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時(shí)間：2024-04-06 09:37:58
序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
隨著高校心理健康教育的不斷深入，越來越多的心理教育工作者認(rèn)識(shí)到僅僅把問題學(xué)生作為心理健康教育的對(duì)象是不夠的，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該從補(bǔ)救性模式逐漸轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式。[1]20世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理輔導(dǎo)傳入我國(guó)內(nèi)地，它是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式，是一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作。[2]通過采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，面向全體學(xué)生并積極關(guān)注每一個(gè)人的心理健康，讓團(tuán)體來陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂地踏上成長(zhǎng)路，充分發(fā)揮潛能，邁向豐盛人生。實(shí)踐證明，發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以促進(jìn)普通大學(xué)生的人格成長(zhǎng)，增進(jìn)心理健康。團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理輔導(dǎo)相比，團(tuán)輔更符合大學(xué)生對(duì)心理健康教育的迫切需要，也更能體現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的內(nèi)在要求。[3]總之，高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展是大學(xué)生心理健康教育的必然趨勢(shì)。
一、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校客觀環(huán)境的需要
1、高校中團(tuán)體是自然而然存在的
高校中自然存在著多種多樣的團(tuán)體。心理學(xué)研究證明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有重要的影響。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)動(dòng)物，人必須作為團(tuán)體的一份子，需要和期望才能滿足。即每個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開團(tuán)體，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類似問題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。大學(xué)心理健康教育與咨詢中心提供的發(fā)展性團(tuán)體內(nèi)容形式多樣，并針對(duì)不同團(tuán)體的不同需要。
2、受教育者都處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對(duì)的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾
“在幫助那些有著類似問題和困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。心理輔導(dǎo)員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個(gè)別輔導(dǎo)的話，他也就限制了自己可以提供服務(wù)的范圍（Gladding，1996）。”大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的就是為參加者提供一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，和處理他們所關(guān)心問題的情景。例如生涯決定、認(rèn)同問題、男女關(guān)系、人際關(guān)系以及其他有關(guān)如何成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。
3、成長(zhǎng)中的青少年更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來自同齡人的建議
在團(tuán)輔中，團(tuán)體可以讓學(xué)生了解并且體驗(yàn)到自己是被其他學(xué)生支持的。由于團(tuán)體的參與者能夠認(rèn)識(shí)到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進(jìn)信心，有助于班級(jí)的歸屬感、凝聚力及團(tuán)結(jié)。
4、團(tuán)體心理輔導(dǎo)使教師與輔導(dǎo)員的工作更富有成效
在團(tuán)體的場(chǎng)合認(rèn)識(shí)老師，或者體驗(yàn)到與老師友伴一樣的愉快經(jīng)驗(yàn)，過去的疑惑戒心可以消除，不再避開老師。學(xué)生與輔導(dǎo)員的接觸，可以克服膽怯、減輕壓迫感，改進(jìn)自己的態(tài)度。同時(shí)，輔導(dǎo)員可以了解更多學(xué)生的問題所在，提供更好的服務(wù)。在團(tuán)體中具有敏銳觀察力的輔導(dǎo)員，必然可以鑒別需要特別援助的個(gè)人。經(jīng)過團(tuán)體討論，交流分享，將使學(xué)生對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)感到更有意義，能夠認(rèn)識(shí)更和諧的關(guān)系。
二、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高心理教育效率的需要
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)感染力強(qiáng)，影響廣泛
團(tuán)體就像是一個(gè)濃縮了的微型社會(huì)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可以將家庭、學(xué)?；蛏鐣?huì)生活真實(shí)地再現(xiàn)出來，學(xué)生可以通過角色假設(shè)、心理劇、角色扮演等方式，體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會(huì)交往活動(dòng)，掌握因此帶來各種心理壓力的處理方法。在模擬交往中，團(tuán)體成員學(xué)會(huì)了許多社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，逐漸學(xué)會(huì)了應(yīng)該怎樣與人相處，怎樣觀察社會(huì)，懂得了應(yīng)該遵守團(tuán)體規(guī)范，并且在各個(gè)生活團(tuán)體中扮演好自己的角色。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時(shí)省力
一般說來，需要心理輔導(dǎo)的學(xué)生所存在的問題往往具有共性，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)就可以解決問題，而不需要一對(duì)一地個(gè)體輔導(dǎo)，這樣大大提高了心理輔導(dǎo)的效率。開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)可分兩方面進(jìn)行:一是面向全校學(xué)生，通過調(diào)查篩選出學(xué)生中普遍存在的心理問題，然后由心理輔導(dǎo)中心教師將學(xué)生分組，組建不同主題的團(tuán)體，開展有針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo);二是以院（系）為單位，根據(jù)各院（系）學(xué)生的心理特點(diǎn)和所關(guān)心的主要問題，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的團(tuán)體規(guī)模擴(kuò)大到班級(jí)，就班級(jí)學(xué)生的共性問題開展心理輔導(dǎo)，這種模式比較符合我國(guó)以班級(jí)授課制為主的教學(xué)特點(diǎn)，效果較好。[4]
3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果容易鞏固
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別注重互動(dòng)性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動(dòng)有趣。同一個(gè)主題的團(tuán)體輔導(dǎo)可以有許多不同的活動(dòng)及表現(xiàn)形式，活動(dòng)不同、表現(xiàn)形式不同，同學(xué)們的體驗(yàn)角度和感悟的深度也有所不同，但同時(shí)達(dá)到的目標(biāo)卻是一致的，這使得輔導(dǎo)效果在多次卻不單調(diào)的輔導(dǎo)中得以鞏固。三、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是心理健康教育模式發(fā)展的需要
受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，我國(guó)學(xué)者在對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)加以界說時(shí)，傾向于社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)（或稱生存標(biāo)準(zhǔn)）。在大部分學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，大多只反映了個(gè)體良好適應(yīng)社會(huì)生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求[5]。生存標(biāo)準(zhǔn)顯然強(qiáng)調(diào)適應(yīng)，而忽視人的主觀能動(dòng)性。人本主義心理學(xué)家認(rèn)為，真正的心理健康者，應(yīng)該是內(nèi)心世界極其豐富，精神生活無比充實(shí)，潛能得以發(fā)揮，人生價(jià)值能夠完全體現(xiàn)的人。基于這一基本的心理健康觀，使得學(xué)術(shù)界開始關(guān)注心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，并在界說心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，已經(jīng)在嘗試生存標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)合。生存標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)正在成為心理健康的兩大基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體體現(xiàn)了心理健康的發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)歷著重要的人生轉(zhuǎn)折，在其社會(huì)化的過程中，對(duì)于自我的成長(zhǎng)、心理素質(zhì)的發(fā)展、潛能的開發(fā)有著強(qiáng)烈的渴望和追求。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為:“實(shí)際上每一個(gè)人都具有一種對(duì)健康的積極向往，一種希望發(fā)展，或希望人的各種潛力都得到實(shí)現(xiàn)的沖動(dòng)?！币虼?，馬斯洛認(rèn)為，心理工作者要是把更多的精力用于幫助一般常態(tài)心理者（心理基本健康，無明顯的心理沖突，能基本適應(yīng)環(huán)境），而不是嚴(yán)重患者，那么少量的時(shí)間就會(huì)有更大的收獲。從心理健康教育的實(shí)踐來看，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育始于20世紀(jì)80代年，但長(zhǎng)期以來，許多高校把為少數(shù)有心理障礙的學(xué)生提供援助、支持、矯正、治療作為心理健康教育的重點(diǎn)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足絕大部分學(xué)生對(duì)心理健康的需求。發(fā)展性模式下的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生。要實(shí)現(xiàn)這一要求，就必須在高校開展發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
四、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校實(shí)施素質(zhì)教育的需要
實(shí)施素質(zhì)教育是當(dāng)前高等院校的一項(xiàng)重要任務(wù)，素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的整體素質(zhì)。人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)（含思想道德素質(zhì)）、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為整體素質(zhì)的組成部分，是人的全部高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有健康的心理，其他素質(zhì)不可能培養(yǎng)起來。心理素質(zhì)在整個(gè)素質(zhì)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)性的作用[6]。而團(tuán)輔正是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)的工具，在這方面它具有個(gè)體心理輔導(dǎo)所無可比擬的功能。因此，開展團(tuán)輔是高校貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的必然趨勢(shì)。
綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)幫助學(xué)生改變和成長(zhǎng)有其獨(dú)特的效能，它不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。在其所得到的幫助是在個(gè)別輔導(dǎo)中不能獲得的。當(dāng)然，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有一定的局限性，比如個(gè)人深層次的問題不易暴露，個(gè)體差異難以照顧周全等。所以，我們?cè)诖罅ν七M(jìn)高校開展團(tuán)輔的同時(shí)，還要兼顧個(gè)體心理輔導(dǎo)等多種心理健康教育形式的開展，真正發(fā)揮出為大學(xué)生擁有一個(gè)健康心理保駕護(hù)航的作用。
【參考文獻(xiàn)】
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貧困大學(xué)生是一個(gè)較為特殊的大學(xué)生群體,他們一方面擁有極強(qiáng)的自尊心理,另一方面由于家庭經(jīng)濟(jì)原因,容易產(chǎn)生人際關(guān)系問題,導(dǎo)致離群、自卑、自我貶低、自我價(jià)值感缺失等心理問題,以及溝通障礙等行為問題。而大學(xué)生正處于青春期,這是大學(xué)生自我意識(shí)形成的關(guān)鍵時(shí)期,也是世界觀和價(jià)值觀形成的重要時(shí)期。他們的內(nèi)心世界和情緒情感開始變得豐富,成人感發(fā)展了,秘密增多了,閉鎖成分也隨之增多了。他們非常重視別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià),希望得到別人的尊重和承認(rèn),自尊心非常強(qiáng),且易受傷害,更容易形成自卑和閉鎖的心理,直接影響學(xué)習(xí)生活、人際交往,并進(jìn)而影響人格的發(fā)展。
一、貧困大學(xué)生的心理特征及壓力源
1.家庭經(jīng)濟(jì)的窘迫引發(fā)的自卑
對(duì)絕大部分貧困生而言,家庭經(jīng)濟(jì)的貧困都是他們心理壓力的根源。但是不同的學(xué)生面對(duì)自己家庭貧困的視角存在著相當(dāng)?shù)牟町愋?。有的學(xué)生能夠正視自己家庭的貧困,并以之為自己自強(qiáng)不息、奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,然而大部分貧困生卻把家庭的貧困當(dāng)成自己本身的無能,或是恥辱,回避問題,并因此引發(fā)許多心理問題,即由經(jīng)濟(jì)貧困導(dǎo)致心理貧困。
2.環(huán)境適應(yīng)不良引發(fā)的焦慮
進(jìn)入高校以后,貧困大學(xué)生由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和文化等多方面的不適應(yīng)引發(fā)的心理不適應(yīng)逐漸凸顯。農(nóng)村和城市具有兩種完全不同的生活環(huán)境,農(nóng)村學(xué)生對(duì)很多現(xiàn)代化的東西,譬如手機(jī)、電腦甚至飯卡,都不會(huì)用;學(xué)習(xí)不適應(yīng),一些農(nóng)村學(xué)生在當(dāng)?shù)貙W(xué)校出類拔萃,但到了大學(xué),漸漸失去優(yōu)勢(shì),面臨重新定位。農(nóng)村教育多是“死讀書”,而大學(xué)強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育,一些貧困生在學(xué)習(xí)方法上一時(shí)難以轉(zhuǎn)變;文化不適應(yīng),在心理學(xué)上,有一種理論叫“文化自我中心論”,農(nóng)村貧困大學(xué)生的很多習(xí)慣,包括衛(wèi)生習(xí)慣、生活習(xí)慣等都與城市文化規(guī)則格格不入造成了很多貧困大學(xué)生的心理焦慮。
3.自卑與自尊的矛盾引發(fā)的沖突
自卑與自尊的矛盾性是貧困大學(xué)生的心理特點(diǎn)。貧困生由于家庭貧困而自卑,但作為一個(gè)自我意識(shí)已經(jīng)成熟的個(gè)體,他們又有強(qiáng)烈的自尊要求。因此,對(duì)涉及自己的事情非常敏感,容易形成情緒和情感上的強(qiáng)烈波動(dòng)。由于這種心理特點(diǎn),使貧困大學(xué)生在人際交往和群體活動(dòng)中存在不同程度的困難,表現(xiàn)出明顯的不確定性和不穩(wěn)定性。他們有融入群體的強(qiáng)烈愿望,但又往往因?yàn)樽陨淼膯栴}導(dǎo)致矛盾和沖突;他們有得到周圍環(huán)境支持的心理需求,卻又不愿接受他人的同情和憐憫。不少人因害怕被別人看不起而自我封閉,顧影自憐,因此,很難與群體中其他成員溝通、交往、合作。
4.社會(huì)環(huán)境引發(fā)的失衡
在社會(huì)生活中,由于人們對(duì)貧困大學(xué)生的關(guān)注主要集中在經(jīng)濟(jì)方面,這就形成了社會(huì)“金錢觀”和不適當(dāng)資助方式對(duì)這個(gè)特殊群體的心理壓力源。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下,社會(huì)文化在一些人的心目中被演化成一種以金錢為惟一目標(biāo)的亞文化,人際關(guān)系變得勢(shì)利和冷漠,加劇了貧困大學(xué)生對(duì)金錢的渴望,更加看重物質(zhì)利益的作用,導(dǎo)致心理失衡。一旦別人譏笑自己穿戴不時(shí)髦、經(jīng)濟(jì)不寬裕,貧困大學(xué)生就很容易產(chǎn)生自卑感和焦慮感。另外,社會(huì)上一些出于炒作目的的資助行為和某些出于善意的動(dòng)機(jī)卻實(shí)施不當(dāng)?shù)馁Y助行為也無意中加大了貧困大學(xué)生的心理壓力。如各種資助工作,本來是件好事,但是由于宣傳不夠或者教育滯后,使一些學(xué)生雖然物質(zhì)上得到了資助,但精神上卻遭受了挫傷,感到是在接受施舍,挫傷了自尊心,從而加重了心理失衡。
二、培訓(xùn)方案的目標(biāo)及課程設(shè)置
基于貧困大學(xué)生以上的心理沖突,著重在團(tuán)體培訓(xùn)中促進(jìn)貧困大學(xué)生在放松自我防御、建立團(tuán)隊(duì)互信的基礎(chǔ)上,開展溝通方面的應(yīng)用型理論實(shí)踐課程,以一堂課講授理論,一堂課實(shí)踐操作的方式,促進(jìn)學(xué)生吸收掌握必要的溝通技巧,提升學(xué)生的人際交往信心。本課程學(xué)習(xí)要求學(xué)生了解溝通與演講的基本知識(shí),懂得現(xiàn)代社交禮儀,培養(yǎng)演講口才,學(xué)會(huì)溝通技能、技巧,具有較強(qiáng)的溝通能力,提高情商,更好地發(fā)揮個(gè)人內(nèi)在潛力,提高學(xué)生的全面素質(zhì)。
具體目標(biāo):
1.幫助貧困大學(xué)生擺脫因?yàn)榧揖池毢鴰淼睦_,克服自卑。
2.引導(dǎo)貧困大學(xué)生獲得轉(zhuǎn)變,正確認(rèn)識(shí)貧困問題,全面了解自己,客觀評(píng)價(jià)、欣賞自己,自信、自尊、自強(qiáng),順利學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)。
3.建構(gòu)牢固的團(tuán)隊(duì)凝聚力,促進(jìn)小組成員相互肯定、相互幫助、相互支持、相互依賴。
4.學(xué)習(xí)易于操作的溝通技巧及團(tuán)隊(duì)合作方式,在這個(gè)過程中,幫助貧困大學(xué)生樹立信心,正確認(rèn)識(shí)自我。
單元活動(dòng)和方案如下:
本團(tuán)體包括八個(gè)活動(dòng)單元,分八周完成,每周六上午一次,單元結(jié)構(gòu)采用完整、漸進(jìn)的方式,從團(tuán)體的組合訂立規(guī)范到結(jié)束,每個(gè)單元突出一個(gè)主題?；顒?dòng)形式為游戲、討論、角色扮演、頭腦風(fēng)暴、行為演練、案例分析等,最后以分享感受結(jié)束活動(dòng)。某些活動(dòng)后布置作業(yè),要求成員在日常的生活中實(shí)踐學(xué)會(huì)的新行為,并寫出自己在活動(dòng)中的感受、收獲及對(duì)以后活動(dòng)的建議。
為使參加者在活動(dòng)中能得到最大程度的自我成長(zhǎng),指導(dǎo)者除了設(shè)計(jì)有針對(duì)性的主題活動(dòng)以外,還要在活動(dòng)中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用團(tuán)體心理技巧。常用的技巧有自我肯定、行動(dòng)契約、行為預(yù)演、角色扮演、腦力激蕩、同理心及釋義、價(jià)值澄清、肯定的回饋等。
基于對(duì)貧困大學(xué)生心理特征的了解和探索,運(yùn)用行為心理學(xué)和團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論,通過一個(gè)同質(zhì)性的封閉團(tuán)體給貧困大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)安全的心理環(huán)境,使他們?cè)趫F(tuán)體情景下通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,促進(jìn)個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我,調(diào)整改善與他人的關(guān)系,通過系統(tǒng)科學(xué)地學(xué)習(xí)良好的溝通禮儀方式,建立積極的態(tài)度與主動(dòng)的行為方式,以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過程。這種寓教于樂、理論聯(lián)系實(shí)踐的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案可以為貧困大學(xué)生提供一個(gè)融洽和諧的氛圍,讓他們袒露心聲,幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己,更好地認(rèn)識(shí)和理解自己的處境,促使他們樹立自信心、以微笑面對(duì)生活。
參考文獻(xiàn):
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一、研究模式
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)針對(duì)性、操作性、綜合性很強(qiáng)的活動(dòng)，涉及到很多具體工作，特別是治療性的團(tuán)體輔導(dǎo)更需要指導(dǎo)者精心設(shè)計(jì)、周密安排，方可奏效。為此，本研究根據(jù)前測(cè)結(jié)果、學(xué)生的心理需要及團(tuán)體輔導(dǎo)的專業(yè)要求設(shè)計(jì)了“三四五”式輔導(dǎo)模式。
所謂“三”，即“三個(gè)步驟”，從宏觀而言，整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)分準(zhǔn)備、實(shí)施與評(píng)估三步走；“四”即“四個(gè)階段”，從中觀而言，整個(gè)輔導(dǎo)過程包括放松身心、調(diào)整認(rèn)知、自信訓(xùn)練、訓(xùn)練行為四個(gè)階段(四個(gè)單元)；“五”即“五個(gè)環(huán)節(jié)”，從微觀而言，每個(gè)輔導(dǎo)單元均包含循序漸進(jìn)的五個(gè)環(huán)節(jié)，即講解、演練、分享、點(diǎn)評(píng)和作業(yè)。
二、研究過程
1.準(zhǔn)備
輔導(dǎo)之前的準(zhǔn)備工作有很多，但最重要的工作有兩項(xiàng)：一是選擇研究對(duì)象；二是設(shè)計(jì)方案。
(1)研究對(duì)象
本研究首先采用考試焦慮量表(tat)［1］、青少年生活事件量表(aslec)［2］、艾森克人格問卷(epq)［3］對(duì)一所農(nóng)業(yè)學(xué)院正在面臨專升本考試的專科一年級(jí)學(xué)生、面臨英語(yǔ)四級(jí)考試的本科二年級(jí)學(xué)生共222人進(jìn)行了集體問卷調(diào)查。根據(jù)測(cè)試結(jié)果，結(jié)合自愿報(bào)名的原則，筆者從檢出的中度以上考試焦慮者(tat得分≥50)中抽取20名為被試，其中，10名為實(shí)驗(yàn)組成員，男生5人，女生5人，其中一年級(jí)5人，二年級(jí)5人。其余10名為對(duì)照組成員，男生5人，女生5人，其中一年級(jí)4人，二年級(jí)6人。兩組成員的tat得分沒有顯著差異；對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)，初期自動(dòng)退出1人，9人堅(jiān)持始終。
(2)方案設(shè)計(jì)
整個(gè)輔導(dǎo)方案包括四個(gè)單元(“三四五”式輔導(dǎo)模式中的“四個(gè)階段”)，即放松身心、調(diào)整認(rèn)知、訓(xùn)練自信、訓(xùn)練行為。
第一階段：放松身心
1)介紹輔導(dǎo)目的、共同制訂協(xié)議。2)熱身活動(dòng)：大樹與松鼠。3)相識(shí)游戲：通過“相逢是緣”(自我介紹)、“成雙成對(duì)”(他人介紹)、“緣緣不斷”(連環(huán)介紹)系列游戲使成員彼此認(rèn)識(shí)、接近。4)考前支招之一。5)命題畫——身陷考試焦慮中的我。本活動(dòng)旨在使學(xué)生在繪畫、分享中將考試焦慮“一吐為快”，放松身心。6)作業(yè)：找出自己產(chǎn)生考試焦慮的原因。
第二階段：調(diào)整認(rèn)知
1)熱身活動(dòng)：小風(fēng)吹、大風(fēng)吹、臺(tái)風(fēng)吹。2)考前支招之二。3)小組討論。焦慮尋根：探討引發(fā)考試焦慮的原因，為消除考試焦慮打下基礎(chǔ)。4)通過講授和運(yùn)用合理情緒療法，使成員學(xué)會(huì)與不合理觀念辯論，用合理的觀念取代不合理的觀念。5)通過講授和運(yùn)用森田療法，使成員承認(rèn)焦慮的客觀性，接受癥狀，學(xué)會(huì)順其自然。6)作業(yè)：找出導(dǎo)致自己考試焦慮的不合理觀念，并與之進(jìn)行辯論。
第三階段：自信訓(xùn)練
1)熱身活動(dòng)：跑不了。2)考前支招之三。3)積極暗示法：講授積極暗示的作用、使用方法，然后，組織成員兩人一組，互相幫助對(duì)方將消極的自我暗示轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的暗示，在互助、自助中樹立自信。4)成功再現(xiàn)法：組織成員在小組內(nèi)分享自己最成功的一次經(jīng)歷，在良性回憶中重塑自信。5)表象訓(xùn)練法：指導(dǎo)成員在暗示的誘導(dǎo)下，通過在頭腦中反復(fù)想象某次考試成功的情景，從而提高情緒控制能力，掌握建立自信的方法。6)作業(yè)：夸夸我自己——給自己找優(yōu)點(diǎn)。
第四階段：訓(xùn)練行為
1)熱身活動(dòng)：口香糖。2)考前支招之四。3)放松訓(xùn)練：耳殼放松法、雙手鉤拉法、深呼吸法、肌肉放松法、想象放松法。4)言語(yǔ)模擬訓(xùn)練：兩人一組，一人生動(dòng)逼真地描述考試情景，另一人隨指令想象自己進(jìn)入考場(chǎng)考試，當(dāng)感到高度焦慮時(shí)，馬上停止想象，進(jìn)行放松活動(dòng)直到全身放松。然后，前者再繼續(xù)描述考試情景。這樣直到后者在想象的考試情景中不再感到焦慮為止。然后，兩人互換角色。5)總結(jié)評(píng)估：指導(dǎo)成員交流收獲、感想，填寫后測(cè)調(diào)查問卷。
2.實(shí)施
上述設(shè)計(jì)方案自考試前一周的周六開始實(shí)施，為期1周，隔天1次，共4次，每次2.5小時(shí)。每次輔導(dǎo)包含五個(gè)環(huán)節(jié)(“三四五”式輔導(dǎo)模式中的“五個(gè)環(huán)節(jié)”)：講解——講解相關(guān)的知識(shí)、操作方法；演練——組織成員按規(guī)則練習(xí)相關(guān)技巧；分享——組織成員在團(tuán)體內(nèi)交流感受與收獲；點(diǎn)評(píng)——對(duì)活動(dòng)的宗旨、成員的表現(xiàn)給予適當(dāng)總結(jié)；作業(yè)——要求成員思考、練習(xí)重要的知識(shí)、技能，學(xué)以致用。
3.評(píng)估
在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束之前，組織成員集體填寫考試焦慮測(cè)量表及問卷(團(tuán)體輔導(dǎo)模式實(shí)驗(yàn)效果調(diào)查問卷)，對(duì)干預(yù)后的效果進(jìn)行定量評(píng)估；另外，干預(yù)后對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員及班主任進(jìn)行隨訪。
三、研究結(jié)果
1.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組干預(yù)前后考試焦慮的自身對(duì)比
表1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組干預(yù)前后考試焦慮的自身對(duì)比
表1中，自身對(duì)比結(jié)果顯示，干預(yù)前后，實(shí)驗(yàn)組考試焦慮得分明顯下降，差異非常顯著；而對(duì)照組考試焦慮得分卻沒有明顯變化，證明干預(yù)有效。
2.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組干預(yù)前后考試焦慮的交互對(duì)比
表2交互對(duì)比結(jié)果顯示，干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組考試焦慮得分無明顯差異；干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組考試焦慮得分明顯低于對(duì)照組，差異非常顯著，進(jìn)一步證明干預(yù)有效。
3.自編主觀問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果
從表3(下表)可見，成員對(duì)“三四五”式團(tuán)體輔導(dǎo)模式中諸設(shè)計(jì)滿意度由高到低依次為：訓(xùn)練行為、放松身心、自信訓(xùn)練、調(diào)整認(rèn)知。表3最后兩項(xiàng)顯示，成員對(duì)本次實(shí)驗(yàn)的總體評(píng)價(jià)很高，大部分成員反映干預(yù)后原有的焦慮癥狀明顯減輕，并且感到自信心有較大提高；他們對(duì)本次學(xué)習(xí)收獲的自我評(píng)價(jià)也較高，他們認(rèn)為，自己不但學(xué)會(huì)了很多克服考試焦慮的方法，還學(xué)會(huì)了不少應(yīng)對(duì)考試的技巧。
班主任反映，這些參加團(tuán)體咨詢的學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)以及整個(gè)精神面貌有較大的改變，開朗多了，面臨考試時(shí)表現(xiàn)也從容了很多。
四、討論
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的誕生、發(fā)展與青年教育培訓(xùn)，與集體心理治療的探索、發(fā)展有著極其密切的關(guān)系。當(dāng)前，大學(xué)生心理問題層出不窮，而心理咨詢教師卻十分匱乏，杯水車薪，難解燃眉之急，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可提高咨詢的效率。從發(fā)展趨勢(shì)看，團(tuán)體心理輔導(dǎo)將是大學(xué)心理健康教育的重要模式。目前，探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式在大學(xué)中的應(yīng)用具有重要的意義。
本研究結(jié)果表明，“三四五”式心理輔導(dǎo)模式對(duì)于改善大學(xué)生的考試焦慮狀況、維護(hù)他們的身心健康具有顯著的作用。
筆者認(rèn)為，本研究取得如此明顯效果主要有四個(gè)原因，即把握前提、放松身心；把握關(guān)鍵、兼顧知行；把握重點(diǎn)、重塑自信；把握主線、貫穿策略。
雖然本研究取得良好效果，但研究結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組有一名成員的變化不大。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，該成員的個(gè)性屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型，這提示我們，要從根本上改善特質(zhì)性焦慮，不但要從個(gè)性差異入手，還要適當(dāng)增加干預(yù)的次數(shù)和時(shí)間。此外，進(jìn)一步的研究還應(yīng)考慮樣本量的適當(dāng)擴(kuò)大。
參考文獻(xiàn)：
隨著高校招生規(guī)模的擴(kuò)增和教育消費(fèi)水平的整體提高，經(jīng)濟(jì)社會(huì)領(lǐng)域的貧困問題在高校校園里日益凸顯，對(duì)占所有大學(xué)生15%-31%比例的貧困大學(xué)生，他們因家庭經(jīng)濟(jì)的貧困繼而引發(fā)出的一系列的“心理貧困”問題，如內(nèi)向孤僻的性格導(dǎo)致的自卑、焦慮心理，封閉不善交流的人際關(guān)系導(dǎo)致的孤獨(dú)感水平增高，以及很強(qiáng)的挫敗感導(dǎo)致的內(nèi)疚與負(fù)罪心理，這些心理健康問題長(zhǎng)期以來一直在影響著貧困大學(xué)生的成才之路。因此，對(duì)貧困大學(xué)生這些心理問題現(xiàn)狀及疏導(dǎo)途徑的調(diào)查研究顯得尤為迫切。進(jìn)而能夠盡快消除貧困生自身因經(jīng)濟(jì)環(huán)境而形成的這些不良心理因素，使其健康積極向上的成長(zhǎng)，也非常符合國(guó)家、高校和社會(huì)期望這些貧困大學(xué)生能夠?qū)W有所成、一改貧困現(xiàn)狀的共同美好愿望。
一、研究對(duì)象、方法和理論
本文研究對(duì)象是遼寧大學(xué)的貧困大學(xué)生。研究樣本選取采用廣泛調(diào)查問卷法（約300人）。并且根據(jù)理論預(yù)設(shè)，綜合UCLA孤獨(dú)感問卷、大學(xué)生自卑量表、大學(xué)生人際交往量表制定出《大學(xué)生心理健康問卷》。從貧困大學(xué)生中篩選出存在心理問題的60人進(jìn)行分析研究，其中30人編組為團(tuán)體組進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)教育，另30人編為對(duì)照組進(jìn)行個(gè)人談話和觀察的普通教育方法。研究方法運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，使用SPSS 16.0軟件對(duì)問卷實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)做相關(guān)分析、T檢驗(yàn)和回歸分析。對(duì)影響貧困大學(xué)生的心理健康的各種因素和形成原因進(jìn)行分析和驗(yàn)證。本文從貧困大學(xué)生的孤獨(dú)感水平、自卑感和挫敗感三個(gè)維度對(duì)其進(jìn)行心理健康測(cè)試，調(diào)查研究產(chǎn)生這些孤僻、自卑、焦慮、抑郁、挫敗感強(qiáng)等心理問題的成因以及疏導(dǎo)途徑，并進(jìn)一步通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式對(duì)30人進(jìn)行心理干預(yù)輔導(dǎo)，輔導(dǎo)周期為8周，每周1次，每次2小時(shí)。最后對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后以及和對(duì)照組之間做數(shù)據(jù)差異分析，以此驗(yàn)證團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)消除貧困大學(xué)生自卑感、孤獨(dú)感等心理問題的有效性。
本文認(rèn)為貧困大學(xué)生主要是由于自卑心理、孤獨(dú)封閉和挫敗感強(qiáng)而產(chǎn)生的各種不利健康發(fā)展的心理問題，進(jìn)而影響到學(xué)業(yè)和就業(yè)。這些不良心理問題使得他們緘默孤獨(dú)、脆弱焦慮、敏感多疑、畏怯退縮，嚴(yán)重影響了他們的正常人際交往和正確處理事情的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)正好能夠提供一個(gè)人際交往活動(dòng)圈，對(duì)由于自卑而變得孤僻內(nèi)向和自我封閉的貧困大學(xué)生來說非常有效，讓他們?cè)诨顒?dòng)中得到情感上的交流和支持，減輕自卑和孤獨(dú)感，從而增強(qiáng)他們的自信心，激起他們對(duì)成功的渴望與拼搏的動(dòng)力。主要觀點(diǎn)是：1、貧困大學(xué)生的孤獨(dú)感水平較高，主要是由于人際關(guān)系活動(dòng)范圍小、性格內(nèi)向封閉；2、貧困大學(xué)生的自卑心理強(qiáng)，主要是由于其敏感多疑、示弱順從、優(yōu)柔寡斷的心理問題；3、貧困大學(xué)生的挫敗感更強(qiáng)，主要是由于其敢為性低、畏縮怯懦、內(nèi)疚負(fù)罪感的心理問題；4、貧困大學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)是成就動(dòng)機(jī)感強(qiáng)、樸實(shí)獨(dú)立、自律有恒。5、通過針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)能夠有效消除貧困大學(xué)生的孤僻、自卑和挫敗感心理。
二、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析
1、問卷中UCLA孤獨(dú)感水平數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果
首先，對(duì)照組在單獨(dú)談話心理輔導(dǎo)前、后問卷測(cè)試差異性比較如下，
從表2-1可以看出，對(duì)照組在單獨(dú)談話心理輔導(dǎo)前后的均值與標(biāo)準(zhǔn)差差別不大。從表2-2的T檢驗(yàn)中得到t值為-0.321，說明對(duì)照組經(jīng)過單獨(dú)的談話心理輔導(dǎo)方式，其孤獨(dú)感水平變化不大。
下面是團(tuán)體心理輔導(dǎo)組（簡(jiǎn)稱團(tuán)體組）在團(tuán)體輔導(dǎo)前、后問卷測(cè)試差異性比較，
團(tuán)體組經(jīng)過八周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)后孤獨(dú)感水平明顯降低，這說明團(tuán)體組在團(tuán)體輔導(dǎo)前后的孤獨(dú)感水平差異比較大，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效降低貧困大學(xué)生心理問題中的孤獨(dú)感。
2、問卷中大學(xué)生自卑量表數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果
從表2-5中可以看出，團(tuán)體組在團(tuán)體心理輔導(dǎo)后自卑感自測(cè)得分明顯改善，經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)，自卑感降低，成就幸福感提升，達(dá)到了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)。（注：如果總分在45-60分，是由于過期斷定不行造成的自卑；總分在30-44之間，說明是由動(dòng)機(jī)與期望過高引起自卑；如果總分在15-29分之間，說明平時(shí)沒有自卑感，而且引起自卑往往是受環(huán)境因素的影響。）通過這些說明階段性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，可以有效的改善貧困大學(xué)生的自卑心理問題，使他們從內(nèi)心不在受成就動(dòng)機(jī)和挫敗感的太多影響，改變以往的自我認(rèn)知和自信心。
三、討論和總結(jié)
1、貧困大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀與原因分析
近年來，許多調(diào)查和研究都表明貧困大學(xué)生的心理健康問題很大程度影響著貧困大學(xué)生思想政治教育以及將來他們的成才問題。大學(xué)生心理問題不僅僅存在于經(jīng)濟(jì)貧困大學(xué)生群體，所有大學(xué)生都會(huì)面對(duì)不同層面、不同程度的心理問題。目前貧困大學(xué)生群體的心理現(xiàn)狀水平向好壞兩極化發(fā)展，我們可以看到大部分貧困大學(xué)生無論生活還是學(xué)業(yè)表現(xiàn)都很優(yōu)秀，他們多數(shù)能夠吃苦耐勞、勤儉節(jié)約、生活自理能力、獨(dú)立性和有恒性都強(qiáng)于普通大學(xué)生。但是也會(huì)對(duì)少數(shù)貧困大學(xué)生因性格孤僻、沉迷網(wǎng)游、敏感多疑、人際關(guān)系緊張等等因素而不斷落后以至于生活和學(xué)業(yè)都成問題的現(xiàn)象感到疑惑。為什么有這么多品學(xué)兼優(yōu)的貧困大學(xué)生中還有這些情緒低落、自甘墮落的問題生呢？其實(shí)，這是所有貧困大學(xué)生都會(huì)面對(duì)的因?yàn)椤敖?jīng)濟(jì)貧困”而產(chǎn)生的一系列心理問題。經(jīng)濟(jì)上帶來的貧困、長(zhǎng)期處于經(jīng)濟(jì)條件差的生活環(huán)境以及自身成長(zhǎng)的教育環(huán)境都會(huì)給貧困大學(xué)生帶來不可避免的自卑感和較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)感。而自卑感和成就動(dòng)機(jī)感對(duì)于成長(zhǎng)中的學(xué)生來說是一把兩面刃，有時(shí)它能夠體現(xiàn)出激勵(lì)人們奮發(fā)圖強(qiáng)、艱苦樸素、自立自強(qiáng)的積極一面，而有時(shí)它也使得人們產(chǎn)生消極的一面，比如非常自卑、孤僻、強(qiáng)迫、抑郁和偏執(zhí)等等不良心理狀態(tài)。因此，認(rèn)識(shí)到貧困大學(xué)生群體所要面對(duì)的這些孤獨(dú)感、自卑感和成就感強(qiáng)等心理問題，我們的思想教育活動(dòng)就要抓住這些心理問題將會(huì)帶來的積極因素而避免消極情緒的影響。
經(jīng)濟(jì)貧困大學(xué)生群體的生活環(huán)境、教育環(huán)境以及自身的心理現(xiàn)狀決定了他們?cè)诓煌A段將會(huì)發(fā)生不同程度的心理危機(jī)。正確積極向上地應(yīng)對(duì)這些心理問題能夠更加激勵(lì)貧困大學(xué)生奮發(fā)向上。而且這些影響因素都是綜合發(fā)揮作用的，因此對(duì)于幫助他們面對(duì)和疏導(dǎo)這些心理問題的對(duì)策就不會(huì)是簡(jiǎn)單的方法，而是綜合多渠道、多領(lǐng)域共同作用的應(yīng)對(duì)策略。對(duì)貧困大學(xué)生有針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)就有助于其在與人交流、互動(dòng)的過程中形成正確的價(jià)值觀和為人處世的態(tài)度，能夠幫助他們提高人際交往能力、合理計(jì)劃和實(shí)施目標(biāo)、正確面對(duì)成敗，從而使他們擺脫自卑、孤僻和挫敗感等消極心理因素影響，最終向著身心健康、全面發(fā)展的方向前進(jìn)。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)孤獨(dú)感強(qiáng)的貧困大學(xué)生的引導(dǎo)對(duì)策
貧困大學(xué)生經(jīng)常會(huì)陷入較強(qiáng)的孤獨(dú)感中，調(diào)查中表明他們通常重視學(xué)習(xí)、樂于承擔(dān)家庭責(zé)任以及協(xié)助家庭事務(wù)的處理，從而使得他們中大部分的個(gè)人愛好變得簡(jiǎn)單或者缺失，導(dǎo)致在同齡人中缺乏共同愛好和談話資本，以至于交際圈狹窄，而且交流能力不高。這些常年來缺失的人際交往經(jīng)驗(yàn)使得他們的人際關(guān)系在來到一個(gè)全新陌生的大學(xué)校園里之后變得更加緊張。他們得應(yīng)對(duì)其他大學(xué)生所帶來的不同的生活習(xí)慣，比如起居、飲食、節(jié)日、運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)、娛樂等等方面都會(huì)讓他們由于經(jīng)濟(jì)上、文化上以及精神上的不同背景而產(chǎn)生問題，這些生活和學(xué)習(xí)上的積累下的問題會(huì)對(duì)他們的思想和心理上產(chǎn)生很大的壓力。如果得不到及時(shí)正確的疏導(dǎo)，只會(huì)讓他們產(chǎn)生更多的心理問題。比如自卑心理更加嚴(yán)重、更加敏感多疑、交流更加困難，或者憤世嫉俗、圈子更狹窄以至于孤僻的現(xiàn)象常有發(fā)生。這些都不利于貧困大學(xué)生的身心健康發(fā)展，更會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)和思想發(fā)展。
因此，更加有針對(duì)性的為這些可能產(chǎn)生人際交流障礙的學(xué)生提供一個(gè)互相傾訴和交流經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)就顯得非常重要。建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)小組，重現(xiàn)學(xué)習(xí)和生活中遇到的特別場(chǎng)景，如為每一個(gè)貧困大學(xué)生舉辦小組生日聚會(huì)，組織團(tuán)體文化體育活動(dòng)等等。適時(shí)合宜的貧困生團(tuán)體活動(dòng)、積極有效的小組討論和活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)能夠減輕貧困大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)、豐富他們的日?；顒?dòng)和愛好、拓寬他們的知識(shí)面和理解力、增進(jìn)與其他學(xué)生之間的溝通和交集，使得他們也能夠以正確的心態(tài)去面對(duì)他人進(jìn)行交流，以一個(gè)健康輕松開放而不是敏感自卑封閉的心態(tài)去面對(duì)大學(xué)生活中的每一天和每一人。
3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)自卑感強(qiáng)的貧困大學(xué)生的引導(dǎo)對(duì)策
經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生通常外表堅(jiān)強(qiáng)、而內(nèi)在自尊心較強(qiáng)。然而經(jīng)濟(jì)條件上以及生活環(huán)境上的約束使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中感到更加沒有自信和從容。他們往往不積極參加團(tuán)體活動(dòng)，即使加入也很難融入其中，更難表露自己的真實(shí)想法和情感。他們生活通常比較節(jié)儉、消費(fèi)比較節(jié)制，往往會(huì)受到校園一些浪費(fèi)現(xiàn)象的影響使他們產(chǎn)生不同的心理變化，有的會(huì)覺得更加羨慕而去盲從跟風(fēng)，有的會(huì)變得更加節(jié)儉以至于不能理解他人的正常需求。這樣往往會(huì)因?yàn)榱w慕而滿足不了而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，亦或是更加封閉變得憤世嫉俗。其實(shí)這些心理問題的產(chǎn)生往往都是他們對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困本身不能有很好的認(rèn)知而導(dǎo)致的。
因此在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)中就更應(yīng)該注意如何提升貧困大學(xué)生面對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困現(xiàn)狀的自信和積極態(tài)度，比如組織勤工儉學(xué)活動(dòng)讓他們體會(huì)到勞動(dòng)的光榮和收獲的美好，組織家教輔導(dǎo)交流活動(dòng)為他們提供兼職收入的機(jī)會(huì)和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等，活動(dòng)前認(rèn)真的計(jì)劃和做好協(xié)調(diào)工作，活動(dòng)中尊重每一個(gè)小組成員的建議和選擇，活動(dòng)后進(jìn)行階段性的交流和總結(jié)活動(dòng)。增強(qiáng)他們的信心和能力，擺脫退縮和懦弱的習(xí)慣，讓經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到自己優(yōu)點(diǎn)和能力，勇敢面對(duì)貧困現(xiàn)狀，牢記只有依靠勤勞和智慧才能創(chuàng)造美好未來。
4、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)而導(dǎo)致挫敗感的貧困大學(xué)生的引導(dǎo)對(duì)策
通過調(diào)查，貧困大學(xué)生往往成就動(dòng)機(jī)感很強(qiáng)，他們具有勤勞樸實(shí)的特征，在同齡人中責(zé)任感、自律性和有恒性都比普通大學(xué)生強(qiáng)。因?yàn)樗麄兤毡閬碜赃呥h(yuǎn)地區(qū)、農(nóng)村或者經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)。這些學(xué)生通常能夠認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的不易、往往會(huì)通過自己的不懈努力和恒心取得優(yōu)異學(xué)業(yè)成績(jī)，獲得獎(jiǎng)、助學(xué)金。但是往往因?yàn)閷?duì)獎(jiǎng)學(xué)金這方面經(jīng)濟(jì)補(bǔ)助的強(qiáng)烈需求，使得他們?cè)谄饺盏拇髮W(xué)生活中幾乎全部時(shí)間用于刻苦讀書而不善交流表達(dá)。但面對(duì)市場(chǎng)對(duì)綜合素質(zhì)人才要求的進(jìn)一步提高，再加上社會(huì)存在不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)帶來的就業(yè)壓力，使得貧困大學(xué)生變得更為自卑和焦慮，愈發(fā)強(qiáng)烈的成就感在不斷的失敗中受挫，這些不良心理使得他們不能正確面對(duì)失敗和現(xiàn)狀，而在不斷積累的緊張憂慮中學(xué)習(xí)和生活只會(huì)造就內(nèi)向孤僻甚至偏執(zhí)的不健康的心理和思想，嚴(yán)重影響貧困大學(xué)生身心健康發(fā)展。
因此團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)必須在充分理解貧困大學(xué)生急于擺脫貧困現(xiàn)狀帽子的心理前提下，立足于如何指導(dǎo)他們規(guī)劃未來職業(yè)生涯而明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確梳理每一次前進(jìn)道路中的成敗得失所帶來的不良情緒，發(fā)揮出貧困大學(xué)生成熟穩(wěn)重、艱苦樸素的優(yōu)秀品質(zhì)，為他們的成才之路出謀劃策。比如職業(yè)生涯規(guī)劃主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，組織事業(yè)成功的校友進(jìn)行講座和經(jīng)驗(yàn)交流等等活動(dòng)。
總之，當(dāng)代貧困大學(xué)生所要面對(duì)的來自社會(huì)、家庭、高校以及自身心理的壓力非常沉重，作為高校教育者在對(duì)其思想政治教育工作中，更要重視正確疏導(dǎo)他們的心理問題，讓存在心理問題的貧困大學(xué)生從自卑、怯懦和挫敗中走出來，通過高效率的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)形式，組織開放性、交互性和分享性強(qiáng)的各種人際交流、文化體育和社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，在活動(dòng)中釋放他們的心理壓力，增進(jìn)他們與同學(xué)間的友誼和情感，交流他們所取得的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，逐漸克服孤僻、自卑和急于成功的挫敗感等不良心理，使得他們逐漸擺脫貧困的影響，通過自身的努力創(chuàng)造自己和祖國(guó)美好的未來。
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Effect of the Group Counselling on the Improvement of the Self-confidence of Impoverished Undergraduates. Ni Shiguang, Zhang Buxian, Zhao Guoliang. Harbin Institute of Technology at Weihai, Shandong 264209, P.R.China
【Abstract】 Objective To investigate the effect of Group Counseling on Improving the Self-confidence of Impoverished Undergraduates. Methods Through a serious selective procedure of publicizing, recruiting and interviewing, a self-made group counseling plan is adopted to train ten members (non-self-confident group) who lack self-confidence in a period of six weeks, which a comparison made of the effects on the subject before and after the training program. At the same time, an uncontrolled group is established, which is a self-confidence one. Results ①The controlled group, before and after the training program, differs significantly in scores of ASLEC(P＜0.01). However, it makes no significant difference in score from the uncontrolled group; ②As for the controlled group, its score in subjective assessment after the training is significantly higher than that before the training(P＜0.01), but it is not significantly different in this respect from the uncontrolled group. Conclusion ①Group counseling plays an effective role in helping the impoverished students overcome the sense of inferiority and establish self-confidence. ②It is necessary to take into consideration the assessment of long-term effect in group counseling.
【Key Words】 Group Counseling; Self-confidence; Impoverished undergraduates; Intervention
在推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，有關(guān)大學(xué)生自信人格發(fā)展趨勢(shì)與特點(diǎn)、教育干預(yù)的研究越來越得到人們的重視[1]。對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行物質(zhì)資助和精神幫助已經(jīng)成為高校學(xué)生工作的共識(shí)。大量研究集中在對(duì)貧困大學(xué)生的心理健康狀況、心理問題成因以及基本對(duì)策的描述和建議等方面[2]，但鮮有從教育干預(yù)的操作層面促進(jìn)其成長(zhǎng)的實(shí)證研究。眾多調(diào)查報(bào)告指出，自卑是部分貧困大學(xué)生亟待解決的心理問題[3]。我們將其定位為其特殊時(shí)期的必然問題，幫助部分貧困大學(xué)生合理認(rèn)識(shí)自卑，建立自信是我們高校學(xué)生工作者的職責(zé)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)已經(jīng)在高校心理健康教育中取得一定的成果，輔導(dǎo)方向也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體, 比如考試焦慮[4]、網(wǎng)絡(luò)依賴[5]等障礙性問題，大學(xué)生人際交往[6,7]、自信心[8]、生涯規(guī)劃[9]、自我肯定[10]等發(fā)展性問題。有關(guān)貧困生自信心培養(yǎng)的團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)證研究還較少，因此選取高校貧困生對(duì)其進(jìn)行自信心的培養(yǎng)成為我們的當(dāng)前的研究重點(diǎn)。
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象 建立“貧困大學(xué)生自強(qiáng)團(tuán)體塑造營(yíng)”，其性質(zhì)為封閉成長(zhǎng)式團(tuán)體。經(jīng)過宣傳、招募、面談、篩選，從報(bào)名者中確定10位貧困本科生（3位女生，7位男生）為成員，平均年齡20.4±1.24歲，其中6位大二同學(xué)，4位大三同學(xué)。成員的選擇標(biāo)準(zhǔn)為自述需要提升自信、克服自卑的貧困大學(xué)生，排除心理障礙者。
讓每位成員從所在班級(jí)中選取一位最自信的同學(xué)作為控制組成員（選取標(biāo)準(zhǔn)依照成員的生活經(jīng)驗(yàn)），共10位同學(xué)（4位女生，6位男生），平均年齡20.3±1.30歲。
1.2 方法 采用實(shí)驗(yàn)組（非控制組）的前測(cè)后測(cè)設(shè)計(jì)，并設(shè)立控制組（控制組）作為實(shí)驗(yàn)參照。研究工具采取客觀測(cè)量與主觀評(píng)定相結(jié)合的方式。自信作為一種復(fù)雜的自我評(píng)價(jià)體驗(yàn)，其表現(xiàn)是多方面的，故依照“三角測(cè)量”的原理選取多種量表來揭示其特點(diǎn)[11]。
運(yùn)用青少年生活事件量表（ASLEC）[12]、社會(huì)支持評(píng)定量表[12]、抑郁自評(píng)量表（SDS）[12]、焦慮自評(píng)量表（SAS）[12]和社交回避及苦惱量表（SAD）[12]等量表對(duì)研究對(duì)象的自信心狀況進(jìn)行測(cè)量，作為客觀性測(cè)量指標(biāo)；同時(shí)編寫了半開放式問卷，請(qǐng)成員在1～10（1代表最差，10代表最好）維度里，對(duì)自己的自信心、自卑感、人際交往、當(dāng)眾發(fā)言、同學(xué)相聚、學(xué)習(xí)狀況、生活積極度等7個(gè)方面作出評(píng)定，作為主觀性測(cè)量指標(biāo)。
1.3 干預(yù)方法 正式進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)前的集中面談時(shí)，請(qǐng)成員填寫相關(guān)問卷，作為前測(cè)數(shù)據(jù)，并同時(shí)布置任務(wù)：請(qǐng)每位成員在本班級(jí)中尋找一位你認(rèn)為最自信的同學(xué)，客觀認(rèn)真的填寫問卷，作為控制組（控制組）的成員。
實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)入名為“貧困大學(xué)生自強(qiáng)團(tuán)體塑造營(yíng)”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)階段，共包括“你我的團(tuán)體”、“鏡子中的你”、“生活的支點(diǎn)”、“重塑的力量”、“邁過這道坡”和“走了，就不回頭”等6個(gè)單元。每周進(jìn)行1個(gè)單元，每次3個(gè)小時(shí)，共歷時(shí)1.5個(gè)月。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是通過團(tuán)體塑造營(yíng)的生活，讓成員理性認(rèn)識(shí)貧窮，擺脫自卑的束縛，建立理性的自信系統(tǒng)。我們期望成員能夠?qū)F(tuán)體中的感悟和認(rèn)識(shí)帶入到實(shí)際的生活中，獲得質(zhì)的行動(dòng)改變。每個(gè)單元的認(rèn)知目標(biāo)、活動(dòng)內(nèi)容、家庭作業(yè)、評(píng)價(jià)體系等具體事務(wù)不再贅述。
團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后1周，將問卷寄送每位成員，進(jìn)行后測(cè)，作為實(shí)驗(yàn)結(jié)果。控制組成員由高自信的大學(xué)生組成，就不需要后測(cè)。
1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 采用SPSS 11.5對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)的描述性統(tǒng)計(jì)以及組間組內(nèi)的t檢驗(yàn)。
2 結(jié) 果
2.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前的成員狀況 在正式進(jìn)入團(tuán)體輔導(dǎo)階段，實(shí)驗(yàn)組和控制組的結(jié)果表明，成員的自我評(píng)價(jià)狀況要遠(yuǎn)低于控制組的同學(xué)，在總應(yīng)激、焦慮自評(píng)上無顯著性差異。如表1所示，成員在社會(huì)支持、社會(huì)回避及痛苦、抑郁自評(píng)等得分顯著性高于控制組的同學(xué)。在表2的自我評(píng)價(jià)中，特別是自信和自卑上，實(shí)驗(yàn)組成員顯著性低于控制組同學(xué)，且在人際交往、同學(xué)相聚、生活積極度等群體活動(dòng)上有顯著性差異，即自我評(píng)價(jià)要顯著低于他們心目中自信同學(xué)。
實(shí)驗(yàn)組成員在自信項(xiàng)上的平均得分為5.10，在進(jìn)入團(tuán)體的篩選面談中都對(duì)自己因貧困而帶來的不自信而表示不滿意，渴望得到提升。另一方面這也表明貧困問題對(duì)于他們來講是暫時(shí)性的發(fā)展性問題，可以通過有效的努力而解決?？刂平M的同學(xué)在自信心的平均評(píng)價(jià)為8.50，由此可見實(shí)驗(yàn)組成員能夠意識(shí)到與自信同學(xué)的差距。
2.2 實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)前后結(jié)果比較 經(jīng)過近2個(gè)月的團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，我們看到了以下的結(jié)果：前測(cè)、后測(cè)結(jié)果相比較，社會(huì)支持、社會(huì)回避及苦惱、抑郁、焦慮等得分都有顯著性差異，其中數(shù)據(jù)顯示都向好的方向轉(zhuǎn)變。在表4的主觀評(píng)價(jià)中，在自信、人際交往、當(dāng)眾發(fā)言、同學(xué)相聚、學(xué)習(xí)、生活積極度等6個(gè)方面都有顯著性的增加。在自卑上的評(píng)價(jià)從4.30下降到2.50，沒有顯著性差異，有可能是由于題項(xiàng)設(shè)置、有個(gè)別極端數(shù)據(jù)存在等原因?qū)е隆?/p>
3.3 實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)后結(jié)果與控制組的比較 控制組的同學(xué)是由實(shí)驗(yàn)組的成員在自己熟悉的生活環(huán)境中選出的最自信的個(gè)體，也是成員實(shí)際生活和學(xué)習(xí)的榜樣與標(biāo)桿，無形中起到行為示范和目標(biāo)的作用；自信的同學(xué)其認(rèn)知和思維等都有著相對(duì)穩(wěn)定和一致的行動(dòng)和評(píng)價(jià)體系，故我們并沒有對(duì)其進(jìn)行后測(cè)。如果實(shí)驗(yàn)組后測(cè)的結(jié)果能夠與控制組的成績(jī)無顯著性差異，則表明團(tuán)體輔導(dǎo)可能對(duì)成員的自信心有極大的促進(jìn)作用，并且成員的表現(xiàn)和控制組的日常生活表現(xiàn)應(yīng)該相差無異。如表5所示，實(shí)驗(yàn)組的后測(cè)結(jié)果與控制組的結(jié)果均沒有顯著性差異，反映在成員的主觀評(píng)價(jià)上（表6所示），在自信、自卑、人際交往、當(dāng)眾發(fā)言、學(xué)習(xí)、生活積極度等6個(gè)方面沒有顯著性差異，在同學(xué)相聚一項(xiàng)上有顯著性差異。
3 討 論
3.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)能否幫助貧困大學(xué)生提升自信心 團(tuán)體輔導(dǎo)的效果評(píng)估我們采取了參與者的主觀評(píng)價(jià)（包括家庭作業(yè)反饋）和心理測(cè)量相結(jié)合的方式，而并沒有采用實(shí)驗(yàn)者的觀察報(bào)告等方式，這主要是出于避免實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)等對(duì)團(tuán)體過程的影響。2個(gè)月的時(shí)間已經(jīng)是半個(gè)學(xué)期，成員的自然成熟、經(jīng)驗(yàn)積累、環(huán)境等因素是否有影響在我們的考慮范圍之內(nèi)。在主觀評(píng)價(jià)中有一項(xiàng)“團(tuán)體輔導(dǎo)在您的自信心提升中起到多大的作用”的題目，有9位同學(xué)選擇了“占到了90%～100%的作用”，1位選擇了“占到了75%～89%的作用”。從此可以看到，一個(gè)設(shè)置合理規(guī)范、操作科學(xué)規(guī)范的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)能夠在成員的心路歷程中起到積極有效的作用，能夠促進(jìn)他們轉(zhuǎn)變認(rèn)知、理性認(rèn)識(shí)非理性信念，規(guī)劃生活，尋求現(xiàn)實(shí)的生活動(dòng)力和行為。
3.2 實(shí)驗(yàn)組控制組能否選取“同質(zhì)”的個(gè)體 很多的研究報(bào)告在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)，一般是通過招募一定數(shù)量的成員，然后將他們分為兩組，一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為控制組，然后對(duì)實(shí)驗(yàn)組的成員進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，而控制組的同學(xué)將沒有“享受”團(tuán)體的權(quán)力。實(shí)際上，設(shè)置控制組本無可厚非，但是團(tuán)體輔導(dǎo)招募成員的一個(gè)基本原則是自愿性和“有需”性，成員滿懷熱情地參加團(tuán)體輔導(dǎo)，而我們卻將其放在控制組里作為活動(dòng)的參照群體，這有悖于職業(yè)精神[13]；另外，即使選擇了有相同或類似問題的個(gè)體作為控制組，也很難形成理論上的對(duì)等組。
基于上述考慮，我們?cè)谠O(shè)置控制組，請(qǐng)實(shí)驗(yàn)組的成員選擇了一位他（她）心目中最自信的同學(xué)作為榜樣，這樣既可以將控制組的同學(xué)作為成員的日常行為示范榜樣，另一方面也沒有脫離了成員的實(shí)際生活，可以有效的作為成員通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)后能否提升自信的參照。所以，我們并沒有安排控制組的同學(xué)進(jìn)行后測(cè)，畢竟他們都是“榜樣式”的自信者。
在成員的家庭作業(yè)中，類似于“這次活動(dòng)給予我刻骨銘心的成長(zhǎng)，讓我受益很深”、“我得到了自信的感悟，我會(huì)像同學(xué)那樣好好干的”等思想流露溢于言表。
3.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)能否取得長(zhǎng)效影響 在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，創(chuàng)建良好的團(tuán)體氛圍，通過團(tuán)體動(dòng)力的作用,使團(tuán)體成員獲得情感支持，促進(jìn)成員的有效成長(zhǎng)。前文數(shù)據(jù)表明，在團(tuán)體結(jié)束后1周成員的自信行為改變結(jié)果讓我們感到欣喜，但我們擔(dān)憂的情況是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的整體運(yùn)作遠(yuǎn)沒有達(dá)到理想的專業(yè)要求，是否能夠取得預(yù)期的長(zhǎng)效影響應(yīng)該引起注意。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一個(gè)非常復(fù)雜的多因素共同作用的過程[14]，對(duì)成員行為改變效果的評(píng)估以及輔導(dǎo)效果的后繼管理與評(píng)價(jià)尤為重要。自信的提高則涉及人格問題，影響因素較復(fù)雜，其中包括成員的自我反思與成長(zhǎng)，其改善則需要較長(zhǎng)的時(shí)間，成長(zhǎng)效果相對(duì)緩慢些[15]。所以，我們也應(yīng)當(dāng)在下一步的研究中考慮行為改變長(zhǎng)效行為評(píng)估上。
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（一）對(duì)象。對(duì)云南師范大學(xué)商學(xué)院的全體學(xué)生以海報(bào)形式公開招募，學(xué)生自愿報(bào)名參加。然后按以下標(biāo)準(zhǔn)選取被試：（1）自愿參加且愿望強(qiáng)烈;（2）存在自我決定方面的問題;（3）能遵守相關(guān)規(guī)則，且全程參與;（4）無人際交往障礙、抑郁等癥狀，愿意在團(tuán)體中分享。最終確定24名被試（男生8人，女生12人）。
（二）工具。（1）自我決定能力調(diào)查問卷（SDS）：馮婷修訂的自我決定能力調(diào)查問卷。該量表采用Liker5點(diǎn)積分，從完全不符合-完全符合分別記分1-5，得分越高則自我決定能力水平越好。（2）團(tuán)體滿意度自我評(píng)估問卷：根據(jù)研究的需要自編團(tuán)體自我滿意度問卷，共12道題。采用1-4的連續(xù)評(píng)定法，1非常不同意，4非常同意。
（三）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。本研究把同質(zhì)的被試分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各12人;對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期6次，每次2.5h的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。對(duì)照組則處于常態(tài)不進(jìn)行任何干預(yù)。
（四）團(tuán)體輔導(dǎo)方案。方案的設(shè)計(jì)主要圍繞SDS理論，集中于自我意識(shí)與自主選擇兩個(gè)方面，將團(tuán)體輔導(dǎo)分為三個(gè)階段共六個(gè)單元。開始階段（Unit1）闡明小組目標(biāo)，使其相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體規(guī)范;實(shí)施階段（Unit2-5）引導(dǎo)成員進(jìn)行深刻的自我剖析，認(rèn)識(shí)自我;針對(duì)昔日舉起不定和朝令夕改的狀況進(jìn)行探討，培養(yǎng)其獨(dú)立自主抉擇和解決問題的能力。結(jié)束階段（Unit6）總結(jié)小組所得，鼓勵(lì)其應(yīng)用于實(shí)踐，處理離別情緒。
二、結(jié)果與分析
（一）干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的差異比較。在干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組SDS各維度及總分均不存在顯著差異（P>0.05）。表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員屬于同質(zhì)性被試。經(jīng)過干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組后測(cè)得分顯著高于實(shí)驗(yàn)組前測(cè)（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組后測(cè)得分且顯著高于對(duì)照組后測(cè)（P<0.05）（表1）。
（二）干預(yù)組對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的評(píng)價(jià)。自編“團(tuán)體滿意度自我評(píng)估問卷”的結(jié)果顯示，成員對(duì)問卷項(xiàng)目的評(píng)價(jià)大都超過3分，說明團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)輔內(nèi)容和效果評(píng)價(jià)較積極，認(rèn)為團(tuán)輔能改善其自我決定能力?？?cè)藬?shù)的66.7%表明團(tuán)體輔導(dǎo)中團(tuán)體氛圍較好，愿意積極的融入活動(dòng)之中。23.3%的成員表示團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)習(xí)的有關(guān)改善自我決定能力的策略具體運(yùn)用還不熟練。
三、討論
大學(xué)生心理資本是指大學(xué)生在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中具有的一種積極向上的心理狀態(tài)，是一種能促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和綜合素質(zhì)提高的心理資源。提升大學(xué)生的心理資本，有利于大學(xué)生挖掘自身能量，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活。團(tuán)體心理輔導(dǎo)，運(yùn)用團(tuán)體情景和借助團(tuán)體動(dòng)力，為大學(xué)生提供一個(gè)成長(zhǎng)的平臺(tái)，在團(tuán)體活動(dòng)中，大學(xué)生不僅僅是參與者，更是自身問題的洞察者和自我重建的有力推動(dòng)者與見證者。而敘事療法，是咨詢者通過傾聽他人的故事，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言技巧，幫助個(gè)體找出故事敘事過程中未予注意而被遺漏的閃光的亮點(diǎn)，并通過問題困擾外化的方式，引導(dǎo)個(gè)體重構(gòu)積極故事，以喚起個(gè)體改變內(nèi)在力量的過程。本研究通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，導(dǎo)入敘事療法，引導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)體互動(dòng)的故事敘事中，尋找例外事件和特殊意義的理念，幫助學(xué)生處理他們所關(guān)心的問題情境，留意或發(fā)現(xiàn)可能被遺漏的例外故事或故事的特殊意義，增強(qiáng)其自助成長(zhǎng)的意識(shí)和實(shí)際能力，從而提升大學(xué)生的心理資本。
1敘事療法的基本理念和技術(shù)
敘事療法首先對(duì)充滿“問題”的故事敘說，再利用“問題外化”“解構(gòu)和重建故事”等理念和技術(shù)，將問題與人分離，使故事“由薄到厚”，同時(shí)挖掘“閃光事件”，最后重新解讀故事，重構(gòu)一個(gè)積極有力量的故事，重建自我。該療法的核心和重點(diǎn)是將自我困擾和人際困擾外化于自身和他人，從更加理性積極的視角解讀自我和他人，增人的豐富體驗(yàn)和有效應(yīng)對(duì)的能力。
2國(guó)內(nèi)外研究概述
國(guó)外關(guān)于敘事心理治療的研究主題主要著眼于敘事心理治療的理論基礎(chǔ)、治療原理與技術(shù)的研究，在社會(huì)工作、家庭治療和臨床心理治療的應(yīng)用研究、心理學(xué)研究中的敘事方法等方面。國(guó)內(nèi)研究主要集中于對(duì)國(guó)外文獻(xiàn)的綜述和對(duì)敘事心理治療理論研究與方法的介紹，其中研究較多的是敘事療法的特點(diǎn)與本土化、敘事視角對(duì)自我發(fā)展的影響等方面，也有學(xué)者將敘事療法運(yùn)用于學(xué)校心理咨詢當(dāng)中，而敘事療法不僅適于一對(duì)一的個(gè)體心理咨詢，它所特有的哲學(xué)觀、理念假設(shè)、問話技巧和情景設(shè)置也值得團(tuán)體心理輔導(dǎo)借鑒、學(xué)習(xí)和應(yīng)用。目前國(guó)內(nèi)對(duì)于敘事療法在大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)當(dāng)中的介入應(yīng)用得較少，本文將著重研究敘事療法在提升大學(xué)生心理資本團(tuán)體活動(dòng)中的應(yīng)用。
3敘事療法在大學(xué)生心理資本提升中的運(yùn)用
3.1對(duì)象
在自愿參加的前提下，招募20名學(xué)生（其中男生10人，女生10人）參與活動(dòng)。本研究尊重研究對(duì)象的個(gè)人意愿，保護(hù)研究對(duì)象的隱私，研究對(duì)象不會(huì)受到生理和心理上的傷害。
3.2方法
3.2.1研究工具
使用《大學(xué)生心理資本及相關(guān)問題問卷》、《癥狀自評(píng)量表》和《團(tuán)體活動(dòng)滿意度問卷》。
3.2.2研究過程
第一階段：通過《大學(xué)生心理資本及相關(guān)問題問卷》和《癥狀自評(píng)量表》調(diào)查了解大學(xué)生心理資本的構(gòu)成、現(xiàn)狀以及心理健康水平；從中招募20名心理資本相對(duì)不足的學(xué)生參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)，測(cè)評(píng)結(jié)果作為前測(cè)；第二階段：以積極情緒、積極優(yōu)勢(shì)、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)、積極成長(zhǎng)五個(gè)維度，設(shè)定干預(yù)方案，然后由三名心理咨詢師對(duì)團(tuán)體進(jìn)行8次活動(dòng)，每周一次，為其兩個(gè)月。第三階段：在活動(dòng)中導(dǎo)入敘事療法，通過團(tuán)體訓(xùn)練的方式進(jìn)行。第四階段：團(tuán)體訓(xùn)練周期結(jié)束后，對(duì)學(xué)生的心理資本情況進(jìn)行再測(cè)和訪談，隨機(jī)抽取的部分團(tuán)體學(xué)生進(jìn)行每個(gè)人約30分鐘的訪談，采用定量與定性相結(jié)合的方法評(píng)估研究效果。
3.3結(jié)果
敘事療法在提升大學(xué)生心理資本中起到了積極作用從對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的主觀感受來說，90%的學(xué)生非常喜歡這個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)；80%的學(xué)生認(rèn)為在和團(tuán)體同伴的故事傾聽與分享中，促進(jìn)了學(xué)習(xí)、人際交往及情感等方面的問題解決。經(jīng)過后測(cè)，75%的學(xué)生的心理資本水平有所提升。
團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，通過對(duì)部分參與活動(dòng)的學(xué)生的訪談以及團(tuán)體活動(dòng)中的觀察和學(xué)生的分享及反饋材料，我們發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。70%學(xué)生反饋學(xué)會(huì)了問題外化，認(rèn)為通過“例外事件”，尋找到自己和他人的能力和優(yōu)勢(shì)的故事線索，學(xué)會(huì)運(yùn)用客觀積極的視角看待自己的過去、當(dāng)下和未來。
3.4討論
3.4.1敘事療法適用于大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)
本研究是敘事療法提升大學(xué)生心理資本中的一個(gè)嘗試，敘事療法切合了大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)和內(nèi)在需求，豐富了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，同時(shí)大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供參考資料。
3.4.2敘事療法在心理資本提升中應(yīng)用的可行性
敘事療法的理念和技術(shù)幫助學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中豐富自身角色，培養(yǎng)了學(xué)生的認(rèn)知理念和解決問題的能力，促進(jìn)大學(xué)生心理資本的提升，能夠讓參與者在更大程度上解放自我，重構(gòu)自我，構(gòu)建自己生活中更積極的意義。
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中圖分類號(hào)：G448文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2017）06-0021-02
自我接納是指一個(gè)人可以對(duì)自己所具有的一切特征樂意去了解、面對(duì)和無條件接受，并能夠承認(rèn)自我的客觀存在，關(guān)注自己的正面價(jià)值。自我接納是人健康成長(zhǎng)的前提，一般自我接納程度低的人常會(huì)表現(xiàn)出自卑、自我否認(rèn)和自我排斥?！洞髮W(xué)生心理健康調(diào)查研究》顯示，有4565%的大學(xué)生認(rèn)為自己自卑，缺乏自信心，而筆者在近幾年的工作實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)很多大學(xué)生在自我接納方面存在問題。自我接納水平低會(huì)帶來低自我效能感，會(huì)影響大學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活和人際交往。研究發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效提高自我接納水平，故筆者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)出“大學(xué)生自我接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”，以探討其在實(shí)踐中的應(yīng)用。
一、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)
（1）促進(jìn)成員的自我覺察，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。
（2）接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能夠積極地悅納自我。
（3）挖掘自己及他人正向特質(zhì)，提升成員的自我價(jià)值感，建立自信。
（4）與他人分享自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，培養(yǎng)積極自我評(píng)價(jià)的習(xí)慣。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)的性質(zhì)
根據(jù)此次團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)和參與者的特點(diǎn)，本次團(tuán)體設(shè)計(jì)成封閉性、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性的同質(zhì)性團(tuán)體。
三、活動(dòng)對(duì)象
團(tuán)體成員主動(dòng)自愿參加，并且在自我接納方面存在著相似的問題或困擾，想通過團(tuán)體更好地覺察自我，提升自信者。通過面談結(jié)果，確立團(tuán)體成員。面談內(nèi)容為：（1）參加團(tuán)體的目的；（2）怎樣看待自己；（3）想解決的問題是什么。按照?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)理論，成長(zhǎng)性團(tuán)體以8-12人為宜，以保證活動(dòng)效果。
四、活動(dòng)時(shí)間安排
每次活動(dòng)15-2個(gè)小時(shí)，共8次活動(dòng)，每周進(jìn)行一次。
五、活動(dòng)方案
整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)分為三個(gè)階段：導(dǎo)入階段、實(shí)施階段和結(jié)束階段。導(dǎo)入階段是形成團(tuán)體，通過活動(dòng)讓團(tuán)體成員彼此認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體規(guī)范，創(chuàng)立和諧、溫暖、安全、理解的團(tuán)體氛圍。實(shí)施階段通過較深層次的自我探索和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，進(jìn)行更深入地分享討論，促進(jìn)成員的自我認(rèn)識(shí)、自我探索進(jìn)而獲得自我接納、自我肯定，注重成員的正向行為認(rèn)知的建立。結(jié)束階段是協(xié)助成員對(duì)自己的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)作歸納總結(jié)，鞏固咨詢效果，將在團(tuán)體中所收獲的東西應(yīng)用到日常生活學(xué)習(xí)中，使個(gè)體不斷地獲得改變和成長(zhǎng)。同時(shí)處理分離情緒并向團(tuán)體道別。
（一）第一單元：相逢是緣
目標(biāo)：協(xié)助成員彼此認(rèn)識(shí)，明確團(tuán)體的目標(biāo)，形成團(tuán)體氛圍，確定團(tuán)體規(guī)范活動(dòng)進(jìn)行方式、促進(jìn)成員之間的相互信任與接納。①熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹。以輕音樂營(yíng)造氣氛，每位成員圍成一個(gè)圓圈坐下。指導(dǎo)者站在中間，喊“大風(fēng)吹”，其他人都要齊聲問“吹什么”，指導(dǎo)者回答吹部分身上具有共同特點(diǎn)的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導(dǎo)者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續(xù)大風(fēng)吹的活動(dòng)。通過熱身獲得對(duì)成員的初次認(rèn)識(shí)，建立輕松活潑的氛圍。②認(rèn)識(shí)我：兩人一組互相自我介紹，介紹內(nèi)容為“我叫***，認(rèn)識(shí)我是你三生有幸，我有以下優(yōu)點(diǎn)：一，我是一個(gè)……的人，比如……（事例），二，我是一個(gè)……的人，比如……（事例），等等”，哨聲響起換下一個(gè)人，交換所有成員后回到團(tuán)體，并向大家介紹自己認(rèn)識(shí)的最后一位朋友，如這是我的朋友，他的優(yōu)點(diǎn)是……分享自我介紹和被別人介紹時(shí)的感受。通過活動(dòng)展示自己，促進(jìn)成員之間互相了解。③建立團(tuán)體規(guī)范：和成員共同討論制定保密、真誠(chéng)、尊重、中立、遵守紀(jì)律等規(guī)范，保證團(tuán)體活動(dòng)安全有序進(jìn)行。④組員心聲：在紙上寫出對(duì)團(tuán)體的感覺、擔(dān)心和期望并進(jìn)行討論，促進(jìn)團(tuán)體認(rèn)同。
（二）第二單元：認(rèn)識(shí)自我
目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。①熱身活動(dòng)：口是心非。成員口中說出的行為和自己作出的行為不一致，下一位成員要作出上一位成員口中所說行為，依次類推。目的是使成員注意力集中到團(tuán)體中來，激發(fā)活動(dòng)熱情。②猜猜“我是誰(shuí)”。在紙上寫20次“我是誰(shuí)”，要求寫下來的要盡可能地反映出你的特點(diǎn)和個(gè)人風(fēng)格。把紙團(tuán)放一起打亂，每個(gè)同學(xué)抽取一張，然后大家對(duì)該生的答案進(jìn)行分析，試著猜出該生是誰(shuí)，得到確認(rèn)之后，大家對(duì)該生進(jìn)行評(píng)價(jià)，如他的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等，如此直至每一份答案都經(jīng)過分析，每一個(gè)組員都被評(píng)價(jià)。此活動(dòng)目的是正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己并接納自我。③畫出心中的自己。通過畫“自畫像”，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。通過交流使成員讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的理解。
（三）第三單元：覺察自我
目標(biāo)：加深對(duì)自我的覺察，通過回顧自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，感受過去事件對(duì)自己的影響，并對(duì)自己的人生作出評(píng)估。①熱身活動(dòng)：互助互愛。大家圍成一個(gè)圈，雙手搭在前一個(gè)人的肩膀，捏肩膀、拍后背。 然后向后轉(zhuǎn)，雙手搭在前一個(gè)人的肩膀，捏肩膀、拍后背。目的是通過身體的接觸拉近心理的距離，使人放松，感受到幫助別人和接受別人的幫助和關(guān)愛。②畫大樹。請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，在腦海中想象一棵大樹，并在紙上畫出這棵樹。并且分享：這是一顆什么樹、長(zhǎng)在什么地方、一棵還是幾棵、天氣如何、有沒有風(fēng)、樹齡、活樹還是枯樹、什么季節(jié)、大樹還是小樹，這棵樹讓你想起誰(shuí)、像誰(shuí)……③我的生命線。由我的生命線了解過往的事件對(duì)自己的影響，以及覺察自己看待世界的眼光，承認(rèn)人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，認(rèn)識(shí)了解自己的人生規(guī)劃。認(rèn)識(shí)到生命線掌握在自己手里，人生的廣度和深度是由自己書寫的。
（四）第四單元：悅納自我
目標(biāo)：正確看待自己的不足及不完美，認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，積極地悅納自我，并學(xué)會(huì)通過改變不合理信念來調(diào)節(jié)情緒。①暖身活動(dòng)：愛的抱抱。目的：活躍氣氛，使團(tuán)體進(jìn)一步融合。②看圖想象。看圖并給這幅圖起個(gè)名字。目的是讓成員認(rèn)識(shí)到對(duì)同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們?cè)谏钪?，不同的人?duì)我們的認(rèn)識(shí)和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識(shí)自己。 同時(shí)，正確看待來自外界的不同評(píng)價(jià)。③積極賦義。在紙上寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，然后對(duì)這些不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹(jǐn)慎……團(tuán)體進(jìn)行分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。目的：悅納自我，認(rèn)識(shí)到性格本身無所謂好壞，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。④情緒ABC理論：學(xué)會(huì)用積極的信念來自我調(diào)節(jié)情緒。
（五）第五單元：肯定自我
目標(biāo)：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，提升自信，發(fā)展自我。①熱身活動(dòng)：人椅。所有的學(xué)員圍成一圈，每位學(xué)員將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員徐徐地坐在他后面學(xué)員的大腿上；盡可能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。目的是通過成員之間的通力合作，感受集體的力量。②自信百寶箱。在卡片上寫下在自信心方面，自己做不到的是什么，或者說在什么時(shí)候感到自卑。大家全寫好之后把卡片放在一起，隨機(jī)抽取，請(qǐng)大家共同幫助寫卡片的同學(xué)。目的是通過別人成功的經(jīng)驗(yàn)給予自己幫助。③優(yōu)點(diǎn)轟炸。小組成員被其他成員用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美（注意：贊美必須是真誠(chéng)的、實(shí)事求是的、正面的），把在小組中了解的、觀察到的、想象中的其他成員的所有優(yōu)點(diǎn)都說給他聽。目的是使成員認(rèn)識(shí)到自己未曾意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，獲得肯定，提升自信。④天生我才。填“天生我才”練習(xí)表：A.我最欣賞自己的外表是 B. 我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是 C.我最欣賞自己對(duì)求學(xué)的態(tài)度是 D. 我最欣賞的一次學(xué)業(yè)成績(jī)是 E. 我最欣賞自己的性格是 F. 我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是 G. 我最欣賞自己對(duì)做事的態(tài)度是――目的是學(xué)會(huì)欣賞自己。
（六）第六單元：笑迎未來
目標(biāo)：覺察并分享自我的成長(zhǎng)，處理分別情緒。①自我尋寶。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)椤诨仡櫸业氖斋@?；貞涍@幾次團(tuán)體活動(dòng)并討論，最喜歡哪一個(gè)單元、心得感想最多是哪個(gè)單元、哪個(gè)單元幫助最大……并說出參與團(tuán)體后的改變或收獲。③反饋與祝福。團(tuán)體圍圈而坐，輪流對(duì)每一位成員進(jìn)行反饋參加團(tuán)體之后的變化。反饋結(jié)束后，在紙上寫下對(duì)他人的祝福和建議。最后團(tuán)體成員圍圈擁抱，通過身體的接觸帶來溫暖和力量，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心。
六、團(tuán)體效果評(píng)估
（1）在團(tuán)體進(jìn)行中，從團(tuán)體成員的參與狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。是否堅(jiān)持出席，是否遵守團(tuán)體契約，是否對(duì)活動(dòng)積極反應(yīng)以及對(duì)活動(dòng)的反饋等等，領(lǐng)導(dǎo)者要根據(jù)自己的觀察來評(píng)估活動(dòng)設(shè)計(jì)和實(shí)施的效果，并及時(shí)作出調(diào)整。
（2）團(tuán)體結(jié)束后，從團(tuán)體成員的活動(dòng)反饋來進(jìn)行評(píng)估。一方面，可以通過交流、訪談和開放性問卷的形式獲取反饋，包括他們喜歡的活動(dòng)、不喜歡的環(huán)節(jié)、對(duì)活動(dòng)的意見和建議、自己的改變及團(tuán)體中其他成員的改變、問題的解決程度等等；另一方面，可以用標(biāo)準(zhǔn)化量表的形式，比如《自我接納問卷》來測(cè)量團(tuán)體成員在參與團(tuán)體前后的變化，并設(shè)置對(duì)照組進(jìn)行評(píng)估。
存在主義心理學(xué)是在存在主義哲學(xué)、現(xiàn)象學(xué)和精神分析影響下而形成的一種心理治療方法和理論。存在主義取向的心理治療的最大特點(diǎn)就在于其強(qiáng)調(diào)對(duì)生命意義的追尋。由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和多元文化的影響，傳統(tǒng)的價(jià)值觀受到巨大沖擊。大學(xué)生正處在價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于自己存在的認(rèn)識(shí)還不夠全面，在生存壓力和物欲的大潮中，很容易遺忘存在的意義。有很多的大學(xué)生存在空虛感、意義喪失感（弗蘭克林存在神經(jīng)癥）。他們一般很遵守紀(jì)律，不遲到不早退，不曠課，作業(yè)會(huì)按時(shí)完成，學(xué)習(xí)成績(jī)中等。他們對(duì)什么活動(dòng)都不感興趣，很少主動(dòng)參加活動(dòng)，但是要求必須參加的活動(dòng)會(huì)參加。這樣一類學(xué)生的表現(xiàn)很中規(guī)中矩，在過去一直不是心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)對(duì)象，但是這類學(xué)生特別多（大約占了50—60%）。他們的心理測(cè)驗(yàn)一般都是正常的，卻普遍存在一種無聊感和空虛感，無能感和孤獨(dú)寂寞感，整日無所事事，也不愿意參加活動(dòng)。生活基本上是做一天和尚撞一天鐘，不會(huì)有什么大的波動(dòng)，不會(huì)出現(xiàn)很大的問題，也沒有什么成就。下面舉一個(gè)典型的案例。
一、典型案例（背景）
李某，男，19歲，大二學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)中等，沒有掛科，沒有受過處分。因?yàn)橛X得生活沒有意義，前途渺茫，不知道如何過下去，前來咨詢。
主訴：我每天的生活就是起床、吃飯、上課、吃飯、睡覺，每天過得都一模一樣。我不想這樣過日子，可是我也不知道該怎么去改變。每天都覺得特別的郁悶，無所事事，無所適從。有的時(shí)候想要做點(diǎn)成就來，可是我就是打不起精神，剛一開始就泄氣了。我的生活毫無意義，我經(jīng)常在想大學(xué)是否還值得繼續(xù)奮斗，甚至想是否還值得繼續(xù)活下去，經(jīng)常想我奮斗有什么價(jià)值，我活著有什么意義。我的生活就像一片斷了線的風(fēng)箏，隨風(fēng)飄落，沒有終點(diǎn)。
癥狀：無意義感，虛無感，是現(xiàn)代生活中主要的存在神經(jīng)癥。
心理測(cè)驗(yàn)：SCL-90，抑郁量表，焦慮量表得分均在正常范圍之內(nèi)。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
這類學(xué)生特別多，考慮到現(xiàn)實(shí)的可能性采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式。團(tuán)體工作中，成員之間的交流多，許多問題能夠得到更高效率的解決，同時(shí)也能得到更多的反饋。在面l臨無意義這一共同問題時(shí)，團(tuán)體成員發(fā)現(xiàn)并不是只有自己有這種無意義感，并不是只有自己在煩惱和憂慮。彼此之間的同病相憐可以消除無助和孤獨(dú)的感覺，得到大家的支持和鼓勵(lì)，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種歸屬感。在團(tuán)體中每個(gè)團(tuán)體成員可被別人接受與關(guān)心，共同面對(duì)問題而感到放心，同體的這種認(rèn)同感能夠促進(jìn)團(tuán)體成員產(chǎn)生擺脫困境或解決問題的信心，對(duì)未來產(chǎn)生希望。
（一）團(tuán)體方案名稱
生活的意義
（二）團(tuán)體規(guī)模
由15人組成。
（三）參加對(duì)象
存在空虛感、意義喪失感，（弗蘭克林存在神經(jīng)癥）的大二學(xué)生。
（四）團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：每周一次，每次2-3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
（五）團(tuán)體整體目標(biāo)
存在主義團(tuán)體主要有以下四大主題：（1）不可避免的死亡；（2）我們內(nèi)心深處的孤獨(dú)感；（3）我們需要的自由與責(zé)任；（4）也許生活并無一個(gè)顯而易見的意義可言與意義的需要。最終的目標(biāo)是學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)生活意義，建構(gòu)一種充實(shí)的生活方式。
（六）團(tuán)體活動(dòng)方案
第一個(gè)環(huán)節(jié)：
目標(biāo)：
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我，促進(jìn)對(duì)自我狀態(tài)的了解
活動(dòng)方法：
1、我愛我家，相親相愛
2、動(dòng)物星球
3、交流分享
第二個(gè)環(huán)節(jié)：
目標(biāo)：認(rèn)識(shí)意義
活動(dòng)方法：
1、領(lǐng)導(dǎo)者給成員講述弗蘭克林在納粹集中營(yíng)的苦難經(jīng)歷和創(chuàng)造意義療法的故事，讓團(tuán)體成員了解什么叫做意義療法和追尋意義在構(gòu)建健康人格中的重要性。
2、讓每一個(gè)團(tuán)體成員談?wù)勛约菏煜さ娜藦氖碌哪稠?xiàng)創(chuàng)造性工作的故事及其體驗(yàn)到的價(jià)值和意義，或者談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)，參加的某項(xiàng)活動(dòng)的經(jīng)歷及體驗(yàn)到的價(jià)值和意義。
第三個(gè)環(huán)節(jié)：
目標(biāo)：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)意義
活動(dòng)方法：
1、作品欣賞：海明威的《老人與?！?、老舍的《小病》。
2、讓每一個(gè)團(tuán)體成員評(píng)價(jià)作品中的人面對(duì)死亡、疾病、失敗和挫折時(shí)的故事和體驗(yàn)，學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)意義的方法。
3、請(qǐng)團(tuán)體成員談一談自己的愉悅體驗(yàn)，哪怕是一瞬間的體驗(yàn)。
第四個(gè)環(huán)節(jié)：
目標(biāo)：認(rèn)識(shí)死亡
活動(dòng)方法：
1、表演《死亡》的心理劇。
2、從心理劇進(jìn)行分析，讓每一個(gè)團(tuán)體成員談?wù)勛约簩?duì)死亡的看法。
3、領(lǐng)導(dǎo)者揭示死亡事實(shí)：死亡是人的最終存在狀態(tài)，它促使人對(duì)自己生存的意義和目的進(jìn)行反思，是揭示生活意義和目的的工具。讓每一個(gè)團(tuán)體成員意識(shí)到死亡的真正價(jià)值，從而接受死亡。
4、團(tuán)體成員回答問題：“假如你的生命歷程只剩下三天時(shí)間，你想做什么事？”在這種緊迫感中促使團(tuán)體成員發(fā)現(xiàn)生命的意義。
第五個(gè)環(huán)節(jié)：
目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)統(tǒng)整
認(rèn)識(shí)到雖然我們不能選擇環(huán)境，但我們可以選擇對(duì)待環(huán)境的態(tài)度，我們沒辦法改變過去，但是可以改變認(rèn)識(shí)過去的方式和能力，我們生活的意義是自己賦予的，而不是外界給予的。
活動(dòng)方法：
1、積極賦義：每人發(fā)一張白紙，請(qǐng)每位同學(xué)把自己學(xué)習(xí)和生活中會(huì)遇到的各種活動(dòng)寫下來，參加這個(gè)活動(dòng)有什么樣的積極意義。鼓勵(lì)團(tuán)體成員自己去發(fā)現(xiàn)生活中的特殊意義。
2、心理劇《命不好》。由團(tuán)體成員表演，主角是一個(gè)經(jīng)常抱怨自己“命不好”面對(duì)任何的機(jī)會(huì)都不采取行動(dòng)。在慨嘆命不好時(shí)常說：“我天生就這樣，我只能這樣做”，“我天生就這樣”。
經(jīng)由心理劇，讓團(tuán)體成員分析主角展現(xiàn)了一種什么樣的生活方式，這種生活方式給我們帶來了什么樣的影響。經(jīng)由這種分析讓團(tuán)體成員意識(shí)到我們對(duì)自己的生活負(fù)有很大的責(zé)任。我們對(duì)自己的生活，對(duì)自己的行動(dòng)，對(duì)自己不采取行動(dòng)的決定，都負(fù)有責(zé)任。
指導(dǎo)者通過心理劇的分析幫助團(tuán)體成員發(fā)現(xiàn)他們是怎么逃避責(zé)任，鼓勵(lì)他們?yōu)樽约旱拇嬖诤瓦x擇負(fù)責(zé)。
3、創(chuàng)設(shè)一些生活情境（如：考試失敗，接受一項(xiàng)新任務(wù)等），鼓勵(lì)團(tuán)體成員采取一種負(fù)責(zé)人的方式采取行動(dòng)，在采取行動(dòng)后有什么體驗(yàn)。
[2]陳偉.積極心理學(xué)視角下的我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育研究[D].桂林：桂林理工大學(xué)，2010.
[3]郭淑英，杜天驕.積極心理學(xué)理念下的高校心理健康教育[EB/OL].http：///ky_info.asp？id=8.
