在：第一，主人翁意識(shí)不強(qiáng)。不少負(fù)責(zé)人依舊單純以學(xué)校的考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)為重心，缺乏接手創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目的責(zé)任感和使命感；第二，學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的成敗觀狹隘。有的學(xué)生恐懼失敗，拒絕冒險(xiǎn)，一次挫折或失敗就放棄嘗試，致使部分難度較大的項(xiàng)目參與度低，結(jié)題困難；第三，沒(méi)有相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制與制度保障。根據(jù)醫(yī)學(xué)院校實(shí)際情況，大一新生是創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐項(xiàng)目的主要參與者，初入大學(xué)校門的高職醫(yī)學(xué)生首先面臨的是角色轉(zhuǎn)變與環(huán)境適應(yīng)，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐項(xiàng)目相關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制與保障制度匱乏，在一定程度上降低學(xué)生參與積極性。

二、高職醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃發(fā)展的路徑選擇

（一）趨向于短，提升“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的可操作性。

短即周期短、適應(yīng)期短。“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目有其生命周期，在實(shí)際操作過(guò)程中項(xiàng)目必須和高職醫(yī)學(xué)院校的實(shí)際情況相結(jié)合。針對(duì)高職醫(yī)學(xué)生本身就存在課程緊、時(shí)間短、專業(yè)性強(qiáng)的現(xiàn)象，可在項(xiàng)目遴選階段側(cè)重于選擇周期合適、與學(xué)生實(shí)際能力相符合、又能對(duì)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)水平的提升真正發(fā)揮作用的實(shí)踐項(xiàng)目。如教師課題下的子課題、社會(huì)調(diào)查類課題、與學(xué)生專業(yè)契合度高的創(chuàng)業(yè)類課題等，確保學(xué)生在實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中全過(guò)程參與，保證實(shí)踐項(xiàng)目的完整性。此外，“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目作為全新的教育載體，要求學(xué)生以主人翁姿態(tài)實(shí)施項(xiàng)目計(jì)劃，選擇相對(duì)容易上手的項(xiàng)目以保證學(xué)生的自信心，學(xué)校管理部門還要為學(xué)生提供必要的幫助和指導(dǎo)，推行一站式服務(wù)，保證項(xiàng)目盡快步入正軌。

（二）趨向于實(shí)，提升“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的參與性。

實(shí)即目標(biāo)實(shí)、管理實(shí)。受醫(yī)學(xué)學(xué)科的特殊性限制，任何形式的創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)都變得尤為困難。因此高職醫(yī)學(xué)院校的“大創(chuàng)計(jì)劃”要一切從實(shí)際出發(fā)，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育的目標(biāo)和任務(wù)要側(cè)重對(duì)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)精神與意識(shí)的培養(yǎng)，以及創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)在初級(jí)服務(wù)領(lǐng)域的實(shí)踐。首先要擺正位置，明確項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中學(xué)生的主體地位與教師的指導(dǎo)地位，給予學(xué)生充分的項(xiàng)目決策、經(jīng)費(fèi)使用等自由與尊重，吸引學(xué)生的廣泛參與，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意向。其次要做實(shí)管理。在對(duì)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的監(jiān)管過(guò)程中重結(jié)果，更注重過(guò)程參與，建立完善的申報(bào)-審批-檢查與驗(yàn)收制度，定期開(kāi)展項(xiàng)目調(diào)研與情況匯報(bào)，以制度保證學(xué)生的參與度。最后，強(qiáng)化激勵(lì)措施。對(duì)于按計(jì)劃時(shí)間完成、輻射范圍廣、社會(huì)聲譽(yù)佳的“大創(chuàng)計(jì)劃”要有針對(duì)性地出臺(tái)獎(jiǎng)勵(lì)政策和措施。積極扶持與表彰在“大創(chuàng)計(jì)劃”中表現(xiàn)突出的團(tuán)隊(duì)與個(gè)人，吸引更多醫(yī)學(xué)生參與到創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐項(xiàng)目中。

（三）趨向于新，提升“大創(chuàng)計(jì)劃”項(xiàng)目的前瞻性。

篇（4）

意念在很多場(chǎng)合中被人們理解為精神力量，不少人表示，意念力越強(qiáng)的人，執(zhí)行力也越強(qiáng)，能夠在任何事情上取得重大成果。由于學(xué)界對(duì)這方面的研究不斷深入，對(duì)于意念的定義更加科學(xué)和精準(zhǔn)，因此，也出現(xiàn)了相應(yīng)的意念訓(xùn)練法。即通過(guò)一定的意念訓(xùn)練以提升人們的執(zhí)行力，從而使其在工作和學(xué)習(xí)中取得更佳的效果。對(duì)于高職院校的體育教學(xué)而言，加強(qiáng)意念訓(xùn)練法在教學(xué)活動(dòng)中的運(yùn)用，可以從一個(gè)全新的角度開(kāi)展體育教學(xué)，挖掘出更多的可能性。

一、意念訓(xùn)練法

意念訓(xùn)練法的理論基礎(chǔ)包括心理學(xué)、體育學(xué)等諸多理論，能夠?qū)Ⅲw育鍛煉和藝術(shù)修養(yǎng)融為一體，因此是一種全新的訓(xùn)練方法。體育教學(xué)中意念訓(xùn)練法不同于其他領(lǐng)域。體育教學(xué)中本來(lái)就包含了體育精神這一方面，而體育精神所包含的堅(jiān)持、努力、拼搏等，也是意念的一種表現(xiàn)。從意念訓(xùn)練法的根本內(nèi)涵上說(shuō)，在體育教學(xué)中，意念訓(xùn)練就是將某些體育動(dòng)作作為訓(xùn)練基礎(chǔ)，通過(guò)回憶或者想象這種動(dòng)作的流程或要點(diǎn)，在頭腦中進(jìn)行反復(fù)且有意識(shí)的模擬演練，進(jìn)而在頭腦中構(gòu)建出立體形象的動(dòng)作模型，從而能夠在實(shí)際進(jìn)行該動(dòng)作時(shí)按照模擬的動(dòng)作進(jìn)行。在體育教學(xué)中運(yùn)用意念訓(xùn)練法，可以讓學(xué)生靜下來(lái)對(duì)動(dòng)作技巧進(jìn)行反復(fù)思考，找出技術(shù)要點(diǎn)，對(duì)自身存在的問(wèn)題進(jìn)行改進(jìn)。

二、在體育教學(xué)中運(yùn)用意念訓(xùn)練法的意義

對(duì)于高職院校而言，體育是一門難以受到學(xué)生重視的科目，這是因?yàn)楦呗氃盒５膶W(xué)生普遍在學(xué)習(xí)上缺少自主性和興趣，本身對(duì)學(xué)習(xí)并不抱有積極態(tài)度。而且，高職院校管理方式和高中相比，發(fā)生了很大變化。脫離了高中班主任的約束和限制，高職生就像脫韁的野馬一樣，較難管理。而體育對(duì)于高職院校而言并非是重點(diǎn)科目，體育教師本身也存在一定的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。這就導(dǎo)致體育教學(xué)活動(dòng)流于表面，學(xué)生在體育課堂中敷衍了事，教師也是按照教案執(zhí)行教學(xué)任務(wù)，雙方交互程度較低，學(xué)生并沒(méi)有學(xué)到多少實(shí)際的體育知識(shí)和體育技巧。因此，體育教師必須要對(duì)教學(xué)方式進(jìn)行改革，引入更加新穎的教學(xué)方法展開(kāi)體育教學(xué)活動(dòng)。意念訓(xùn)練法便是這種新穎的教學(xué)方式。

引入意念訓(xùn)練法，可以有效改善學(xué)生對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)參與度不高與體育教學(xué)活動(dòng)流于表面的情形，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，讓學(xué)生深入了解、思考體育項(xiàng)目的動(dòng)作技巧，深入領(lǐng)會(huì)體育精神。

除此之外，意念訓(xùn)練法也可以改變教師的教學(xué)行為，使其在教學(xué)活動(dòng)中表現(xiàn)得更加高效。傳統(tǒng)的示范教學(xué)就是教師一遍又一遍地對(duì)動(dòng)作技巧進(jìn)行示范，然后學(xué)生一遍又一遍地跟著教師模仿。這種教學(xué)方式給教師造成了太大的教學(xué)壓力，使得教師身心疲憊，而且教學(xué)效果并不顯著。引入意念訓(xùn)練法后，學(xué)生可自主掌握相關(guān)動(dòng)作技巧要領(lǐng)，能夠有效減少教師的教學(xué)工作量，減輕教師的教學(xué)壓力，使其能夠?qū)⒏嗑ㄔ趯?duì)意念訓(xùn)練法的研究上，從而促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

三、意念訓(xùn)練法在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用及效果

（一）意念訓(xùn)練法在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用

要在高職院校的體育教學(xué)中靈活運(yùn)用意念訓(xùn)練法，首先要求體育教師對(duì)意念訓(xùn)練法有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)與掌握。其次，在運(yùn)用意念訓(xùn)練法之前，體育教師應(yīng)該對(duì)教學(xué)項(xiàng)目、教學(xué)對(duì)象以及教學(xué)方法三者之間的關(guān)系進(jìn)行剖析。比如，若是網(wǎng)球項(xiàng)目的體育教師，那么其教學(xué)項(xiàng)目就是網(wǎng)球，而網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容非常豐富，比如顛球、發(fā)球、接球等；教學(xué)對(duì)象主要就是學(xué)生，而學(xué)生又涉及學(xué)力水平、運(yùn)動(dòng)能力、身體情況、體育興趣等多方面的因素；教學(xué)方法主要就是意念訓(xùn)練法，而意念訓(xùn)練法又涉及教學(xué)切入點(diǎn)、教學(xué)載體等內(nèi)容。所以，在正式教學(xué)之前，體育教師必須要對(duì)這三個(gè)方面的內(nèi)容予以明確，并理順相互關(guān)系，如此才能確保意念訓(xùn)練法在體育教學(xué)中發(fā)揮積極作用。最后，在實(shí)際開(kāi)展意念訓(xùn)練法教學(xué)的過(guò)程中，教師必須做好指導(dǎo)規(guī)范，確保此法能夠真正落實(shí)到位。由于學(xué)生是初次接觸意念訓(xùn)練法，之前對(duì)其并沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的了解，不少學(xué)生就會(huì)將意念訓(xùn)練法與想象訓(xùn)練法同等看待。教師在此過(guò)程中必須要對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生理解意念訓(xùn)練法的實(shí)質(zhì)，從而引導(dǎo)學(xué)生切實(shí)參與到教學(xué)活動(dòng)中。

比如，在教學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，教師首先就需要明確網(wǎng)球、學(xué)生和意念訓(xùn)練法三者之間的內(nèi)涵關(guān)系。網(wǎng)球是教學(xué)活動(dòng)的載體，其承載一切形式的教學(xué)活動(dòng)。并且，網(wǎng)球又可以分為理論講解、技巧演練、技巧練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等幾個(gè)部分。針對(duì)學(xué)生不同的興趣特點(diǎn)，可以讓學(xué)生對(duì)應(yīng)加強(qiáng)感興趣部分的學(xué)習(xí)。在此過(guò)程中，教師引入意念訓(xùn)練法讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的動(dòng)作技巧進(jìn)行模擬練習(xí)。然后，在進(jìn)行意念訓(xùn)練之前，應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的動(dòng)作技巧教學(xué)。這時(shí)可以通過(guò)視頻分解的模式，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作流程詳細(xì)觀看，在心中產(chǎn)生印象。之后，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)剛剛觀看的動(dòng)作技巧進(jìn)行回憶，在腦海中進(jìn)行模擬，尤其是對(duì)相關(guān)動(dòng)作過(guò)程中手腕、手臂、肩部以及身體的動(dòng)作幅度進(jìn)行精確的記憶，然后學(xué)生在實(shí)際訓(xùn)練中按照腦海中的模擬演練形式進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練。如此，讓學(xué)生在對(duì)動(dòng)作技巧形成深刻記憶的基礎(chǔ)上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，可以大大免除不必要的重復(fù)性訓(xùn)練，從而有效提高教學(xué)效率。

（二）意念訓(xùn)練法在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用效果

筆者針對(duì)兩個(gè)網(wǎng)球班級(jí)進(jìn)行了意念訓(xùn)練法運(yùn)用效果的調(diào)查活動(dòng)，其中，一班運(yùn)用意念訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，而二班仍舊運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。為了明確意念訓(xùn)練法的實(shí)際作用，本次調(diào)查專門針對(duì)發(fā)球技巧這一環(huán)節(jié)作了深入對(duì)比。一班采用意念訓(xùn)練法進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，先由教師進(jìn)行講解，然后學(xué)生觀看視頻，明確步驟，再進(jìn)行意念訓(xùn)練深化記憶，最后進(jìn)行實(shí)際練習(xí)。而二班采用傳統(tǒng)的教師示范方式，學(xué)生通過(guò)大量練習(xí)對(duì)發(fā)球動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)四周8課時(shí)教學(xué)實(shí)踐之后，教師對(duì)兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生分別展開(kāi)了發(fā)球考核。發(fā)球考核的基本內(nèi)容是每個(gè)學(xué)生從左右發(fā)球區(qū)各發(fā)出10球，有效球總數(shù)在12球及以上為合格，14球及以上為良好，17球及以上為優(yōu)秀。通過(guò)對(duì)兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生分別進(jìn)行考核，最終得出如表1所示的考核結(jié)果。

表1 發(fā)球考核結(jié)果記錄表

一班 2 8 18 12

二班 5 17 12 6

從上表不難看出，一班和二班分別有40人參與到發(fā)球考核當(dāng)中，但是在結(jié)果分布上卻出現(xiàn)了較大的差異。一班12球及以上的人數(shù)達(dá)到了38人，全班合格率為95%；二班12球及以上人數(shù)達(dá)到了35人，合格率為87.5%。兩者在合格率上出現(xiàn)7.5%的差距。而在良好及以上的范圍內(nèi)，一班人數(shù)共有30人，占比高達(dá)75%；二班只有18人，占比不足50%。由此可見(jiàn)，雖然在合格率上一班和二班并沒(méi)有體現(xiàn)出太大的差距，但是在良好和優(yōu)秀這兩個(gè)方面，二班的學(xué)生人數(shù)落后較多。因此可以得出結(jié)論：意念訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)于提升合格率成效并不明顯，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的教學(xué)方法也能夠讓學(xué)生達(dá)到合格的標(biāo)準(zhǔn)；但是，在學(xué)生水平上，意念訓(xùn)練法可以使更多學(xué)生達(dá)到良好和優(yōu)秀的水平，可見(jiàn)其教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方法。

通過(guò)上文論述可以看出，意念訓(xùn)練法能夠有效提高學(xué)生的整體水平。在高職體育教學(xué)中，教師應(yīng)該對(duì)這一方法加強(qiáng)研究，將其合理運(yùn)用到教學(xué)當(dāng)中，促進(jìn)學(xué)生體育水平不斷提高。

【參考文獻(xiàn)】

篇（5）

念動(dòng)訓(xùn)練法是一種建立于生理學(xué)、體育學(xué)上的訓(xùn)練方法，同時(shí)又是以心理學(xué)為基礎(chǔ)的，它是指在訓(xùn)練過(guò)程中，一邊將表象的訓(xùn)練動(dòng)作體現(xiàn)在頭腦中，同時(shí)還要激發(fā)訓(xùn)練的臨場(chǎng)感覺(jué)，它在健美操訓(xùn)練中有著非常重要的作用，而健美操訓(xùn)練是一項(xiàng)非常有意義的運(yùn)動(dòng)，它既有利于人們的身心健康，又可以陶冶情操，開(kāi)拓視野，它是一項(xiàng)集美術(shù)、舞蹈、體育于一身的運(yùn)動(dòng)，所以我們應(yīng)該努力探索，將念動(dòng)訓(xùn)練法有效運(yùn)用在健美操訓(xùn)練中，以便于讓更多的人能身心健康，也能夠豐富人們的生活。

一、念動(dòng)訓(xùn)練法在健美操訓(xùn)練中的作用

（一）念動(dòng)訓(xùn)練法有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)

念動(dòng)訓(xùn)練法非常明顯地區(qū)別于傳統(tǒng)的健美操教學(xué)方法，傳統(tǒng)的教學(xué)方法是教師在上面演示一次，然后讓學(xué)生照貓畫虎跟著做，這樣教學(xué)，通過(guò)一遍一遍的練習(xí)，學(xué)生肯定能夠?qū)W會(huì)每一個(gè)動(dòng)作，但是，問(wèn)題是他們都不懂這些健美操動(dòng)作的要領(lǐng)，無(wú)法將健美操的每一個(gè)動(dòng)作都做到精髓。而念動(dòng)訓(xùn)練法不一樣，它是讓學(xué)生通過(guò)看和聽(tīng)，在視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上都形成一個(gè)動(dòng)作表象，學(xué)生首先在頭腦中行成一個(gè)模型，并且在訓(xùn)練的時(shí)候可以心中默念，這樣邊念邊做，不僅可以高度集中學(xué)生的注意力，而且可以讓學(xué)生精確掌握健美操每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、精髓，從而將每一個(gè)動(dòng)作都做好。

（二）念動(dòng)訓(xùn)練法有利于學(xué)生在頭腦中形成動(dòng)作表象

在健美操的訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)教師的講解和演示，學(xué)生可以在頭腦中形成一個(gè)基本的動(dòng)作表象，在訓(xùn)練中，學(xué)生通過(guò)心中默念來(lái)鞏固教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)，并將健美操的每一個(gè)動(dòng)作都分解開(kāi)來(lái)集中訓(xùn)練，這樣，通過(guò)行為中樞和語(yǔ)言中樞的合力分工工作，學(xué)生就可以形成一個(gè)生動(dòng)形象的動(dòng)作表象，并且將健美操的每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)清楚地掌握，從而熟練，輕松地將健美操訓(xùn)練做到最好。

（三）念動(dòng)訓(xùn)練法有利于學(xué)生鞏固健美操動(dòng)作

念動(dòng)訓(xùn)練法說(shuō)白了就是念和動(dòng)有機(jī)、高效地結(jié)合起來(lái)，教師的講解過(guò)程其實(shí)就是幫助學(xué)生念的過(guò)程，通過(guò)念，學(xué)生可以影響大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，刺激和強(qiáng)化中樞神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，這樣一邊念，一邊訓(xùn)練，可以有效縮短學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)間，并且加強(qiáng)健美操訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范性，從而使學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作的記憶得到鞏固和改進(jìn)。

（四）念動(dòng)訓(xùn)練法有利于培養(yǎng)學(xué)生的思維習(xí)慣

我們都知道，思維習(xí)慣的培養(yǎng)與行動(dòng)是密不可分的，沒(méi)有行動(dòng)是絕對(duì)不可能培養(yǎng)形成好的思維習(xí)慣的。其實(shí)，健美操訓(xùn)練中的念動(dòng)訓(xùn)練法就是利用這一準(zhǔn)則來(lái)設(shè)計(jì)的。念動(dòng)訓(xùn)練法就是讓學(xué)生將念和動(dòng)結(jié)合起來(lái)，然后通過(guò)念和動(dòng)思想的結(jié)合，對(duì)健美操訓(xùn)練中的每一個(gè)動(dòng)作都加以總結(jié)、綜合、比較、訓(xùn)練等，最終，在頭腦中形成一個(gè)正確的，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作表象。

二、念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用在健美操訓(xùn)練中應(yīng)該注意的問(wèn)題

（一）對(duì)于不同的健美操學(xué)者要進(jìn)行因材施教

因材施教在所有的教學(xué)中都是非常重要的，當(dāng)然，健美操的教學(xué)也不例外。每一個(gè)健美操學(xué)者的訓(xùn)練水平都是不一樣的，這時(shí)候，老師就應(yīng)該對(duì)每一個(gè)學(xué)生都因材施教，而不能一視同仁。對(duì)于一些專業(yè)訓(xùn)練健美操的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該了解掌握每一個(gè)健美操動(dòng)作的規(guī)范要領(lǐng)，這時(shí)候，就可以對(duì)他們實(shí)行念動(dòng)訓(xùn)練法的教學(xué)方法。但是，對(duì)于沒(méi)有學(xué)過(guò)健美操的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，念動(dòng)訓(xùn)練法就不適合他們的學(xué)習(xí)，并且如果強(qiáng)行對(duì)健美操初學(xué)者實(shí)行念動(dòng)訓(xùn)練法，不僅不會(huì)讓健美操教學(xué)的效果得到提升，而且還會(huì)適得其反，影響初學(xué)者的學(xué)習(xí)進(jìn)程以及學(xué)習(xí)興趣。而且一些健美操學(xué)習(xí)者，雖然進(jìn)行過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練教學(xué)，但是還不能夠準(zhǔn)確無(wú)誤地了解每一個(gè)健美操動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)于這一類學(xué)生，進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練法的教學(xué)方法也是極不科學(xué)的，所以說(shuō)，在進(jìn)行健美操的訓(xùn)練過(guò)程中，一定要注意因材施教。

（二）健美操教師要注重教學(xué)方式

無(wú)論學(xué)習(xí)什么，教師在學(xué)習(xí)的過(guò)程中所發(fā)揮的作用都是不容小覷、無(wú)可替代的。在健美操的訓(xùn)練過(guò)程中，教師更是發(fā)揮著非常重要的作用。在訓(xùn)練之前，教師要詳細(xì)地講解清楚健美操運(yùn)動(dòng)的技巧和要領(lǐng)，并且引導(dǎo)學(xué)生在大腦中形成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作表象，這樣既可以讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)正確的方向目標(biāo)，又可以讓學(xué)生掌握精準(zhǔn)的時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于可以將每一個(gè)健美操動(dòng)作都做到位的學(xué)生，教師應(yīng)該幫助他們加以鞏固，讓他們對(duì)學(xué)到的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行鞏固追憶。對(duì)于沒(méi)有掌握好健美操技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)生，教師應(yīng)該積極地去引導(dǎo)學(xué)生，循序漸進(jìn)，因材施教，保證每一個(gè)學(xué)生都能夠把握好技術(shù)要領(lǐng)，盡量努力將每一個(gè)動(dòng)作都做到最好。

（三）念動(dòng)訓(xùn)練法要遵循一定的教學(xué)規(guī)律

任何教育都不能脫離原有的教學(xué)規(guī)律。在健美操訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)對(duì)每一個(gè)健美操動(dòng)作要領(lǐng)做詳細(xì)講解和演示，讓學(xué)生在大腦中形成一個(gè)正確的動(dòng)作表象和動(dòng)作成型，并且教師的講解應(yīng)該簡(jiǎn)潔、明了、思路清晰，對(duì)于一些難理解的動(dòng)作，教師應(yīng)該做更多的講解和演示，保證讓每一個(gè)學(xué)生都能夠正確、標(biāo)準(zhǔn)地將每一個(gè)動(dòng)作都做到位。還有教師應(yīng)該將念動(dòng)訓(xùn)練法與其他教學(xué)方法聯(lián)系起來(lái)才能將健美操的教育質(zhì)量提升起來(lái)，單單利用一個(gè)念動(dòng)訓(xùn)練法是無(wú)法對(duì)健美操的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行提升的，它必須結(jié)合多方面的教學(xué)方式，才能真正將健美操的教學(xué)工作要到位。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，念動(dòng)訓(xùn)練法在健美操的教學(xué)中具有非常重要的作用和地位，我們一定要認(rèn)識(shí)到它的作用和意義，注意其在運(yùn)用時(shí)的問(wèn)題，盡力將健美操訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量得到最大的提升。所以，我們?cè)谌蘸蟮慕∶啦儆?xùn)練中更應(yīng)該積極探索更新的學(xué)習(xí)模式，最大限度地發(fā)揮健美操訓(xùn)練的作用。

參考文獻(xiàn)：

篇（6）

【中圖分類號(hào)】 G633.41【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 B【文章編號(hào)】 1671-1297（2012）06-0068-01

英語(yǔ)語(yǔ)言的研究和學(xué)習(xí)作為一門重要的社會(huì)科學(xué)而受到廣大人士的青睞，一般情況下，研究者們都普遍認(rèn)為：“Practice makes perfect！”；“Rome is not built in one day！”。在英語(yǔ)語(yǔ)言的研究和學(xué)習(xí)中，人們都在想盡一切辦法去尋找一些捷徑（shortcut），事實(shí)證明，英語(yǔ)語(yǔ)言的研究和學(xué)習(xí)確實(shí)有一些相對(duì)行之有效的方法可尋。本文就是在探索這些捷徑（shortcut），為了給人們提供一些可以供參考和借鑒的材料。英語(yǔ)的語(yǔ)音、詞匯、語(yǔ)法、句法、篇章等都要求有高效率的方法來(lái)研究和學(xué)習(xí)。以下作者就分別進(jìn)行述說(shuō)和解釋。

一 英語(yǔ)語(yǔ)言的語(yǔ)音學(xué)是有規(guī)律、有韻律可循的

語(yǔ)音學(xué)是一門語(yǔ)言的門面，只要人說(shuō)話，就必須發(fā)音，因此就必須學(xué)習(xí)和研究語(yǔ)音學(xué)。語(yǔ)音學(xué)的基礎(chǔ)是國(guó)際音標(biāo)，研習(xí)者為了使語(yǔ)言美麗動(dòng)聽(tīng)而必須掌握一些技巧，例如：研習(xí)者可以編一些順口溜來(lái)幫助學(xué)習(xí)和記憶。在漢語(yǔ)中，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到學(xué)習(xí)語(yǔ)音的人說(shuō)：“語(yǔ)音圖，掛床邊；隨時(shí)學(xué)，記心間；勤記憶，幫發(fā)音；讀得準(zhǔn)，記得牢；中國(guó)話，最難學(xué)；中國(guó)音，要常讀；中國(guó)人，最自豪！”在英語(yǔ)中，26個(gè)英語(yǔ)字母，48個(gè)英語(yǔ)國(guó)際音標(biāo)要求記憶和發(fā)音準(zhǔn)確。當(dāng)然也可以編一些順口溜和繞口令，例如：英語(yǔ)中，輔音多，元音少，常記憶，糾發(fā)音，長(zhǎng)短音，發(fā)到位，清口音，助學(xué)習(xí)，最大聲，練膽量，最快速，練信心，最清晰，練成功。“Rabbit,rabbit,rabbit;run,run,run.”(龜兔賽跑)等等。

二 英語(yǔ)語(yǔ)言的詞匯學(xué)也是有規(guī)律、有方法可循的

無(wú)論是學(xué)習(xí)和研究任何一門語(yǔ)言的人都必須掌握熟練的技巧去記憶一定量的詞匯來(lái)提升該門語(yǔ)言的能力，詞匯量的擴(kuò)大是習(xí)得一門語(yǔ)言的關(guān)鍵，作者就經(jīng)常教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)詞匯的方法和技巧。一般地說(shuō)，把詞匯放在句子中進(jìn)行記憶是比較好的一種方法，在一天即將睡覺(jué)的時(shí)候，將今天要記憶的詞匯和句子像放電影一樣在自己的大腦中呈現(xiàn)出來(lái)，等到明天上午，一起床就將這些東西和材料在腦子里和紙上過(guò)一遍，這樣會(huì)幫助記憶深刻。詞匯的習(xí)得是一個(gè)不厭其煩的過(guò)程，隨著研習(xí)者的詞匯量的增大，水平也就在不斷上升了。

三 英語(yǔ)語(yǔ)言的語(yǔ)法學(xué)也是有規(guī)律、有技巧可循的

任何一種語(yǔ)言都有約定俗成的規(guī)定，這種大家都肯定的對(duì)語(yǔ)言的規(guī)約性（prescriptiveness）的要求就是語(yǔ)言的語(yǔ)法知識(shí)。只有很好的習(xí)得了一門語(yǔ)言的語(yǔ)法知識(shí)才能夠保證研習(xí)者所說(shuō)的、所寫的、所作的都是正確的。語(yǔ)法的研習(xí)是很枯燥的，因此研習(xí)者要盡量讓語(yǔ)法的法則生動(dòng)、有趣。例如：我們所熟知的順口溜：“吃土豆和西紅柿有意思，即土豆和西紅柿的復(fù)數(shù)形式為''-es'',(tomatoes,potatoes)等”。在日常生活中，還有很多關(guān)于這樣的便于記憶和學(xué)習(xí)的方法和竅門有待于研習(xí)者更進(jìn)一步的總結(jié)和概括。

四 英語(yǔ)語(yǔ)言的句法學(xué)也是有規(guī)律、有技巧可循的

我們已經(jīng)對(duì)于李陽(yáng)先生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)法有所了解，在李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)學(xué)習(xí)法中，有大量的名人名言、警句、俗話，這些英語(yǔ)語(yǔ)言的學(xué)習(xí)材料都是訓(xùn)練研習(xí)者對(duì)于語(yǔ)音和句子的敏感度和掌握程度的。按照李陽(yáng)先生的說(shuō)法：就是在英語(yǔ)研習(xí)的過(guò)程中，要收集大量的英語(yǔ)材料--尤其是好句子，使這些句子都能夠從研習(xí)者的口中經(jīng)過(guò)“三最口腔訓(xùn)練法”而達(dá)到出口成章的目的。例如：1.It rains cats and dogs. 2.Learning is like boating upstream;not to advance is to drop back. 3.If winter comes,can spring be far behind? ——Shelley 4.It is a truth universally acknowledged,that a single man in possession of a good fortune must be in want of a wife.——Jane.Austen 5.A woman lost her necklace and also lost her heart for a handsome man in the dance party. 6.Scientific technology is the first productive force. 7.Easy come, easy go. 8.No pains, no gains. 9.Practice makes perfect. 10.Rome is not built in one day.讀者還可以自己收集一些警言名句去進(jìn)行一些有意義的訓(xùn)練。

篇（7）

視讀是一種閱讀技術(shù)，方法為大面積掃視文字，主要以大腦形象記憶及形象思維來(lái)對(duì)信息進(jìn)行集群處理.可以有較高的理解和記憶水平，通過(guò)練習(xí)可以獲得。那么，訓(xùn)練學(xué)生視讀的方法有哪些呢？

1訓(xùn)練視讀廣度

由詞到句，由易到難，循序漸進(jìn)，逐步打好了朗讀的基礎(chǔ)，但是有些學(xué)生還是讀得疙疙瘩瘩，不流暢。在實(shí)踐中，我仔細(xì)觀察學(xué)生的朗讀，發(fā)現(xiàn)那些讀得不流利的學(xué)生是視讀廣度（心理學(xué)把讀者一瞥之間所看見(jiàn)到字?jǐn)?shù)稱為視讀廣度）的差異造成的。一般孩子的視讀廣度最多可為4-5個(gè)字，最少還不到1個(gè)字。所以有些孩子開(kāi)始閱讀時(shí)只能把一字一詞作為閱讀單位。如朗讀“祖國(guó)多么廣大”一開(kāi)始大都會(huì)讀成“祖-國(guó)-多-么-廣-大”，造成了拖腔、回讀、數(shù)讀等現(xiàn)象。于是，在教學(xué)中，我通過(guò)讀兒歌、韻文和改變文本的呈現(xiàn)方式等訓(xùn)練學(xué)生的視讀廣度。

2改變文本的呈現(xiàn)方式。

有些課文的段落、長(zhǎng)句子比較難讀，我就根據(jù)文本的內(nèi)容，把它改成字?jǐn)?shù)基本接近學(xué)生視讀廣度的詩(shī)行的形式呈現(xiàn)給學(xué)生。

3核心視讀訓(xùn)練法

在以上基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生進(jìn)行核心視讀訓(xùn)練，為拓寬學(xué)生的視幅提供一個(gè)有效的途徑，具體操作是：將多組詞匯或數(shù)據(jù)由小到大的排列（呈金字塔狀），每個(gè)單詞中心字母或中心數(shù)字都是一樣，這樣練習(xí)時(shí)有利于眼睛盯在中心的字母或數(shù)字上向下移動(dòng)。試做下列訓(xùn)練：

oo

305pot

47062sport

98076should

8350467another

773806543 impossible

訓(xùn)練時(shí)眼睛盯在中間的數(shù)字或字母上，如第一組數(shù)字，中心數(shù)字是0，順著0直線往下看，不用轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，能清晰地看到3和5，再往下，0兩邊的47和62也很容易攝入眼中，隨著目光向下移動(dòng)，兩邊的數(shù)字不斷增加，要求視幅不斷拓展才能完成練習(xí)。用此方法訓(xùn)練單詞或短語(yǔ)，詞或詞組的長(zhǎng)度不斷增加，也組合成金字塔狀。訓(xùn)練初期，使用較簡(jiǎn)短的數(shù)字或詞匯，以后逐漸增加長(zhǎng)度和難度，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中單位時(shí)間內(nèi)閱讀視幅逐漸拓展。這種訓(xùn)練可在上閱讀課前進(jìn)行，用以上方法檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。

4訓(xùn)練“看”先于“讀”

篇（8）

初中地理學(xué)業(yè)水平考試是義務(wù)教育階段地理學(xué)科的終結(jié)性考試?？荚嚨哪康氖侨鏈?zhǔn)確地考查初中畢業(yè)生在地理學(xué)習(xí)方面所達(dá)到的水平，考試結(jié)果既是衡量初中學(xué)生學(xué)業(yè)水平的主要依據(jù)，也是高中階段學(xué)校招生的重要依據(jù)之一。

八年級(jí)地理復(fù)習(xí)，時(shí)間短，內(nèi)容多，任務(wù)重，課時(shí)緊。既要上完八年級(jí)下冊(cè)教材的內(nèi)容，又要復(fù)習(xí)好初中階段四冊(cè)教材的內(nèi)容。如何在有限的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有效的地理復(fù)習(xí)，制定好中考復(fù)習(xí)策略是關(guān)鍵。

1.明確目標(biāo)，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

研究課程標(biāo)準(zhǔn)、考試內(nèi)容及要求等內(nèi)容，把握考試的動(dòng)向，明確復(fù)習(xí)目標(biāo)，才能比較有效的提高復(fù)習(xí)效率。在地理復(fù)習(xí)過(guò)程中教師要制定具體、完備的復(fù)習(xí)計(jì)劃，有的放矢，什么時(shí)間復(fù)習(xí)什么內(nèi)容，應(yīng)該做到心中有數(shù)。在地理復(fù)習(xí)中大體分三個(gè)階段。第一階段是抓好基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，也就是對(duì)教材的全面復(fù)習(xí)；第二階段是精選習(xí)題，做好綜合練習(xí)，第三階段是進(jìn)行模擬測(cè)試。

2.抓好基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的復(fù)習(xí)

試題無(wú)論怎樣變化，都是地理基礎(chǔ)知識(shí)的不同演繹和遷移，即使是綜合試題也是在基礎(chǔ)之上的綜合。如果基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，就很容易在考試過(guò)程中遇到障礙。對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行全面復(fù)習(xí)的第一階段，一定要特別重視，力爭(zhēng)做到"當(dāng)天內(nèi)容及時(shí)消化，每單元知識(shí)及時(shí)鞏固"，力爭(zhēng)吃透每個(gè)知識(shí)點(diǎn)。在對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)注意兩點(diǎn)：

2.1 把復(fù)習(xí)目標(biāo)細(xì)化

拋棄大水漫灌式，真正做到小任務(wù)，快節(jié)奏，讓學(xué)生感覺(jué)到你布置的任務(wù)很容易、很輕松地就能完成。如果你布置的任務(wù)量太大，使學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間完不成復(fù)習(xí)任務(wù)，很容易使他們對(duì)復(fù)習(xí)喪失信心。

2.2 教師要所知識(shí)條理化

在上課時(shí)羅列出知識(shí)點(diǎn)，幫助學(xué)生把知識(shí)串成線，織成網(wǎng)絡(luò)，形成比較全面的知識(shí)，能力體系。

3.重視地圖，將地理知識(shí)落實(shí)到地圖上

地圖是地理學(xué)科的第二語(yǔ)言，在學(xué)生復(fù)習(xí)的過(guò)程中一定要求他們結(jié)合地圖去記憶，復(fù)習(xí)，盡量將所有知識(shí)點(diǎn)落實(shí)到地圖上去。

地理復(fù)習(xí)中的讀圖一般包括識(shí)、析、繪、默四個(gè)主要環(huán)節(jié)。

3.1 識(shí)圖

識(shí)讀地圖是學(xué)習(xí)地圖知識(shí)的基礎(chǔ)。這一階段的主要任務(wù)是弄清楚地圖上所反映的地理事物"是什么"，"有什么"，"在哪里"。

2.2 析圖

析圖是為了說(shuō)明"為什么"的問(wèn)題。在教學(xué)中，訓(xùn)練學(xué)生根據(jù)地圖分析地理事物，要注意由簡(jiǎn)到繁、從易到難、由單幅到多幅地圖的復(fù)合過(guò)程。因?yàn)榈乩硎挛锛岸喾N地理要素常常結(jié)合在一起，相互之間有緊密的聯(lián)系，這些聯(lián)系可以通過(guò)地圖準(zhǔn)確地反映出來(lái)。

我在教學(xué)別強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生結(jié)合地圖記憶，這樣他們記的知識(shí)不會(huì)是死的，而是在理解的基礎(chǔ)上去記憶。在運(yùn)用地圖進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，要注重對(duì)學(xué)生空間想象能力的培養(yǎng)，對(duì)于一些比較重要的地圖，比如：中國(guó)地形圖、中國(guó)鐵路運(yùn)輸圖等，我經(jīng)常要求學(xué)生閉上眼睛去想地圖，想每個(gè)地理事物的位置，方位，成因等。另外在學(xué)生記憶時(shí)要鼓勵(lì)學(xué)生自己動(dòng)手畫隨手畫，不要求畫得特別準(zhǔn)，只要他自己能看懂就行了。這樣子，只有把所有的知識(shí)都落實(shí)到地圖上，才能切實(shí)提高解題能力。

4.注重方法，提高效率

4.1 諧音記憶復(fù)習(xí)法

烏拉爾山脈－烏拉爾河－大高加索山脈－土耳其海峽（嗚嗚大吐），喜馬拉雅山脈的主峰海拔8848米（爬爬試吧）。

4.2 聯(lián)系生活記憶法

地理是與生活息息相關(guān)的知識(shí)，很多地理知識(shí)點(diǎn)的記憶可以通過(guò)聯(lián)系生活的一些現(xiàn)象或者是生活中出現(xiàn)的一些事物名詞進(jìn)行記憶。

4.2.1 在地圖上旅行

此法要求教師在設(shè)計(jì)旅行路線時(shí)，要有目的的把地理事物、地理現(xiàn)象和地理特征相互聯(lián)系起來(lái)，闡明它們之間的因果關(guān)系及規(guī)律。

4.2.2 地理事物定位法

第一步：讀、劃先行，第二步：填、寫結(jié)合。具體做法是：準(zhǔn)備一張空白地圖，把有關(guān)地理事物，如山脈、河流、自然帶、交通城市礦產(chǎn)等，按位置、比例，分別"定位"到空白地圖上，把眾多的地理事物歸納為一圖，使地理事物或規(guī)律更加一目了然，達(dá)到圖形合一，從而使學(xué)生的知識(shí)水平由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，起到深化和鞏固地理知識(shí)的作用。

4.2.3 對(duì)比強(qiáng)化記憶法

對(duì)易混淆的地理事物包括地名、重要地理界線等，可利用地圖實(shí)行"對(duì)比強(qiáng)化記憶法"。如把不同性質(zhì)的地理界線，季風(fēng)區(qū)、非季風(fēng)區(qū)，干濕地區(qū)，回歸線、赤道通過(guò)的國(guó)家，氣候類型等，都可以列在同一圖上，進(jìn)行觀察、對(duì)比，強(qiáng)化記憶。

4.2.4 強(qiáng)化訓(xùn)練法

要適當(dāng)做一些目的性練習(xí)、測(cè)試，以了解知識(shí)掌握的情況。

5.加強(qiáng)練習(xí)，掌握解題技巧

在練習(xí)時(shí)，教師要把握好尺度，精講精練，講練結(jié)合，專題訓(xùn)練，系統(tǒng)整合。

要堅(jiān)持講解與練習(xí)有機(jī)結(jié)合的原則。講，要有針對(duì)性，練，要培養(yǎng)學(xué)生的解題能力，另外要加強(qiáng)專題訓(xùn)練，系統(tǒng)性地整合有關(guān)知識(shí)，使學(xué)生把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化，能夠做到舉一反三，觸類旁通。

6.做好學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)方法的指導(dǎo)

好的復(fù)習(xí)方法可以收到事半功倍的效果，所以，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。

首先，要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)審題。其次，要讓學(xué)生熟悉常見(jiàn)的地理試題不同的解題方法。圖示法、排除法、推理法等。

選擇題。要想拿高分，選擇題的錯(cuò)誤率要控制到最低，這就要求教師既要把知識(shí)點(diǎn)講清、講透，知識(shí)復(fù)習(xí)到位，講練結(jié)合，力爭(zhēng)讓學(xué)生體驗(yàn)同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)下派生出來(lái)的多個(gè)選擇題。

讀圖填圖題。解答讀圖題時(shí)，要始終根據(jù)題目所給的條件和圖上所示的內(nèi)容來(lái)得出答案，盡量挖掘圖中的信息，不能拋開(kāi)題中條件和地圖或示意圖，只憑記憶的知識(shí)或想象來(lái)回答。作答之前，對(duì)題目的閱讀要認(rèn)真，對(duì)圖的觀察要細(xì)致，填寫時(shí)答案要準(zhǔn)確。最后要認(rèn)真檢查。

7.應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，把復(fù)習(xí)落到實(shí)處

無(wú)論哪一門學(xué)科，老師講得再好，學(xué)生不學(xué)或?qū)W生學(xué)習(xí)不力，那最后的效果將大打折扣，所以我認(rèn)為地理復(fù)習(xí)，三分靠講，七分靠管，如果管理不到位，那將會(huì)事倍而功半。因此，復(fù)習(xí)階段加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，十分重要，我在平時(shí)是這樣做的：

篇（9）

[中圖分類號(hào)]G421　[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A　[文章編號(hào)]1006-5962(2012)02(a)-0065-01

教學(xué)有法，教無(wú)定法。如何提高思想品德復(fù)習(xí)課的有效性，可謂“八仙過(guò)海，各顯神通”。筆者結(jié)合自身教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勔恍┳龇ê腕w會(huì)。

1以人為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用

在課堂中適當(dāng)?shù)刭澝缹W(xué)生，實(shí)行以學(xué)生為主體的教學(xué)原則，它能使單調(diào)的“重復(fù)”變?yōu)樯鷦?dòng)積極的“再現(xiàn)”，寓能力培養(yǎng)于整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程之中。特別是本身對(duì)思想品德科目的學(xué)習(xí)已失去方向的學(xué)生，也許老師簡(jiǎn)短的一句贊美語(yǔ)，卻能重新點(diǎn)燃他們學(xué)習(xí)這門課程的信心和勇氣，同時(shí)還能鼓勵(lì)學(xué)生多動(dòng)腦筋思考問(wèn)題，讓他們盡可能多地感受到學(xué)習(xí)思想品德的樂(lè)趣。當(dāng)學(xué)生對(duì)思想品德學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時(shí)，總是能積極主動(dòng)、心情愉快地去學(xué)習(xí)。就不會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件乏味的事了。所以適時(shí)地對(duì)學(xué)生加以贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，以贊美來(lái)啟迪學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)生就會(huì)自覺(jué)地鞏固舊的知識(shí)，彌補(bǔ)不足。

2活用教材，設(shè)計(jì)好復(fù)習(xí)思路

既然是復(fù)習(xí)課，就不能單單是知識(shí)點(diǎn)的重復(fù)講解，一來(lái)時(shí)間不夠，學(xué)生也不感興趣，也不符合中考要求。作為老師就要嚴(yán)格按照中考說(shuō)明，把握考綱，深刻鉆研教材，對(duì)教材知識(shí)點(diǎn)加以整合，做到有的放矢，保證復(fù)習(xí)的針對(duì)性。在課堂中，教師要設(shè)計(jì)好復(fù)習(xí)思路，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展復(fù)習(xí)。在設(shè)計(jì)復(fù)習(xí)課時(shí)，可按下面思路設(shè)計(jì)：

(1)首先采取整體回顧，采取以點(diǎn)帶線，由線及面的方法，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，構(gòu)建系統(tǒng)的知識(shí)框架。在學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成之后，可把復(fù)習(xí)主題提前告訴學(xué)生，讓學(xué)生嘗試梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣可以督促學(xué)生看書，極大節(jié)約課堂時(shí)間。

(2)關(guān)鍵要對(duì)相關(guān)重要知識(shí)點(diǎn)精講，結(jié)合中考典型例題分析，重點(diǎn)把握。教師要注重材料分析和答題技巧的指導(dǎo)，這樣做有利于學(xué)生對(duì)中考題型的了解，提高閱讀材料和答題的能力。為此在典型例題分析中，要總結(jié)出解答開(kāi)放性試題的一般思路與步驟。第一步，要仔細(xì)審明題意，認(rèn)真閱讀背景材料，準(zhǔn)確把握試題所要求回答的是屬于“是什么”、“為什么”、還是“怎么樣”的問(wèn)題。第二步，要多向思維找原理。試題所要求回答的問(wèn)題涉及到課本中所學(xué)的哪些知識(shí)?課本中又是怎樣具體論述的?第三步，要選取最佳知識(shí)點(diǎn)。要進(jìn)一步對(duì)題中所涉及的問(wèn)題作一番仔細(xì)的比較分析，從而確定最符合題意的論述角度，按照一定的邏輯層次。

(3)在課堂上要保證一定的時(shí)間，采取配套訓(xùn)練法，當(dāng)堂檢測(cè)。配套訓(xùn)練法就是讓學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識(shí)進(jìn)行相關(guān)的題型訓(xùn)練，來(lái)達(dá)到復(fù)習(xí)課的學(xué)以致用目的。加深學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的消化和鞏固。但教師要注意，這不是單純的習(xí)題練習(xí)，更不是“題海戰(zhàn)術(shù)”，而應(yīng)將它看成是集強(qiáng)化記憶、加深理解、熟練技巧、培養(yǎng)能力為一體的復(fù)習(xí)方法。所以教師要精選配套試題，最好是嘗試自己出題，要作到典型，配套，新穎，保證練習(xí)的質(zhì)量。

3加強(qiáng)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力

運(yùn)用訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生能力的方式方法是多種多樣的，不同的練習(xí)題型訓(xùn)練學(xué)生的能力也不同。例如，填空題偏重于訓(xùn)練學(xué)生對(duì)教材的熟悉程度：選擇題偏重于訓(xùn)練學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解能力：改錯(cuò)題有利于訓(xùn)練學(xué)生對(duì)思想品德基礎(chǔ)知識(shí)的是非辨別能力：?jiǎn)柎痤}則有助于訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)用辯證唯物主義基本觀點(diǎn)分析材料，進(jìn)行綜合、歸納、分析、論證的能力。以上諸種能力提高了，那么學(xué)生在測(cè)試中的應(yīng)變能力也就自然隨之增強(qiáng)了。教師指導(dǎo)復(fù)習(xí)練習(xí)，可設(shè)計(jì)或搜集各種類型的練習(xí)題，但應(yīng)避免搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，就題論題，把現(xiàn)成答案給學(xué)生。讓學(xué)生死記硬背。教師應(yīng)該教給學(xué)生一些解答各種練習(xí)題目的方法，使學(xué)生適應(yīng)千變?nèi)f化的試題要求。真正提高學(xué)習(xí)和應(yīng)試的能力。

4巧用專題，提高課堂復(fù)習(xí)效率

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1.研究的目的和意義

閱讀教學(xué)是一門特殊的藝術(shù)。我們通過(guò)快速高效閱讀訓(xùn)練，提高學(xué)生的閱讀速度與效率，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣和積極性。開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，培養(yǎng)開(kāi)拓型、創(chuàng)造型人才，提高學(xué)生的整體文化素質(zhì)。

長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)生們用傳統(tǒng)方式讀書，水平停留在五十年代前的水平上，所以傳統(tǒng)的閱讀將面臨三個(gè)挑戰(zhàn)。一是無(wú)限的書籍對(duì)有限的人生時(shí)間的挑戰(zhàn)；二是呈幾何級(jí)數(shù)膨脹的信息對(duì)人們接受能力的挑戰(zhàn)；三是大量新知識(shí)對(duì)人們理解能力的挑戰(zhàn)。因此，在信息時(shí)代，面對(duì)劇增的知識(shí)、信息，如果不能高速度、高效率地讀書、學(xué)習(xí)，不用說(shuō)建設(shè)四化，就連生存也難以保障。將來(lái)不管傳遞信息手段多么先進(jìn)，閱讀始終是獲取知識(shí)的主渠道。我們?nèi)绻砸蜓嘏f，不思變革，就難以跟上形勢(shì)發(fā)展，所以說(shuō)，快速高效閱讀教學(xué)的出現(xiàn)，順時(shí)代，適人心。

教育部在《初中語(yǔ)文教學(xué)大綱》中還明確規(guī)定閱讀速度指標(biāo)-每分鐘500字左右。而學(xué)生平日閱讀速度多在每分鐘300字左右，因此，此項(xiàng)研究與實(shí)驗(yàn)顯得尤為重要。

2.研究對(duì)象與方法

快速高效閱讀法是綜合運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、思維學(xué)等有關(guān)原理，借鑒國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的優(yōu)秀讀書法和國(guó)外盛行的快速閱讀法，并結(jié)合當(dāng)前中學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際設(shè)計(jì)而成的，是以激發(fā)學(xué)生閱讀積極性、提高閱讀速度與理解水平從而最終達(dá)到提高閱讀效率為目的的一套閱讀訓(xùn)練方法。

2.1充分利用學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)心理，用計(jì)時(shí)閱讀訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的緊迫感和效率感。

中學(xué)生閱讀速度慢，不一定都是由于記憶能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時(shí)間觀念不強(qiáng)。因此，充分利用學(xué)生積極向上的競(jìng)爭(zhēng)心理，用計(jì)時(shí)訓(xùn)練法，增強(qiáng)他們的緊迫感，是提高閱讀效率的有效手段。

在快速高效閱讀過(guò)程中，由于有老師為訓(xùn)練準(zhǔn)確計(jì)時(shí)，然后按統(tǒng)一答案和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)給每個(gè)人判分，這樣就可根據(jù)閱讀的量（字?jǐn)?shù)或段落）計(jì)算出閱讀速度、理解率與效率這三個(gè)數(shù)據(jù)。根據(jù)這三個(gè)數(shù)據(jù)，把閱讀訓(xùn)練搞成競(jìng)賽形式，從而大大激發(fā)了學(xué)生閱讀的積極性。

由于這種訓(xùn)練時(shí)間是以分秒計(jì)算的，一開(kāi)始，學(xué)生的心情就是興奮的，思維是高度集中的，不容許有拖拉疲沓現(xiàn)象，這樣久而久之，就會(huì)養(yǎng)成緊張作風(fēng)。同時(shí)，由于在閱讀中要加強(qiáng)記憶，思維活動(dòng)空前活躍，思維能力也就得到了加強(qiáng)。

探索閱讀規(guī)律，實(shí)現(xiàn)閱讀訓(xùn)練規(guī)律化。

2.2要達(dá)到快速高效閱讀的目的，必須把握閱讀的規(guī)律。

我們認(rèn)為，規(guī)律是客觀存在于已知與未知事物之中，一切未知都為已知提供了探求規(guī)律的廣闊領(lǐng)域。只有有了規(guī)律，再加以系統(tǒng)訓(xùn)練或強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生形成技巧，才可以在精讀理解中既快又準(zhǔn)。有了規(guī)律，根據(jù)教育學(xué)上的定勢(shì)原理，讓學(xué)生把這些規(guī)律在腦海里強(qiáng)化記憶，形成固定的閱讀程序，就會(huì)使閱讀速度、閱讀效率加快。根據(jù)定勢(shì)理論，快速高效閱讀法把閱讀過(guò)程基本固定為七項(xiàng)內(nèi)容：（1）標(biāo)題；（2）作者；（3）出處；（4）基本內(nèi)容；（5）文中涉及的重要事實(shí)；（6）文點(diǎn)及有爭(zhēng)議之處；（7）文中的新觀點(diǎn)、新思想及讀后啟示。每次閱讀時(shí)，都循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀，久而久之，這七項(xiàng)內(nèi)容在腦子里就形成了“定勢(shì)”。只要閱讀，就會(huì)自然地、習(xí)慣地循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀。這七項(xiàng)內(nèi)容中，不但有一般記憶，還有思考、理解，所以在閱讀速度提高的同時(shí)，理解能力、分析能力也相應(yīng)得到了提高。

2.3個(gè)別突破，整體推進(jìn)。

我們將閱讀能力做了分解，將快速精讀能力分解成若干具體能力點(diǎn)，這樣就能對(duì)每項(xiàng)能力訓(xùn)練進(jìn)行量化處理，采取先分項(xiàng)后綜合的訓(xùn)練方法，實(shí)現(xiàn)快速精讀量化訓(xùn)練。實(shí)踐證明，諸如閱讀訓(xùn)練、快速歸納段意訓(xùn)練、快速提煉中心思想訓(xùn)練、快速辨析結(jié)構(gòu)與思路訓(xùn)練、快速鑒賞藝術(shù)特色等能力訓(xùn)練，都是可以實(shí)現(xiàn)量化的。借鑒相關(guān)學(xué)科原理，克服影響速度與效率的弊病。

關(guān)于朗讀與默讀。人們閱讀過(guò)程一般有兩種：一種是朗讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音在大腦中轉(zhuǎn)換成意思，達(dá)到理解；另一種是默讀，就是看到文字直接在大腦轉(zhuǎn)換成意思，直接由文字來(lái)認(rèn)識(shí)意義，所以，默讀速度要比朗讀速度快得多，我們提倡默讀。

3.突出探究，培養(yǎng)能力

《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》積極倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探究、勤于動(dòng)手培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力，獲取新知識(shí)的能力，分析和解決問(wèn)題的能力，蘇霍姆林斯也說(shuō)：“在人的心靈深處都有一種根深蒂固的需要這就是希望自己是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者”作為教師應(yīng)尊重學(xué)生的這種需要積極引導(dǎo)學(xué)生在閱讀時(shí)進(jìn)行自主探究，并為學(xué)生提供充分表達(dá)、質(zhì)疑、討論的機(jī)會(huì)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主探究并在這個(gè)過(guò)程中體驗(yàn)成功體驗(yàn)快樂(lè)提高自主學(xué)習(xí)能力，語(yǔ)文閱讀教學(xué)如何突出探究呢？

3.1自讀生疑培養(yǎng)問(wèn)題意識(shí)

《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“閱讀是學(xué)生個(gè)，不應(yīng)以教師的分析來(lái)代替閱讀”教師要把閱讀的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生自主參與閱讀，在閱讀中感知文本，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，愛(ài)因斯坦曾說(shuō)：“提出一個(gè)問(wèn)題往往比解決一個(gè)問(wèn)題更重要”探究教學(xué)的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)。

如果在閱讀過(guò)程中抓關(guān)鍵詞句質(zhì)疑，教師可以引導(dǎo)學(xué)生找關(guān)鍵詞句像記敘文中描寫人物語(yǔ)言、動(dòng)作、神態(tài)心理的詞語(yǔ)最能體現(xiàn)文章中心或與文章中心有關(guān)的詞語(yǔ)等關(guān)鍵句子是那些能體現(xiàn)人物思想品質(zhì)含義雋永蘊(yùn)含哲理的句子或運(yùn)用一些修辭方法表達(dá)生動(dòng)具體的句子經(jīng)過(guò)這樣的指導(dǎo)學(xué)生會(huì)有意識(shí)地關(guān)注這些關(guān)鍵詞句，提出質(zhì)疑。

3.2質(zhì)疑討論學(xué)會(huì)自主探究

“水嘗無(wú)華，相蕩乃成漣漪石本無(wú)火相擊而生靈光”組織小組討論可以使小組成員仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智，各抒己見(jiàn)相互交流意見(jiàn)和理由，以達(dá)到集思廣益，開(kāi)拓思路、求得問(wèn)題的解決。

在閱讀七年級(jí)上冊(cè)第五冊(cè)文言文《童趣》這篇文章時(shí)。學(xué)生提出問(wèn)題：作者描述的都是極為平常的事情，為什么會(huì)在作者眼里那么有童趣。

3.3引導(dǎo)釋疑、掌握方法規(guī)律

古人說(shuō)：“師者，傳道授業(yè)解惑也”解惑是探究活動(dòng)的觀鍵點(diǎn)。沒(méi)有解惑，學(xué)生的探究活動(dòng)就難有大的收獲，教師在閱讀教學(xué)中要起到“把舵、糾偏”的“導(dǎo)航”作用，引導(dǎo)學(xué)生探究規(guī)律。掌握方法形成能力。

如在閱讀七年級(jí)上冊(cè)第七課《行道樹(shù)》一文中，可用化大為小法。抓主眼法，尋找關(guān)鍵詞句等方法。幫助學(xué)生解決疑難問(wèn)題，學(xué)生對(duì)文中神圣事業(yè)總是痛苦的但是也惟有這種痛苦把深沉給予我們，難以理解。教師可指導(dǎo)學(xué)生采用化大為小，再聯(lián)小成大的方法解決問(wèn)題，可以抓住三個(gè)關(guān)鍵詞“神圣、痛苦、深沉”把大問(wèn)題化為小問(wèn)題。

3.4遷移運(yùn)用提高探究能力