序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇心理健康自我評(píng)價(jià)總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)，在家庭、社會(huì)等諸方面因素的影響下，幼兒有時(shí)表現(xiàn)出抑郁、煩燥、恐懼、自私等不良心態(tài)。針對(duì)幼兒教育這一薄弱環(huán)節(jié)，我園開(kāi)展了心理健康課題《幼兒自我意識(shí)發(fā)展研究》的試驗(yàn)。

一、研究背景

3―6歲兒童正處在心理成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其心理健康與否將與他們的認(rèn)知、情感、個(gè)性、道德發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)等產(chǎn)生深刻的影響。就目前社會(huì)現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的兒童普遍存在著獨(dú)立性差、心理脆弱、怕苦畏難、任性、霸道、不懂得關(guān)心人、缺乏創(chuàng)造性及合作交流意識(shí)和自控能力等問(wèn)題，不少兒童存在著種種心理偏差。如：攻擊、膽怯、多動(dòng)、孤僻、吮手指等，長(zhǎng)此下去，勢(shì)必影響兒童的健康發(fā)展。

二、研究過(guò)程、方法、基本內(nèi)容和形式

（）制定目標(biāo)。通過(guò)家訪、家長(zhǎng)座談會(huì)、問(wèn)卷調(diào)查及行為分析，對(duì)幼兒發(fā)展?fàn)顩r做了詳細(xì)的調(diào)查和分析。幼兒的自我意識(shí)因素是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)展的，其中自我評(píng)價(jià)開(kāi)始發(fā)生的年齡是3-4歲；自我體驗(yàn)是4周歲左右，自我控制是4-5歲。我們根據(jù)各年齡段幼兒特點(diǎn)，分別制定了心理健康教育培養(yǎng)目標(biāo)。

（二）基本研究方法。

1.多種方法兼而有之，主要以行為研究為主線，綜合運(yùn)用實(shí)證法、調(diào)查法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法。

2.研究中用整分合的方法使心理健康教育與其他教育相互滲透，在目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容、方法等方面設(shè)計(jì)既有整體有機(jī)結(jié)合的思考，又有心理健康教育的恃點(diǎn)。

（三）研究形式。

1.開(kāi)設(shè)較為系統(tǒng)具有針對(duì)性的心理健康教育活動(dòng)。

2.充分挖掘各學(xué)科教育內(nèi)涵，使幼兒在各學(xué)科教學(xué)和一日生活各環(huán)節(jié)中均能受到潛移默化的心理教育。

3.通過(guò)個(gè)案記錄和個(gè)案研究，加強(qiáng)個(gè)別幼兒的輔導(dǎo)，有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育。

4.搞好活動(dòng)區(qū)、活動(dòng)角，為幼兒創(chuàng)設(shè)自由發(fā)展和交往的空間，引導(dǎo)幼兒在交往中認(rèn)識(shí)自我，了解別人。

5.開(kāi)發(fā)利用家長(zhǎng)、社會(huì)資源，形成育人合力。

6.開(kāi)設(shè)“心靈小屋”，把心中的小秘密講給老師。

三、 研究?jī)?nèi)容

立足“人文關(guān)懷”的教育理念，對(duì)幼兒自我認(rèn)識(shí)、自我的態(tài)度、行為的調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行研究。主要包括：自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我觀念、自尊心、自信心、自卑感、自制力、獨(dú)立性等。

四、 具體措施

（）建立心理教育工作體系。為了有效地開(kāi)展心理實(shí)驗(yàn)研究工作，我園成立了以園長(zhǎng)為組長(zhǎng)，各班班主任，各部門負(fù)責(zé)人共同參與的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)各年齡段幼兒心理特點(diǎn)，制定心理健康教育計(jì)劃和一系列的有關(guān)制度，使之常規(guī)化、制度化、序列化。

（二）狠抓心理健康師資隊(duì)伍建設(shè)。教師的心理教育和自

我意識(shí)的發(fā)展水平直接影響著幼兒的心理健康水平的發(fā)展。因此，我們首先把提高教師的心理素質(zhì)當(dāng)作一項(xiàng)重要的工作來(lái)抓，聘請(qǐng)心理學(xué)專家定期為教師進(jìn)行心理健康知識(shí)講座，并指導(dǎo)我園的心理健康教育工作。還購(gòu)買了大量心理健康書(shū)籍和教學(xué)軟件，制定了一系列的相關(guān)制度規(guī)范教師的言行。將每月第四周定為心理健康教育研討周，為教師創(chuàng)設(shè)自我教育和相互教育的氛圍，每月一次心理健康信息征文活動(dòng)和觀摩活動(dòng)，達(dá)到資源共享。

（三）與各學(xué)科有機(jī)結(jié)合，在一日活動(dòng)中展現(xiàn)自我。要求教師要將心理健康教育融入到幼兒生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，納入到整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，給幼兒充分表現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。如：在培養(yǎng)幼兒“關(guān)心他人”這一主題中，通過(guò)讓幼兒演唱，表演《小娃娃跌倒了》，讓幼兒既有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自我，又通過(guò)表演獲得關(guān)心幫助和被幫助的愉悅心情。在教與學(xué)中充分體現(xiàn)尊重、理解、信任。

（四）創(chuàng)設(shè)和諧的人際關(guān)系和良好的精神氛圍。教給幼兒一定的交往手段和技能，讓他們?cè)谟螒蛑畜w驗(yàn)并逐漸學(xué)會(huì)合作、謙讓、互換、輪流、妥協(xié)等技能。教師深入幼兒家庭了解每一位幼兒的情況，定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，提高家長(zhǎng)的心理素質(zhì)。對(duì)個(gè)別幼兒進(jìn)行跟蹤調(diào)查，針對(duì)個(gè)體差異對(duì)癥下藥。每個(gè)班開(kāi)設(shè)“家長(zhǎng)信箱”，利用“心連心卡”的形式，每周與家長(zhǎng)至少交流一次，把幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步、好的表現(xiàn)及對(duì)幼兒的希望用激勵(lì)性語(yǔ)言寫(xiě)在心連心卡上，縮短三者之間的關(guān)系，使幼兒增強(qiáng)自信，喚起自尊。

五、研究的結(jié)果

（）教師的變化。

1.樹(shù)立了新的教育觀念。教師的觀念從理性轉(zhuǎn)到具體行為上，起到了質(zhì)的變化。針對(duì)幼兒不同階段的心理發(fā)展水平，分別制定了各自的培養(yǎng)目標(biāo)和心理輔導(dǎo)內(nèi)容安排，還編了各類心理健康游戲等，豐富了教育內(nèi)容。

篇（2）

在西方國(guó)家，對(duì)于身體意象及減肥行為的研究已經(jīng)有半個(gè)多世紀(jì)的歷史了。研究者們從各個(gè)角度如社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、媒體研究和臨床學(xué)等多個(gè)學(xué)科對(duì)減肥的影響因素及效果進(jìn)行了相關(guān)探索和分析，取得了豐富的成果。而從社會(huì)心理學(xué)的社會(huì)比較理論對(duì)女性盲目減肥行為的影響因素研究較少。

2014年，美國(guó)《讀者文摘》雜志全球首個(gè)瘦身查詢拜訪，全球16個(gè)國(guó)度的1.6萬(wàn)人參與。數(shù)據(jù)表明，中國(guó)人中37%的受訪者都暗示曾或正在減肥?！?013年中國(guó)網(wǎng)民健康體重調(diào)查報(bào)告》指出，受調(diào)查的中國(guó)女性中有38.7%超重，49.3%的女性表示過(guò)去五年里體重有增加，72.4%的女性因?yàn)榉逝掷_產(chǎn)生體型擔(dān)憂而有過(guò)或正在進(jìn)行減肥行為。另外，在國(guó)內(nèi)學(xué)者2013年的研究中表明，在自我評(píng)價(jià)時(shí)認(rèn)為自已體型具有肥胖傾向的人中，一半以上的人作了偏重的評(píng)價(jià)。特別是在對(duì)自已體型評(píng)價(jià)為“稍胖”的人中，91.3%的人本來(lái)就屬于正常體型的人，而自我評(píng)價(jià)為“太胖”的人中，66.7%的人本來(lái)就具有正常體型。因此，可以這樣說(shuō)：近幾年來(lái)，雖然中國(guó)女性肥胖比例有所增加，但把自已體型評(píng)價(jià)為具有肥胖傾向的人正在不斷地增多，其中多數(shù)人具有偏大評(píng)價(jià)自已體型的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。正是因?yàn)榕缘男哪恐行纬闪恕笆蒹w型”的形象，認(rèn)為“修長(zhǎng)的瘦身材”才是最美麗的，而忽視了人體健康中的合理結(jié)構(gòu)和成分的因素。

女性減肥行為的社會(huì)比較心理機(jī)制

（一）自我評(píng)價(jià)、自我完善和自我滿足的社會(huì)比較動(dòng)機(jī)

社會(huì)比較的類型有三種：上行比較、平行比較和下行比較。上行比較是指?jìng)€(gè)體與優(yōu)于自己的他人進(jìn)行比較，達(dá)到自我完善的目的。平行比較，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有客觀標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有直接手段，個(gè)體想要了解自己的觀點(diǎn)和能力時(shí)，會(huì)與自己觀點(diǎn)和能力相似的他人進(jìn)行比較，因?yàn)橄嗨频乃丝梢蕴峁└嗾鎸?shí)、有效的信息，這種比較就是平行比較。下行比較是指將自己與比自己差的個(gè)體進(jìn)行比較，以此來(lái)維護(hù)自尊和主觀幸福感[2]。

當(dāng)個(gè)體對(duì)自己的能力進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，一種自我完善的動(dòng)機(jī)促使個(gè)體進(jìn)行上行比較。上行比較有助于個(gè)體的自我評(píng)價(jià)。研究表明，關(guān)于身體的社會(huì)比較傾向于向上比較而不是向下比較，向上比較會(huì)降低個(gè)體的自信，從而產(chǎn)生吸引力降低的感覺(jué)。上行比較發(fā)生時(shí)，個(gè)人以一定方式與別人比較誰(shuí)更優(yōu)或更好。從而，個(gè)人得到一個(gè)更高標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)就發(fā)生了。當(dāng)女性在身體意象的上行比較中發(fā)現(xiàn)更好更瘦的形象，對(duì)自身身材標(biāo)準(zhǔn)要求就提高了，當(dāng)她為此而產(chǎn)生減肥行為時(shí)，自我完善就發(fā)生了。

社會(huì)比較過(guò)程是個(gè)自動(dòng)化過(guò)程，十分普遍，而且難以引起人們的意識(shí)。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性將自己與媒體中的理想形象進(jìn)行比較時(shí)絕大多數(shù)沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)過(guò)程的發(fā)生。此外，即使有所意識(shí)，也可能由于社會(huì)期望效應(yīng)而不愿意將自己的真實(shí)想法暴露出來(lái)。很多女性的減肥動(dòng)機(jī)，并不是因?yàn)樽约荷眢w肥胖而必須得減肥，只是因?yàn)樯磉吶松聿亩枷莸€都在減肥產(chǎn)生的一種從眾心理，迫于不想成為唯一那個(gè)與眾不同的而和她們保持一致。特別是大眾媒體的介入，在主流媒體鋪天蓋地宣傳標(biāo)準(zhǔn)美人身材的同時(shí)，較強(qiáng)的社會(huì)比較動(dòng)機(jī)越來(lái)越根深蒂固，對(duì)“理想”身材的向往，產(chǎn)生了盲目減肥的行為。

（二）社會(huì)比較的人格傾向

Gibbons 和Buunk（1999）首先提出了社會(huì)比較傾向（social comparison orientation）的概念，即個(gè)體進(jìn)行社會(huì)比較的人格傾向。社會(huì)比較傾向性高的個(gè)體經(jīng)常將自己和他人做比較，容易受到社會(huì)比較的消極影響。

社會(huì)比較傾向性高的女性容易受到社會(huì)比較的影響，也更容易受到社會(huì)比較的負(fù)面影響。在與理想身材女性進(jìn)行比較后，社會(huì)比較高的女性身體意象更消極，這可能是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己的體型和理想身材女性的差距后，社會(huì)比較高的女性更容易激活糟糕的自我。

有研究者認(rèn)為，自卑因素是減肥者的深層動(dòng)機(jī)之一。如姚學(xué)進(jìn)的研究結(jié)果顯示，減肥經(jīng)歷對(duì)女性心理健康有著不良的影響，其中減肥群體心理健康因子中強(qiáng)迫癥狀、焦慮、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感4個(gè)因子均高于普通女性心理健康水平。此外研究結(jié)果顯示減肥者敵對(duì)因子心理問(wèn)題發(fā)生率最高，為25.5%；其次為抑郁因子（22.8%）、軀體化因子（18.8%）。這可能跟減肥者過(guò)度關(guān)注自己的體型，認(rèn)為他人也不滿意甚至嘲弄自己的體型，從而對(duì)他人產(chǎn)生敵對(duì)心理；此外，對(duì)自身的不滿也增強(qiáng)了他們的自卑心理，導(dǎo)致了心情抑郁。為了減少情緒上的痛苦，取得自我滿足和認(rèn)知協(xié)調(diào)統(tǒng)一，盲目減肥行為也就產(chǎn)生了。

關(guān)于盲目減肥的建議

（一）改變對(duì)減肥的態(tài)度

改變女性對(duì)減肥的態(tài)度，對(duì)于確有體型偏胖客觀現(xiàn)象的女性，要科學(xué)引導(dǎo)其正視肥胖的客觀存在，多渠道了解肥胖的有關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知。對(duì)于體型正常卻盲目跟風(fēng)減肥的女性，要幫助其樹(shù)立正確的審美觀，呼吁社會(huì)媒體等不要助長(zhǎng)減肥之風(fēng)，對(duì)瘦的把握有度，認(rèn)識(shí)到“我很健康，我不需要減肥”。

（二）調(diào)適自己的心理情緒

減肥者心理情緒的穩(wěn)定程度是減肥能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。減肥者需要調(diào)理好自己的心情和情緒。首先需要了解減肥是一件正常的事情，它可以讓人變美，可以讓心情更加健康愉快，并且堅(jiān)持減肥是對(duì)人強(qiáng)大意志力的一種考驗(yàn)，是令人敬佩的行為。其次減肥并不完全都是痛苦的情緒，它也可以使人在完成階段目標(biāo)時(shí)體驗(yàn)到成就感，以及在減肥成功時(shí)可能會(huì)感受到自我實(shí)現(xiàn)層次的體驗(yàn)。

（三）改變行為

使自己的行為不再與態(tài)度有沖突。一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，減肥效果與持續(xù)的時(shí)間存在著高相關(guān)，研究中50%以上的被試減肥持續(xù)時(shí)間都少于兩周，這導(dǎo)致了采取運(yùn)動(dòng)法和節(jié)食法減肥均未收到顯著的效果。這些都表明減肥要想取得好的效果，不僅要有減肥的毅力，還需要制定一個(gè)減肥計(jì)劃表，科學(xué)的、合理的實(shí)施減肥計(jì)劃，并不斷地堅(jiān)持。

總結(jié)

由于社會(huì)文化影響，女性盲目減肥行為影響因素中有一些非理性減肥心理，本文試圖向她們宣揚(yáng)正確的審美觀以及減肥方法，以幫助那些深受“骨感美”毒害的女性的走出“骨感”的誤區(qū)，正確看待身體意象，還她們一個(gè)健康的身體以及心理。

參考文獻(xiàn)

[1]周曉虹主編：現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)[M].江蘇人民出版社，1991.

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篇（3）

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）28-0081-02

最近幾年，大學(xué)生心理健康課程體系建設(shè)受到越來(lái)越多高校的重視，很多教育工作者從不同的方向?qū)ζ湔归_(kāi)了研究和討論，并取得了卓越的成就。根據(jù)教育部門的相關(guān)規(guī)定，大學(xué)生心理健康教育課程的功能定位在干預(yù)功能、發(fā)展功能以及預(yù)防功能，對(duì)這門課程的課程體系、師資隊(duì)伍、教學(xué)方法等做出了相關(guān)的要求，其目的是為了保證這門課程能夠發(fā)揮出應(yīng)有的作用，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。但是部分學(xué)校只注重對(duì)教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新，而忽略了對(duì)這門課程考核方法的改革和創(chuàng)新，這門課程的考核形式并不能真實(shí)地反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果，課程考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也不具有科學(xué)性、客觀性。所以，對(duì)這門課程考核的改革和創(chuàng)新具有重要的意義。

一 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育課程考核體系的現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育課程考核制度以及教學(xué)效果評(píng)價(jià)一直都是心理健康教育研究的難點(diǎn)。絕大部分的教學(xué)工作者都把研究的重點(diǎn)放在教學(xué)方法、教學(xué)模式以及課程體系的建設(shè)和改革方面，很少有研究學(xué)者涉及這門課程的考核方法和教學(xué)效果評(píng)價(jià)的研究，即使有研究學(xué)者指出，但僅僅是從理論層面進(jìn)行分析、指出問(wèn)題、提出建議，缺乏行之有效的考核指標(biāo)和評(píng)價(jià)體系，實(shí)踐操作無(wú)法跟上理論的研究。

1.實(shí)際教學(xué)和課程考核脫節(jié)

傳統(tǒng)的課程教學(xué)考核方法主要采用卷面考試的形式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)，把這種考核形式應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育課程中，很多教學(xué)工作者逐漸意識(shí)到，這種傳統(tǒng)的考核形式無(wú)法真實(shí)地反映出大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，更不能如實(shí)地反映出大學(xué)生的心理狀況。隨著文明社會(huì)的不斷建設(shè)，很多教學(xué)工作者意識(shí)到傳統(tǒng)的教學(xué)模式如注入式、講授式已經(jīng)無(wú)法滿足這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中教學(xué)工作者對(duì)原有的教學(xué)模式做出了改革和創(chuàng)新，但是這些教育工作者忽略了對(duì)考核制度的改革。在對(duì)這門課程進(jìn)行考核時(shí)仍然使用傳統(tǒng)的考核制度考核學(xué)生對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)效果，導(dǎo)致實(shí)際教學(xué)和課程考核的脫節(jié)。

2.考核方式單一化

目前我國(guó)各大高校考核這門課程的方法主要有三種形式，一種是卷面考試，一種是期末論文，還有一種就是期末考試和平時(shí)成績(jī)相結(jié)合考核，其中應(yīng)用最多的就是期末考試和平時(shí)成績(jī)相結(jié)合。但是期末考試也是采用傳統(tǒng)的考核方法，通過(guò)卷面測(cè)試來(lái)考核學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。使用這種考核方法，學(xué)生基本通過(guò)考前的一周復(fù)習(xí)就可以通過(guò)考核，甚至還可以取得高分。而平時(shí)成績(jī)主要和學(xué)生的出勤情況以及課下作業(yè)有關(guān)，但是作業(yè)抄襲、點(diǎn)名幫答到的現(xiàn)象在大學(xué)已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。這種形式的考核不僅過(guò)于簡(jiǎn)單，也無(wú)法真實(shí)地反映出大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)際教學(xué)效果。

3.考核內(nèi)容“重理論輕實(shí)踐、重結(jié)果輕過(guò)程”

部分高校對(duì)這門課程的考核只停留在對(duì)理論知識(shí)的考核上，忽略了學(xué)生能否把所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。同時(shí)學(xué)校對(duì)這門課程的考核基本上都是一次性考試，考試的成績(jī)就代表這門課程的學(xué)習(xí)效果。但對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、學(xué)習(xí)這門課程的成長(zhǎng)變化完全沒(méi)有注重，這使課程考核無(wú)法做到公平公正。

4.缺乏科學(xué)合理的考核制度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

雖然絕大部分高校采取的考核方式一樣，都是通過(guò)期末考試和平時(shí)成績(jī)的結(jié)合，但是對(duì)于平時(shí)成績(jī)的考核，并沒(méi)有形成統(tǒng)一、嚴(yán)格、科學(xué)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。甚至有些學(xué)校的任課老師自行決定平時(shí)成績(jī)所占總成績(jī)的比重，這種考核制度既不能保證科學(xué)、公正，更不能反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果。

二 大學(xué)生心理健康教育課程考核的改革和創(chuàng)新

1.明確考核的目標(biāo)

教育部的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中明確指出了大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)。它要求這門課程要使學(xué)生了解心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的心理保健意識(shí)，提高學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，完善大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力以及自我認(rèn)知能力，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。根據(jù)這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，明確這門課程的考核目標(biāo)。具體考核目標(biāo)應(yīng)該包括這些內(nèi)容：（1）學(xué)生掌握理論知識(shí)的情況，自我心理保健意識(shí)的情況；（2）檢測(cè)大學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的能力以及自我心理調(diào)節(jié)的能力；（3）學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的狀況以及學(xué)生全面發(fā)展的狀況；（4）學(xué)生反饋的信息，促進(jìn)教學(xué)工作者改進(jìn)教學(xué)模式，提高課程的教學(xué)質(zhì)量。

2.多元化的考核方法

首先，摒棄傳統(tǒng)單一的考核方法，采用多元化的考核方法，從多層次、多角度全面客觀地反映學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的情況。摒棄期末考試或者期末論文考核學(xué)生成績(jī)的考核方法，使用過(guò)程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合的考核方法，其中過(guò)程性考核就是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)，比如在學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，考核學(xué)生個(gè)人的努力程度以及學(xué)生的課堂表現(xiàn)等等。然后定期進(jìn)行小結(jié)考核，最后結(jié)合終結(jié)性考核，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的效果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。其次采用量性考核和質(zhì)性考核有效結(jié)合的方法。量性考核是指通過(guò)學(xué)生在學(xué)習(xí)前后的心理素質(zhì)變化和學(xué)生的考試成績(jī)對(duì)比，觀察學(xué)生的心理素質(zhì)是否發(fā)生了重大改變，從而反映出大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果。質(zhì)性考核就是通過(guò)記錄和文字描述，即通過(guò)讓學(xué)生記錄自己的成長(zhǎng)情況，老師記錄學(xué)生的課堂表現(xiàn)，學(xué)生之間相互評(píng)價(jià)來(lái)完成考核。再次采用多種考核主體有效結(jié)合的方法，老師對(duì)學(xué)生的考核評(píng)價(jià)可能過(guò)于片面，因此還需要結(jié)合學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和其他任課老師、學(xué)生家長(zhǎng)、同學(xué)的反饋對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。其中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)尤為重要，它是學(xué)生對(duì)自己行為的一種反思，可以作為老師評(píng)價(jià)學(xué)生的重要依據(jù)。最后采用課內(nèi)外表現(xiàn)有效結(jié)合的考核方法，大學(xué)生心理健康教育課程非常注重學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)對(duì)學(xué)生的影響，要觀察學(xué)生能否把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際的生活當(dāng)中，因此對(duì)學(xué)生的考核不能只局限于課堂的考核，應(yīng)該把考核的重點(diǎn)向課外傾斜，考核學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)。

3.注重理論知識(shí)實(shí)際應(yīng)用的考核

學(xué)校不論采用何種教學(xué)方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行授課，老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，學(xué)生才是課堂的主體，老師的作用就是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行體驗(yàn)、感知、合作、分享，并把理論知識(shí)和實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合。教育部明確指出，教學(xué)的評(píng)估不僅是對(duì)學(xué)生理解和掌握知識(shí)的評(píng)估，也是對(duì)學(xué)生利用理論知識(shí)去解決實(shí)際問(wèn)題的能力，以及學(xué)生心理調(diào)適能力的評(píng)估。因此，不應(yīng)把考核的重點(diǎn)都放在學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握上，而應(yīng)該注重考核學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的能力和心理調(diào)適能力。任課老師可以通過(guò)其他老師、同學(xué)以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生日常生活以及在社會(huì)實(shí)踐中的表現(xiàn)進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，并提升學(xué)生把理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐的考核成績(jī)比例。

4.建立科學(xué)的考核制度，明確評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)

課程考核應(yīng)該由期末考核和平時(shí)考核組成，要求平時(shí)考核占到總成績(jī)的40%，主要考核學(xué)生課堂內(nèi)外的表現(xiàn)和學(xué)生自我體驗(yàn)，其中課堂表現(xiàn)主要考核學(xué)生的出勤情況、學(xué)生課堂活動(dòng)的參與程度、學(xué)生的發(fā)言次數(shù)以及學(xué)生的聽(tīng)課態(tài)度，老師要認(rèn)真觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，科學(xué)合理客觀地給出學(xué)生在課堂的考核分?jǐn)?shù)，課外的考核主要考核學(xué)生的情緒管理、自我認(rèn)知、社會(huì)生活適應(yīng)等能力，以及人際交往能力。并根據(jù)同學(xué)、家長(zhǎng)和其他任課老師的反饋信息，科學(xué)地給出考核的分?jǐn)?shù)。自我主觀體驗(yàn)主要是學(xué)生對(duì)自我的分析總結(jié)，老師根據(jù)學(xué)生的自我反思、自我評(píng)價(jià)考核學(xué)生的心理素質(zhì)，并給出相應(yīng)的考核分?jǐn)?shù)。

三 結(jié)束語(yǔ)

對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程考核方法的改革創(chuàng)新，不僅滿足了大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)要求，同時(shí)還有助于促進(jìn)這門課程的發(fā)展。對(duì)這門課程考核的改革和創(chuàng)新是一項(xiàng)艱難的任務(wù)，仍需要廣大教育工作者在教學(xué)實(shí)踐中不斷地完善和改進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳龍圖.大學(xué)生心理健康教育課程改革思考[J].教育與職業(yè)，2014（9）：127～128

篇（4）

本次調(diào)查對(duì)象總體為全國(guó)小學(xué)四年級(jí)和六年級(jí)學(xué)生。選取了江蘇、山東、湖南、河北、四川、甘肅6個(gè)省份，包括12個(gè)市區(qū)和2個(gè)縣城，最終共抽取25所小學(xué)、96個(gè)班、5236名學(xué)生。男生占48.8%，女生占51.2%，四年級(jí)占51.2%，六年級(jí)占48.8%。為了保證取樣的代表性，采用四階段、有目的、分層、整群抽樣。為了保證在實(shí)際調(diào)查過(guò)程中調(diào)查指導(dǎo)語(yǔ)等施測(cè)環(huán)節(jié)的一致性，課題組聘請(qǐng)?zhí)旖驇煼洞髮W(xué)教育學(xué)院12名研究生作為調(diào)查員，在調(diào)查前進(jìn)行了專門的培訓(xùn)，并每人配備一份調(diào)查員手冊(cè)備查。采用SPSS for windows11.5版對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析。

一、調(diào)查結(jié)果

1.小學(xué)生的一般情緒狀態(tài)。（1）總體心境。小學(xué)生在回答“你現(xiàn)在生活得很愉快”時(shí)，回答“符合”和“比較符合”的分別占65.7%和28.7%；“不太符合”和“不符合”的分別占4.5%和1.1 %，表明絕大多數(shù)小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，有不到一成的小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，年級(jí)差異、性別差異及城鄉(xiāng)差異非常顯著（P

（2）煩惱狀況。雖然小學(xué)生的總體心境是好的，但他們也有煩惱的問(wèn)題。一半多的小學(xué)生有煩惱（55.4%），沒(méi)有煩惱的小學(xué)生占四成多（44.6%）。小學(xué)生感覺(jué)最煩惱的問(wèn)題的排序是：學(xué)習(xí)緊張壓力大（22%）；父母對(duì)我期望值太高（13.5%）；同學(xué)中沒(méi)友誼（7.0%）；各種課外學(xué)習(xí)班太多（6.8%）；家庭氣氛緊張（3.3%）；家庭經(jīng)濟(jì)困難（2.7%）?？梢?jiàn)，學(xué)生最煩惱的問(wèn)題排在前三位的分別是學(xué)習(xí)壓力大、父母的期望值高、同學(xué)中沒(méi)友誼。主要還是集中在學(xué)習(xí)方面、與父母關(guān)系方面和交友方面的問(wèn)題。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，城鄉(xiāng)、年級(jí)差異非常顯著（P

2.小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。小學(xué)生在回答“你如何評(píng)價(jià)自己”時(shí)，回答“我真棒”的占24.4%，回答“我還行”的占69.9%；回答“我不行”的占5.7%，說(shuō)明小學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)絕大多數(shù)是適當(dāng)?shù)?，但有不到一成的小學(xué)生自我評(píng)價(jià)不高，對(duì)自己的自信心不強(qiáng)。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)具有城鄉(xiāng)差異、年級(jí)差異（P

3.小學(xué)生的交往狀況。小學(xué)生的交往情況從好朋友的數(shù)量以及交往方式兩方面來(lái)考察。（1）好朋友的數(shù)量。小學(xué)生在回答“你的知心朋友”、“好朋友的數(shù)量很少”時(shí)，回答“是”的占32.8%；回答“否”的占67.2%。小學(xué)生的交往情況總體比較樂(lè)觀，多數(shù)的小學(xué)生交往廣泛，有多個(gè)知心朋友。但個(gè)別學(xué)生沒(méi)有朋友也需要引起教師和家長(zhǎng)的注意。

（2）交往方式。小學(xué)生與別人的交往方式方面，在回答“在與別人交往時(shí)我是否主動(dòng)”時(shí)，回答“主動(dòng)找別人聊天”的占82.5%；“別人找我說(shuō)話我才說(shuō)”的占12.7%；“我經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往、不與人聊天”的占4.8%。大多數(shù)的小學(xué)生交往方式是積極主動(dòng)的，但有兩成的小學(xué)生交往比較被動(dòng)，甚至不愿意與人交往。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的交往方式于年級(jí)、性別、城鄉(xiāng)上存在明顯的差異（P

4.小學(xué)生堅(jiān)持性發(fā)展?fàn)顩r。我們從堅(jiān)持性來(lái)考察小學(xué)生意志力發(fā)展的狀況。對(duì)小學(xué)生的堅(jiān)持性是通過(guò)遇到難題時(shí)的表現(xiàn)來(lái)考察。在回答“當(dāng)你下決心做一件事情時(shí)，是否會(huì)因遇到困難而難以堅(jiān)持到底”時(shí)，回答“經(jīng)常這樣”的占13.3%；回答“有時(shí)這樣”的48.1%；回答“從不這樣”的占38.6%?？梢?jiàn)，只有近四成小學(xué)生做事情遇到困難時(shí)能堅(jiān)持到底，表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的堅(jiān)持性在城鄉(xiāng)、年級(jí)、性別上存在明顯的差異（P

5.小學(xué)生獨(dú)立性發(fā)展?fàn)顩r。小學(xué)生的獨(dú)立性是通過(guò)遇到難題時(shí)的表現(xiàn)來(lái)考察的。問(wèn)小學(xué)生“當(dāng)遇到一道很難的數(shù)學(xué)題時(shí)，你會(huì)怎樣做”，回答“獨(dú)立思考想辦法解決”的占26.6%；回答“自己先想再問(wèn)別人”的占45.9%；回答“問(wèn)老師同學(xué)”的占26.7%；“放棄不做”的占0.8%?？梢?jiàn)大多數(shù)小學(xué)生表現(xiàn)出較強(qiáng)的獨(dú)立性，有近三分之一的學(xué)生的獨(dú)立性水平有待提高。經(jīng)卡方檢驗(yàn)，小學(xué)生的獨(dú)立性于城鄉(xiāng)、性別、父母文化上存在非常顯著的差異（P

二、小學(xué)生心理健康狀況的討論分析

從我們的調(diào)查結(jié)果看，雖然大多數(shù)小學(xué)生的心理健康狀況良好，但也存在著許多問(wèn)題。

1.大多數(shù)小學(xué)生生活得很愉快或比較愉快，六成多小學(xué)生生活得很愉快，不到一成的小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快；但也有五成多的小學(xué)生有煩惱。

雖然多年來(lái)一直強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，但有的學(xué)校只是停留在口頭上，學(xué)校的中心工作仍然是“以追求升學(xué)率”為核心，所有的工作圍繞升學(xué)進(jìn)行，不斷地加班加點(diǎn)、題海戰(zhàn)術(shù)和上課外輔導(dǎo)班不但使學(xué)生身心疲勞，也給學(xué)生帶來(lái)了極大的心理壓力，尤其城市的小學(xué)生表現(xiàn)尤為明顯。在本次調(diào)查中城市學(xué)生在“學(xué)習(xí)緊張壓力大”、“各種課外學(xué)習(xí)班太多”兩個(gè)方面高于農(nóng)村學(xué)生；由于六年級(jí)學(xué)生面臨升學(xué)，因此六年級(jí)學(xué)生的“學(xué)習(xí)緊張壓力大”、“父母對(duì)我期望值太高”人數(shù)要顯著高于四年級(jí)。

家長(zhǎng)的素質(zhì)與學(xué)生的心理問(wèn)題有關(guān)。我們的調(diào)查表明，母親文化程度越低，對(duì)孩子的期望值越高，孩子的學(xué)習(xí)壓力越大，家庭氣氛越緊張。有的家長(zhǎng)往往把自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到子女身上，“望子成龍，望女成鳳”，對(duì)子女的期望值過(guò)高，不但給子女帶來(lái)極大的心理壓力，而且也容易造成子女的心理問(wèn)題。

另外，學(xué)生的心理問(wèn)題也與獨(dú)生子女的生活環(huán)境有關(guān)?！八摹⒍?、一”的教養(yǎng)模式，往往容易使孩子形成閉鎖心理，由于從小缺乏與同齡伙伴的交往，在大人的百般呵護(hù)中長(zhǎng)大，他們自卑、排斥、怯懦，這些心理嚴(yán)重地影響了學(xué)生與別人的交往，不善于與伙伴溝通交往，受了委屈只會(huì)獨(dú)自生悶氣，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2.不到一成小學(xué)生自我評(píng)價(jià)過(guò)低，應(yīng)引起高度重視。有的小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)偏低，與繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、現(xiàn)行的考試制度和評(píng)價(jià)手段、家長(zhǎng)的文化程度有關(guān)。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、現(xiàn)行的考試制度和評(píng)價(jià)手段，給學(xué)生的心理帶來(lái)了巨大的壓力。學(xué)校以學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，“分兒是學(xué)生的命根”的想法在學(xué)生家長(zhǎng)和教師的心中已經(jīng)形成定式；社會(huì)就業(yè)也只重文憑，輕能力。學(xué)校、社會(huì)給學(xué)生帶來(lái)的種種壓力，有的父母缺乏教育孩子的正確方法，使小學(xué)生逐漸失去自信，認(rèn)為自己真的很差，什么都不如別人。

篇（5）

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004―0463（2016）16―0025―01

所謂“留守兒童”是指農(nóng)村流動(dòng)人口在戶籍地以外謀生時(shí)，把未成年的子女留置在戶籍地而產(chǎn)生的一個(gè)特殊的社會(huì)群體。具體是指與父母雙方或者一方分離并“留守”在老家的少年兒童。積極探討留守兒童心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，尋求對(duì)留守兒童有效的教育對(duì)策，有利于幫助留守兒童重建自信心，樹(shù)立良好的人生觀和價(jià)值觀，使其身心能夠更加積極健康的發(fā)展。下面，筆者結(jié)合工作實(shí)踐談幾點(diǎn)自己的看法。

一、留守兒童心理問(wèn)題的成因分析

1. 親情的缺失?！霸缙诘挠H子關(guān)系定出了行為模式，塑造出一切日后的行為?！边@是麥肯儂有關(guān)早期童年經(jīng)驗(yàn)對(duì)人格影響的一個(gè)總結(jié)。 相對(duì)于其他同齡兒童來(lái)說(shuō)，留守兒童由于在情感上缺少健全的關(guān)愛(ài)和溝通的環(huán)節(jié)，更容易產(chǎn)生心理障礙。長(zhǎng)期與父母分離，導(dǎo)致留守兒童在日常生活中享受不到父母的關(guān)懷，遇到困難不能從父母那里找到感情的支持，在學(xué)習(xí)、生活過(guò)程中出現(xiàn)一些差錯(cuò)得不到及時(shí)的引導(dǎo)、糾正，久而久之，便形成了一些明顯的心理行為問(wèn)題。如，普遍的自卑心理，人際交往能力較差，尋求保護(hù)或自我保護(hù)的意識(shí)特別強(qiáng)，在自我保護(hù)行為上出現(xiàn)過(guò)激行為等。

2. 監(jiān)管能力有限。根據(jù)我們學(xué)校對(duì)留守兒童的統(tǒng)計(jì)，76.8%的留守兒童由祖父母輩進(jìn)行監(jiān)護(hù)撫養(yǎng)。老一輩的思想觀念比較陳舊，用傳統(tǒng)的教育方法去教育現(xiàn)代的兒童是行不通的；而23.2%的留守兒童是由親朋好友或兄弟姐妹之間互相照顧做監(jiān)護(hù)，通常是不敢管、管不了、也沒(méi)法管，于是采取睜一只眼閉一只眼的態(tài)度，只要不犯大錯(cuò)誤即可。在這種特殊的教育環(huán)境下，留守兒童養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，最后導(dǎo)致出現(xiàn)缺乏上進(jìn)心、自由散漫、厭學(xué)、逃學(xué)等諸多問(wèn)題。

3. 自我約束能力較差。根據(jù)我們?cè)趯W(xué)校里的觀察和了解，大多數(shù)留守兒童的自控能力都較差，只有極少數(shù)的留守兒童自控能力很強(qiáng)。小學(xué)階段留守兒童正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，由于留守兒童家庭環(huán)境的特殊性、家庭教育的嚴(yán)重缺失，使得他們遇到一點(diǎn)小事總是特別敏感、斤斤計(jì)較；對(duì)長(zhǎng)輩沒(méi)有禮貌、任意頂撞，導(dǎo)致經(jīng)常在與別人交往的過(guò)程中受到傷害。長(zhǎng)此以往，對(duì)教師、監(jiān)護(hù)人、親友的管教和批評(píng)極易產(chǎn)生較強(qiáng)的逆反心理。

二、加強(qiáng)留守兒童心理健康教育的對(duì)策建議

篇（6）

1、大學(xué)心理健康概述

隨著改革開(kāi)放的進(jìn)一步深入，經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)等領(lǐng)域產(chǎn)生一系列新變化，大學(xué)心理健康工作面臨新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。學(xué)業(yè)、就業(yè)、網(wǎng)絡(luò)價(jià)值多元化等的新變化給大學(xué)生成長(zhǎng)帶來(lái)深刻影響。當(dāng)前大學(xué)大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)更加復(fù)雜，嚴(yán)峻的就業(yè)壓力下，勢(shì)必造成大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力和畢業(yè)壓力的增大。同時(shí)隨著大學(xué)生所處的生活環(huán)境發(fā)生變化，新媒體時(shí)代、大數(shù)據(jù)時(shí)代、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代等的興起，使得網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)充斥著多元化價(jià)值觀.而大學(xué)生正身處于世界觀、價(jià)值觀的形成時(shí)期，又是網(wǎng)絡(luò)新媒體應(yīng)用的主要人群，容易受到虛假信息和錯(cuò)誤價(jià)值觀的影響，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2、大學(xué)生心理健康的影響因素

2.1 社會(huì)因素

而社會(huì)因素對(duì)大學(xué)生的心理健康也有著重要影響。這是由于大學(xué)生雖熱在年齡上已經(jīng)邁入成年人的行列，但是大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解極少，他們理想中的社會(huì)與現(xiàn)實(shí)的社會(huì)存在一定差距。在社會(huì)帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，大學(xué)生的理想主義多半會(huì)幻滅。經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，可以得出以下結(jié)論，那些擁有良好的社會(huì)支持的大學(xué)生的心理健康情況要遠(yuǎn)高于那些社會(huì)支持較差的大學(xué)生。這是由于人的社會(huì)屬性決定的，每個(gè)人都是社會(huì)人，人與社會(huì)之間的聯(lián)系十分密切，而大學(xué)生的心理情況更是與社會(huì)支持有著密切聯(lián)系。同時(shí)大學(xué)校園文化也對(duì)大學(xué)生心理健康情況有著一定影響。建立良好的校園文化不僅能夠陶冶大學(xué)生的情操。同時(shí)還能夠幫助大學(xué)生樹(shù)立正確積極的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀。此外，良好的校園文化還能夠有效的規(guī)范大學(xué)生的行為，有利于大學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，有利于大學(xué)校園和諧人際關(guān)系的建立。

2.2 家庭因素

大學(xué)生心理健康受到多種因素的影響，其中，家庭是影響大學(xué)生心理健康的首要因素，對(duì)大學(xué)上心理健康起著決定性的作用，對(duì)大學(xué)生心理健康有著十分深遠(yuǎn)的影響。眾所周知，家庭是人們的第一所學(xué)校，而父母的言傳身教對(duì)大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀等的形成奠定了基礎(chǔ)。再加上當(dāng)前科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，通訊越來(lái)越便捷，大學(xué)生們與家庭的聯(lián)系仍舊十分密切，導(dǎo)致部分大學(xué)生不能心理斷乳。首先，每個(gè)家庭選擇的教育方式往往直接影響著大學(xué)生的心理健康，教育方式選擇的差異性決定了大學(xué)生心理情況的差異性。而一般來(lái)說(shuō)教育方式主要包括民主型、專制型以及溺愛(ài)型三種。其中民主型的教育方式是指，父母有著堅(jiān)定的自身觀點(diǎn)，同時(shí)也能夠考慮孩子的意見(jiàn)。而專制型的教育方式則是，父母只固執(zhí)的堅(jiān)持自身觀點(diǎn)，絲毫不顧及孩子的想法。而溺愛(ài)型的教育方式具體是指，父母不能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，一切以孩子的意見(jiàn)為主，即使孩子的想法是錯(cuò)誤的，父母也不會(huì)對(duì)其進(jìn)行有效的修正。通過(guò)一些研究，可以得出以下結(jié)論，民主型的父母教育方式下的大學(xué)生心理健康水平要遠(yuǎn)高于專制型與溺愛(ài)型。因此，父母應(yīng)詳細(xì)了解孩子的想法，辨別對(duì)錯(cuò)，給予孩子充分的家庭溫暖，這樣才能確保家庭因素能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生積極的影響。其次，家庭結(jié)構(gòu)也在很大程度上影響著大學(xué)生的心理健康。其中父母的婚姻情況對(duì)大學(xué)生的心理健康有著很大影響，通常那些離異或喪偶的家庭結(jié)構(gòu)下的大學(xué)生心理情況不如那些圓滿家庭中的大學(xué)生。同時(shí)，擁有一個(gè)或多個(gè)兄弟姐妹的大學(xué)生心理情況不如獨(dú)生子女。此外，父母受教育程度、父母的職業(yè)以及對(duì)子女的期望等也在不同程度上影響著大學(xué)生心理健康。

2.3 個(gè)人因素

同時(shí)個(gè)人因素也對(duì)大學(xué)生心理健康情況有著重要影響，首先，由于大學(xué)生在進(jìn)入高校前或多或少會(huì)收獲一些成功，同時(shí)也會(huì)受到一些贊美，因此大學(xué)生對(duì)自我的評(píng)價(jià)通常帶著一定的光環(huán)效應(yīng)，進(jìn)而使得大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)偏高。所以，一旦在生活中出現(xiàn)與大學(xué)生自我評(píng)價(jià)不同的客觀評(píng)價(jià)，就會(huì)使他們產(chǎn)生負(fù)面的消極情緒，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生心理失衡。其次，性格也在一定程度上決定著大學(xué)生心理健康情況。這是由于不同的性格在心理壓力的承受度上有著顯著差異。大學(xué)階段是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的學(xué)習(xí)生活階段，在此期間，大學(xué)生們?cè)诳释亚椤?ài)情的同時(shí)，也注重對(duì)孤獨(dú)的追求。那些性格內(nèi)向、不善言談、交際能力較差的大學(xué)生，在遇到生活學(xué)習(xí)上的挫折時(shí)，承受的壓力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，進(jìn)而出現(xiàn)心理問(wèn)題。而那些性格外向、善于與人溝通、具有較強(qiáng)的交際能力的大學(xué)生，在遇到挫折時(shí)，更善于排解壓力與煩惱，不易出現(xiàn)心理問(wèn)題。再加上大學(xué)生的心理容易受到外界因素的影響，因此，大學(xué)生要想達(dá)到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛(ài)生活。

2.4 其他因素

研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有直接的促進(jìn)作用，運(yùn)動(dòng)通過(guò)緩解壓力，改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)心理健康。例如剛剛失戀的大學(xué)生有可能會(huì)通過(guò)跑步的方式來(lái)減緩內(nèi)心的傷痛，因?yàn)檫@樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的意識(shí)品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學(xué)生社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生的信息來(lái)源，擴(kuò)展了人際圈，并且使得大學(xué)生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強(qiáng)了大學(xué)生的自信。另一方面，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會(huì)危害大學(xué)生的心理健康。當(dāng)今大學(xué)生的交流方式大多是通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴(yán)重者會(huì)失去社交能力。這些問(wèn)題都會(huì)直接或間接地影響身心健康。

3、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國(guó)青年的平均水平，而其中影響大學(xué)生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個(gè)人影響因素、社會(huì)影響因素以及運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)等其他影響因素。

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號(hào)： C931.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：1671-1297(2008)09-105-02

一、 女性心理特點(diǎn)

現(xiàn)在的中專女生一般年齡在15-18歲，隨著生理的逐漸成熟，她們心理上的特點(diǎn)也逐步明朗化。概括而言，中專女生的心理特點(diǎn)相較與男生主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)特點(diǎn)：

（一）人際空間比較小

對(duì)人和事物比男孩子更敏感，容易受到外部環(huán)境影響，外環(huán)境中較小的變動(dòng)也容易引起她們的反應(yīng)，總體而言，女孩子較為細(xì)膩、觀察敏銳，度量較小。

（二）閉鎖性與渴求理解相矛盾

這個(gè)階段的女生不再像以前那樣無(wú)憂無(wú)慮、坦率純真，特別是性格內(nèi)向的女生，她們有話不想對(duì)人說(shuō)，把話埋藏在心底，她們擁有自己的秘密，她們開(kāi)始不準(zhǔn)別人觀看自己的日記，她們開(kāi)始鎖上自己的抽屜，她們渴望一片屬于自己的空間。與此同時(shí)，她們又如饑似渴地希望得到別人的理解，甚至希望別人無(wú)緣無(wú)故地積極主動(dòng)地關(guān)心自己、理解自己。

（三）對(duì)他人的認(rèn)同感比較高

在團(tuán)體中力圖維持團(tuán)體成員間的相互融洽，與男孩子相比，不具有挑釁性和攻擊性。

（四）對(duì)自已成功的期望值比較低，與男孩子相比抱負(fù)不是很高

如果讓女孩子單獨(dú)完成任務(wù)而不必將她的成績(jī)與他人比較時(shí)，她們的自我評(píng)價(jià)還比較公平，但如果要讓她們?cè)诠妶?chǎng)合進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，那么她們往往會(huì)把自已的成績(jī)估計(jì)得過(guò)低。由于自信心不足，女孩子不能正確地估價(jià)自已，也不能充分認(rèn)識(shí)自已的價(jià)值，不去想方設(shè)法挖掘自身的潛力，安于現(xiàn)狀而不去樹(shù)立自身奮斗的遠(yuǎn)大目標(biāo)，遇見(jiàn)困難也很容易放棄。

二、受到外部環(huán)境影響

（一）家庭環(huán)境影響

家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師，家長(zhǎng)的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。據(jù)馬可比總結(jié)：社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低下的父母強(qiáng)調(diào)服從、尊重權(quán)威，更傾向于嚴(yán)厲和專制；社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位高的父母與孩子交談、說(shuō)理更多，向孩子表示更多的溫情。這種社會(huì)地位的差異，形成不同的親子間的角色關(guān)系從而引發(fā)不同的家庭教育的效果。有的家長(zhǎng)對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥，愛(ài)用簡(jiǎn)單、粗暴的教育方式，孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵(lì)，使孩子有種“壓抑感”、“委屈感”，缺乏感情交流；有的孩子父母雙雙外出打工，“留守小孩”的監(jiān)護(hù)權(quán)一般都移交給祖輩或親戚。由于父母不在身邊，年邁的祖父母大多是文盲，既缺乏教育的精力和體力，也缺乏教育的藝術(shù)，而有的親戚和朋友的責(zé)任心更差，許多只是口頭應(yīng)承而已，使“留守兒童”極易出現(xiàn)心理問(wèn)題；有的父母感情破裂，雙親離異，嚴(yán)重摧殘了孩子的心靈；更有一些“問(wèn)題家庭”家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的影響甚大。家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因之一。

（二）農(nóng)村中的傳統(tǒng)的“重男輕女”的思想

在中國(guó)農(nóng)村地區(qū)，普遍存在著“重男輕女”，“女不如男”的思想，女孩子被認(rèn)為是沒(méi)有必要接受教育的，她們一生的歸屬就是家庭，女性的角色被定格為丈夫的附屬。到了現(xiàn)代，我國(guó)農(nóng)村家庭還是對(duì)男性的期望普遍高于女性，家里首先考慮送兒子入學(xué)。對(duì)于女童，家庭條件尚可，成績(jī)也一般的情況下，便選擇送入到職業(yè)學(xué)校讀書(shū)。使得女生普遍受整體輿論的影響，自我評(píng)價(jià)不高，甚至無(wú)關(guān)緊要。

（三）學(xué)校教育不當(dāng)

由于各種原因，使我們學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端，片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。在進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)之前，普遍是學(xué)習(xí)上的差生，大部分被老師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。入校時(shí)這些學(xué)生表現(xiàn)為課堂上只喜歡聽(tīng)老師滿堂貫式的講解，自己不會(huì)看書(shū)，不會(huì)思考分析，更談不上討論、交流、合作學(xué)習(xí)。課外知識(shí)也很貧乏。

三、中專女生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題

綜合上述兩大因素的影響，使得中專女生在學(xué)校當(dāng)中極易呈現(xiàn)如下一些心理健康問(wèn)題：

（一）自卑

在學(xué)校學(xué)習(xí)當(dāng)中，智力水平一般 ，學(xué)習(xí)成績(jī)不拔尖，自然得不到老師的有效鼓勵(lì)，在家庭生活中，也不寄于厚望。因此，相較于男生，中專女生普遍呈現(xiàn)出對(duì)自己有明顯偏低的自我評(píng)價(jià)，沒(méi)有太大的興趣、信心去參加學(xué)?；顒?dòng)，一旦遇到挫折，也極容易放棄，不相信自己有能力去戰(zhàn)勝困難。有部分女生在與對(duì)方交流時(shí)甚至不敢與對(duì)方正視，更不用提與陌生人、在公開(kāi)場(chǎng)合講話，在校表現(xiàn)極為膽怯。

（二）缺乏生理健康知識(shí)

由于家庭里母親的忽視，學(xué)校缺乏生理衛(wèi)生課，使得大部分女生對(duì)于生理健康知識(shí)一無(wú)所知。女孩子不知道為什么會(huì)有“例假”現(xiàn)象產(chǎn)生，需要注意哪些事項(xiàng)。對(duì)性知識(shí)更是一無(wú)所知，而僅獲的一點(diǎn)知識(shí)是從同學(xué)、雜志、電視上看到，聽(tīng)到，缺乏正確、系統(tǒng)的生理知識(shí)。而現(xiàn)代社會(huì)的各種媒體出現(xiàn)帶來(lái)了大量信息，極易使孩子們形成錯(cuò)誤的關(guān)于“性”的情感和態(tài)度，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，中專女生性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的朦朧、幼稚性。一旦出現(xiàn)戀愛(ài)情況，則很容易導(dǎo)致痛苦和煩惱。

（三）人際關(guān)系調(diào)適能力差

上職業(yè)學(xué)校之前的生活是比較單一的，而進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，面對(duì)各種各樣的人際關(guān)系，一下變得不知道所措，加之女性特有的敏感、細(xì)膩的情感特點(diǎn)，常使得職校女生普遍缺乏人際交往技巧，缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，考慮問(wèn)題簡(jiǎn)單、偏激，而常掛嘴邊的臟話，則往往會(huì)使自己與周圍同學(xué)的關(guān)系激化。

四、開(kāi)展針對(duì)職校女生心理健康教育的必要性

從社會(huì)角度來(lái)看，婦女教育是提高全民族素質(zhì)的基本途徑，研究表明，由于比之男性，女性更多地和人類自身再生產(chǎn)相聯(lián)系，和子女有更多的相處時(shí)間，母親對(duì)子女的影響要大大超過(guò)父親。如“孟母三遷”、“岳母刺字”的故事就顯現(xiàn)出這種信息。日本婦女中，很多人結(jié)婚生子后就不再工作，但大多數(shù)日本母親都受過(guò)高等教育的，這對(duì)日本民族素質(zhì)的傳承起到關(guān)鍵的作用。總之，女性的整體素質(zhì)提高會(huì)帶動(dòng)整個(gè)下一代素質(zhì)的提高。

從個(gè)人角度來(lái)看，在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展的今天，社會(huì)需要大量的職業(yè)型、技能型人才，而中專女生作為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)應(yīng)用型人才的重要后備力量，具有重要作用。一個(gè)積極向上、自信、自強(qiáng)的職業(yè)女性對(duì)社會(huì)發(fā)展具有重要的作用。因此有必要有針對(duì)性開(kāi)展職校女生心理健康教育，以達(dá)到培養(yǎng)具有“四自”（自尊、自愛(ài)、自立、自強(qiáng)）的新女性。

五、開(kāi)展心理健康教育的具體措施

（一）注重情感教育，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，填補(bǔ)心理荒漠，激發(fā)上進(jìn)心理

情感是醫(yī)治心理的良藥。中專女生由于常被“忽視”的歷史，及時(shí)給于生活和學(xué)習(xí)上關(guān)心、愛(ài)護(hù)、對(duì)有了進(jìn)步的學(xué)生要及時(shí)予以肯定和贊賞；行動(dòng)上有了偏差及時(shí)糾正，在任何場(chǎng)合要尊重、善待學(xué)生，一視同仁，這樣才能贏得了學(xué)生的理解和信任。而女性較為敏感的特點(diǎn)使得女生一旦得到了教師的理解、表?yè)P(yáng)激勵(lì)，則容易內(nèi)化為心理需要，產(chǎn)生上進(jìn)的欲望。

（二）指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信，樹(shù)立理想，發(fā)展自強(qiáng)品質(zhì)

作為心理健康教師要有意識(shí)地幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，接納自我，幫助找出其缺點(diǎn)及不足，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身上存在的閃光點(diǎn)，不以己之長(zhǎng)來(lái)比人之短，也不以己之短比人之長(zhǎng)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。

作為班主任要在日常工作中對(duì)學(xué)生設(shè)置合理、恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，適度給予鼓勵(lì)，出現(xiàn)教師所期待的行為，進(jìn)而形成上進(jìn)心理和自強(qiáng)品質(zhì)，讓學(xué)生重?fù)P理想的風(fēng)帆；在評(píng)價(jià)工作中則要求客觀地描述學(xué)生學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足，并提出建議。用最有代表性的事實(shí)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生。對(duì)學(xué)生的日常表現(xiàn)，應(yīng)以鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)等積極的評(píng)價(jià)為主，采用激勵(lì)性的評(píng)語(yǔ)，盡量從正面加以引導(dǎo)。

（三）開(kāi)設(shè)女性生理衛(wèi)生與保健知識(shí)課程

為了幫助女生樹(shù)立正確的人生觀和科學(xué)觀，消除女生因?qū)】抵R(shí)的匱乏及由于生理和心理發(fā)展的不平衡而造成的困惑，有必要在學(xué)校內(nèi)針對(duì)女生開(kāi)設(shè)健康教育專題講座。就青春期女生會(huì)面臨到的一些問(wèn)題進(jìn)行講解：一是生理方面的特征；主要從月經(jīng)期要注意的個(gè)人衛(wèi)生，怎樣預(yù)防青春痘，節(jié)食與減肥三個(gè)方面進(jìn)行講解，二是青春期的心理特點(diǎn)，三是青春期要注意的營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)一系列地講座可以讓女生獲得必要的生理保健知識(shí)，幫助女生了解自己，了解女性。幫助其樹(shù)立正確的自我觀念，培養(yǎng)具有健全統(tǒng)一人格的年輕一代。

（四）構(gòu)建高層次的文化氛圍，進(jìn)行人文素養(yǎng)教育

校園文化具有熏陶、培訓(xùn)的強(qiáng)大功能，可以有針對(duì)性的開(kāi)展校園活動(dòng)，如演講比賽、文藝活動(dòng)、藝術(shù)體操、校園形象大使選拔、詩(shī)歌比賽、書(shū)畫(huà)展覽等活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，可以提高參加者的自信心，也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交往、合作共事的機(jī)會(huì)，建立良好的人際關(guān)系。同時(shí)，幫助女生建立一個(gè)良好的審美意識(shí)，調(diào)整女生失衡的心態(tài)。

結(jié)語(yǔ)

中專女生作為一個(gè)特殊群體，她們的心理健康狀態(tài)如何，不僅關(guān)系到能否實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，而且直接關(guān)系到女性人才資源開(kāi)發(fā)。對(duì)于提高中華民族的道德修養(yǎng)都有著十分重要的意義。職校農(nóng)村女生工作的重點(diǎn)，應(yīng)放在調(diào)動(dòng)女生成才的積極性，幫助女生克服來(lái)自社會(huì)及自身的障礙，培養(yǎng)女生自尊、自愛(ài)、自立、自強(qiáng)的“四自”精神，提高女生優(yōu)良的心理素質(zhì)，增強(qiáng)女生敢于面對(duì)自我，面對(duì)世界的勇氣等方面。從而真正樹(shù)立起新一代女性的新形象，展示女生的新風(fēng)采。

參考文獻(xiàn)

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篇（8）

一、要忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)

熱愛(ài)教育工作，勤奮努力，能身心愉悅地工作，有成就感和幸福感，免除不必要的憂慮。做到“六愛(ài)”，即愛(ài)事業(yè)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)創(chuàng)新、愛(ài)修正、愛(ài)總結(jié)。

二、有良好的和諧人際關(guān)系

具體表現(xiàn)在：1.了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，將關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上，其個(gè)人思想、目標(biāo)、行為能力與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào)；2.能客觀地了解和評(píng)價(jià)別人，不以貌取人，也不以偏概全；3.與人相處時(shí)，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、嫉妒、厭惡等負(fù)面態(tài)度；4.積極與他人做真誠(chéng)的溝通。教師良好的人際關(guān)系在師生互動(dòng)中則表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立自己的威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。正確處理與教師之間的關(guān)系容易做到，那是因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)、教師相處時(shí)，總要思前想后，話怎么說(shuō)，事如何做，結(jié)果與否怎么辦，深思熟慮后再去實(shí)施。與學(xué)生的相處為什么就做不到這一點(diǎn)呢！追溯至根，就是教師的心理因素所致，沒(méi)從根本上把學(xué)生當(dāng)成“主人”，“尊重”學(xué)生很不到位，所以教師的思想、行為、目標(biāo)常常達(dá)不到期望值，隔閡在惡性循環(huán)中累積形成。學(xué)生對(duì)教師有懼怕心理，懼怕教師的批評(píng)、指責(zé)，缺失了對(duì)他們的尊重、鼓勵(lì)、興趣，壓抑了學(xué)習(xí)積極性。這樣的人際關(guān)系會(huì)產(chǎn)生正能量嗎？我們要取得學(xué)生的信任，取得教育效能，有必要與學(xué)生換位思考，深入反思。做到“四愛(ài)”，即愛(ài)學(xué)生、愛(ài)家長(zhǎng)、愛(ài)課堂、愛(ài)課間。教師要常與家長(zhǎng)、學(xué)生溝通，身心相印，成為好朋友；在課堂及時(shí)撲捉學(xué)生的亮點(diǎn)，多鼓勵(lì)引導(dǎo)；常參與學(xué)生的課間生活，做到心理溝通，彼此信任。

三、能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我

對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。在教育活動(dòng)中主要表現(xiàn)為：1.能根據(jù)自身的實(shí)際情況確定工作目標(biāo)和個(gè)人抱負(fù)；2.具有較高的個(gè)人教育效能感；3.能在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，做出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為；4.能通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己，學(xué)生、同事的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)較為一致；5.具有自我控制、自我調(diào)適的能力。正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)知自己知識(shí)水平與能力，才能在現(xiàn)實(shí)的教育環(huán)境中設(shè)計(jì)合適的目標(biāo)。一步登天是不可能的。切合實(shí)際的小目標(biāo)逐一實(shí)現(xiàn)后，在自我監(jiān)控中及時(shí)修正實(shí)施方案與目標(biāo)，進(jìn)而促進(jìn)更大的發(fā)展。

四、具有教育獨(dú)創(chuàng)性

生搬硬套、照本宣科是機(jī)械且僵硬的教學(xué)模式，根本不適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)與要求。要在教學(xué)活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的理想、心理和社會(huì)性特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性地理解教材、選擇教學(xué)方法、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)、使用語(yǔ)言和布置作業(yè)等。要因人而異，知識(shí)的難易，遵循事物自然發(fā)展規(guī)律，允許有不同的發(fā)展層次，在和諧的環(huán)境中爭(zhēng)取良好的教學(xué)成績(jī)。

篇（9）

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，個(gè)體的情緒處于較為緊張的狀態(tài)，因此,心理健康問(wèn)題日益成為現(xiàn)代人關(guān)注的重要內(nèi)容之一。在傳統(tǒng)社會(huì)中，人們認(rèn)為健康主要是指身體的健康、生理的健康，因而采取各種措施，增強(qiáng)生理機(jī)能水平，提高適應(yīng)自然、抵御疾病的能力。由于生產(chǎn)生活方式的改變，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到精神世界的沖突與紛爭(zhēng)。那種“無(wú)病即健康”的生物學(xué)健康觀已經(jīng)過(guò)時(shí)，而發(fā)展成為生物、心理和社會(huì)三維健康觀。世界衛(wèi)生組織(who)認(rèn)為，健康是指在精神、身體和社會(huì)上的保持健全的狀態(tài)，精神健康的標(biāo)準(zhǔn)是：(1)具備自我控制能力；(2)能正確對(duì)待外界影響；(3)內(nèi)心世界處于相對(duì)平衡狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織還指出，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)性和道德健康。

人類對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不斷豐富和深化的同時(shí)，個(gè)體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會(huì)的廣泛重視。

一、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn) (the concept and standard about mental wellness)

?(一) 心理健康的定義

? 對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)許多學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，如《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》對(duì)心理健康的定義是：心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對(duì)的十全十美的狀態(tài)。日本的松田巖男指出：心理健康是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上認(rèn)可的形式來(lái)適應(yīng)，即個(gè)體遇到任何障礙和困難問(wèn)題，心理都不會(huì)失調(diào)等。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為，心理健康是指在軀體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

? 綜合各種認(rèn)識(shí)，可以認(rèn)為，心理健康是個(gè)體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個(gè)體表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問(wèn)題和環(huán)境時(shí)更多表現(xiàn)出積極的傾向。

?(二) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

? 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至今說(shuō)法不一，綜合各種國(guó)內(nèi)外各種觀點(diǎn)，心理健康應(yīng)符合以下條件：

?（1） 智力正常：智力是個(gè)體從事一切社會(huì)活動(dòng)的前提和基礎(chǔ)，是其了解、認(rèn)識(shí)外部世界的十分必要的條件。只有智力正常的人才能正確的評(píng)價(jià)自己，并具有情緒體驗(yàn)?zāi)芰Γ瑥亩晕倚芨性鰪?qiáng)，而智力落后者經(jīng)常遭遇失敗，伴隨煩惱、痛苦的體驗(yàn)，產(chǎn)生自卑感。

?（2） 適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)能力：由于社會(huì)環(huán)境的影響，個(gè)體在生活中總會(huì)遇到挫折和困難，如果不能正確處理，個(gè)體就會(huì)被消極情緒所困擾，而這些消極情緒得不到有效宣泄的話，就可能使自己產(chǎn)生心理疾病，并可能對(duì)生理健康造成損害，患上身心疾病。同時(shí)，不良情緒的發(fā)泄方式必須考慮道德及社會(huì)的評(píng)價(jià)。

?（3） 自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)：心理健康者能充分了解自己，既看到自己的長(zhǎng)處，又看到自己的不足，以便揚(yáng)長(zhǎng)避短，在學(xué)習(xí)、工作上獲得成功，在生活中同他人和諧相處。心理不健康者，往往將失敗歸因于機(jī)遇和任務(wù)難度，整日怨天尤人，或?qū)⒆约嚎吹靡粺o(wú)是處。

?（4） 具有良好的人際關(guān)系：心理健康者樂(lè)于與他人交往，建立了較為和諧的積極的人際關(guān)系，反之，就會(huì)離群索居，對(duì)他人不信任，給自己帶來(lái)巨大的煩惱和痛苦。

第二節(jié)體育鍛煉對(duì)個(gè)體心理健康的促進(jìn)

? (the effects of mental wellness upon physical exercise)

保持積極的情緒狀態(tài)，正確對(duì)待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對(duì)個(gè)體的一生來(lái)說(shuō),是十分重要的。但如何保持良好的心理健康狀態(tài)呢？參加體育活動(dòng)就是調(diào)節(jié)個(gè)體的情緒狀態(tài)、促進(jìn)心理健康水平的重要手段之一。

一、體育鍛煉有助于發(fā)展智力 (physical exercise is useful to intelligence) 

? 智力是個(gè)體圓滿完成工作、學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)條件。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使個(gè)體的注意、記憶、觀察、思維和想象等能力得到充分發(fā)展，提高活動(dòng)效率，還可以使其獲得良好的情緒體驗(yàn)、樂(lè)觀自信、精神振奮、精力更加充沛，從而對(duì)人的智力功能具有促進(jìn)作用。

? 研究表明，由于體育鍛煉能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使大腦獲取更多的氧氣，給大腦的記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，能夠提高腦力勞動(dòng)的效率。另一方面，體育活動(dòng)不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過(guò)程更加有效，使其對(duì)各種刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確，為智力的發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還可以提高人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、本體感覺(jué)、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。

? 人們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，大腦皮層的相關(guān)區(qū)域處于高度興奮狀態(tài)，并隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)而產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。而體育活動(dòng)的參與，有助于大腦皮層的相關(guān)區(qū)域形成興奮與抑制合理交替的機(jī)制，降低疲勞感，提高文化學(xué)習(xí)的效率，此外個(gè)體的體質(zhì)增強(qiáng)，身體機(jī)能水平的提高有助于充分地挖掘與開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)的潛力。

二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(yàn) (physical exercise for good feeling) 

情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。個(gè)體在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，常常會(huì)產(chǎn)生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒反應(yīng)，體育鍛煉可以使個(gè)體從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)，降低應(yīng)激水平，使處理應(yīng)激情境的能力增強(qiáng)。麥克曼(mclman)等人的研究表明，經(jīng)常參加身體鍛煉者的狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等消極的心理變量水平明顯低于不參加身體鍛煉者，而愉快等積極的心理變量水平則明顯要高一些。（1）

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? 體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉覺(jué)。心理學(xué)家認(rèn)為，適度負(fù)荷的體育鍛煉能夠促進(jìn)人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人們獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)。因此參加體育鍛煉，尤其是參加那些自己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的體育鍛煉，可以使人從中得到樂(lè)趣，振奮精神，從而產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。

三、體育鍛煉有助于良好的意志品質(zhì)的形成 (physical exercise for good will) 

意志品質(zhì)指一個(gè)人的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力，以及勇敢頑強(qiáng)和獨(dú)立主動(dòng)的精神，是一個(gè)人行為特點(diǎn)的穩(wěn)定因素的總和。意志品質(zhì)需要在克服困難的實(shí)踐過(guò)程中培養(yǎng)。體育鍛煉本身就要不斷克服困難(氣候條件的變化、動(dòng)作的難度或外部障礙等)和主觀困難(如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等)，才能取得成功。體育鍛煉的參與者努力克服主、客觀方面的困難，培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)。任務(wù)越困難，對(duì)個(gè)體的意志鍛煉的作用越大，而良好的意志品質(zhì)對(duì)于人的活動(dòng)(尤其是體育鍛煉)效果具有重要的意義。

四、體育鍛煉使自我概念更為清晰 (physical exercise makes me clearer)

? 自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，例如我是什么人、我主張什么、我喜歡什么、我不喜歡什么等等，包括社會(huì)方面的自我概念和身體方面的自我概念等。其中，身體方面的自我概念包括身體表象和身體自尊。身體表象是指頭腦中形成的身體圖像。身體自尊則主要包括一個(gè)人對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)價(jià)、對(duì)自己身體外貌(吸引力)的評(píng)價(jià)以及對(duì)自己身體的抵抗能力和健康狀況的評(píng)價(jià)。

? 身體表象和身體自尊障礙在正常人群中是普遍存在的，據(jù)報(bào)告，54%的大學(xué)生對(duì)他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向于高估身高和低估體重，而且，身體肥胖的個(gè)體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關(guān)，無(wú)論是男性還是女性，對(duì)身體表象的不滿意會(huì)使其身體自尊變低，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。

? 堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。研究表明：鍛煉者比非鍛煉者具有更積極的總體自我概念；體能強(qiáng)的人比體能弱的人傾向于具有更高水平的自我概念和更高的身體概念；肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我概念顯著增強(qiáng)。因此，更積極的自尊心，更高水平的身體概念和自我概念與高水平的體能狀況相關(guān)。

五、體育鍛煉有助于形成和諧的人際關(guān)系 (physical exercise for good public relations)

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快使人們?cè)絹?lái)越趨向封閉的狀態(tài)，從而造成人與人之間感情交流缺乏，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育鍛煉則打破了這種封閉，讓不同職業(yè)、年齡、性別、文化素質(zhì)的人相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等、友好、和諧的交往，使人們互相之間產(chǎn)生信任感，有效進(jìn)行情感和信息的交流，互相之間產(chǎn)生一種默契和交融。研究表明，增加與社會(huì)的聯(lián)系會(huì)給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處。馬塞(massie)等人1971年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會(huì)需要更強(qiáng)烈，這種社會(huì)需要可以通過(guò)跳舞、球類、做操等集體性活動(dòng)來(lái)得到滿足。

? 由此可見(jiàn)，人們可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，大家和睦相處、友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢、精神振奮。

六、體育鍛煉有助于消除心理疾患 (physical exercise for decrease mental disease) 

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈和生活壓力的加大可能會(huì)使許多人產(chǎn)生悲觀、失望的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致憂郁、孤獨(dú)、焦慮等各種心理障礙的產(chǎn)生。人們參加某個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持鍛煉，他的生理技能、身體素質(zhì)將會(huì)得到改善，也會(huì)相應(yīng)掌握并發(fā)展一些運(yùn)動(dòng)的技能和技巧。由此，個(gè)體會(huì)以自我鍛煉反饋的方式傳遞其成就信息與大腦，從而獲得自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。因此，適宜的體育鍛煉能使有心理障礙的個(gè)體獲得心理滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)自信心，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，并消除心理障礙。

? 許多國(guó)家已將體育鍛煉作為心理治療的手段之一。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80%的人認(rèn)為體育

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篇（10）

體育教育的改革中,在課程教學(xué)評(píng)價(jià)這一重要環(huán)節(jié)上,與科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化尚有一定距離。因此,如何科學(xué)合理地評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況,促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng),改進(jìn)動(dòng)作技術(shù),使學(xué)生在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的理念下健康發(fā)展。本文結(jié)合中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際,就學(xué)生體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的實(shí)施策略作以論述。企圖今后教學(xué)中有助于提高學(xué)生的積極性和互動(dòng)性,進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育,更好地體現(xiàn)“終身休育”的教育思想,且對(duì)個(gè)人、家庭、社會(huì)、民族、國(guó)家都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和戰(zhàn)略意義。

1原《綱要》關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的詮釋

1.1評(píng)價(jià)主體太單一性。教師在評(píng)價(jià)中掌握著生死大權(quán),沒(méi)有把學(xué)生納入到評(píng)價(jià)的范疇中來(lái),沒(méi)有體現(xiàn)教與學(xué)的雙邊性、互動(dòng)性。過(guò)分強(qiáng)調(diào)教師的評(píng)價(jià),而對(duì)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)與學(xué)生間的相互評(píng)價(jià)重視不夠。他人評(píng)價(jià)的做法很普遍,而個(gè)體評(píng)價(jià)則很少。教師和學(xué)生對(duì)自己的教學(xué)和學(xué)習(xí)情況很少有一個(gè)主體性認(rèn)識(shí),問(wèn)題何在,進(jìn)步情況如何,不清楚。這樣不能很好地調(diào)動(dòng)教師和學(xué)生的積極性,也不利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣和能力。

1.2評(píng)價(jià)內(nèi)容的片面性。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中不僅僅是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)等知識(shí)和技能的單純掌握,而且還在學(xué)習(xí)中的增強(qiáng)心理素質(zhì)和與人合作等各方面。在原綱要下對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)價(jià)中,仍受技術(shù)技能教育觀的影響,過(guò)于強(qiáng)調(diào)體能和技術(shù)技能評(píng)定,這種考核與培養(yǎng)學(xué)生終身體育的態(tài)度和習(xí)慣的目標(biāo)不一致。從評(píng)價(jià)應(yīng)為教育目標(biāo)服務(wù)這一觀點(diǎn)出發(fā),體育教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育態(tài)度和情感的評(píng)價(jià)。

1.3評(píng)價(jià)方法的不科學(xué)。過(guò)分強(qiáng)調(diào)終結(jié)性評(píng)價(jià),而對(duì)過(guò)程評(píng)價(jià)重視不夠。以終結(jié)性評(píng)價(jià)作為主要評(píng)價(jià)方法的做法較為普遍,這種評(píng)價(jià)的弊端是顯而易見(jiàn)的。由于評(píng)價(jià)與課程同步結(jié)束,因而,不能對(duì)教學(xué)和學(xué)習(xí)過(guò)程給予及時(shí)的反饋,無(wú)法及幫助教師和學(xué)生改進(jìn)教學(xué)和學(xué)習(xí)。這與當(dāng)前國(guó)際課程評(píng)價(jià)注重形成性評(píng)價(jià)的做法。

1.4評(píng)價(jià)目標(biāo)的單一。只注重運(yùn)動(dòng)技能和素質(zhì)的提高,沒(méi)有考慮學(xué)生其它方面的素質(zhì)的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展,因此很難讓學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)心理健康目標(biāo)有所提高,嚴(yán)重影響學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展。

2新《綱要》對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的詮釋

《綱要》明確指出:“評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī),而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能,了解學(xué)生發(fā)展中的需求,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,建立自信,促進(jìn)學(xué)生原有水平上的發(fā)展”。筆者認(rèn)為,體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不是教學(xué)過(guò)程結(jié)束時(shí)的鑒別和選拔的手段,應(yīng)該是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的有效途徑,評(píng)價(jià)是為學(xué)生的發(fā)展服務(wù),而不是學(xué)生的發(fā)展為評(píng)價(jià)的需要服務(wù)。學(xué)生是認(rèn)知的主體,學(xué)生的發(fā)展才是教育的價(jià)值取向,體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)立足于學(xué)生發(fā)展這個(gè)根本,突出以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念,通過(guò)評(píng)價(jià),讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)、發(fā)展、展示自己的長(zhǎng)處的過(guò)程中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。并把自身的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域遷移到弱勢(shì)領(lǐng)域中去,享受評(píng)價(jià),促進(jìn)自我發(fā)展。

2.1對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)是對(duì)學(xué)習(xí)效果和過(guò)程的評(píng)價(jià),主要包括體能與運(yùn)動(dòng)技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等。

2.2課程目標(biāo)的內(nèi)容。包括基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。基本目標(biāo)是根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的基本要求而確定的,包括:運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo);發(fā)展目標(biāo)是針對(duì)部分學(xué)有所長(zhǎng)和有余力的學(xué)生確定的在以上五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)基礎(chǔ)上的提高和發(fā)展,也可作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo),讓每個(gè)學(xué)生在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力等方面都有收獲。

2.3學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的方式。通過(guò)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)定等方式進(jìn)行。評(píng)價(jià)中應(yīng)淡化甄別、選拔功能,強(qiáng)化激勵(lì)、發(fā)展功能,把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評(píng)價(jià)內(nèi)容。評(píng)價(jià)過(guò)程中,重視學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和反應(yīng),重視社會(huì)有關(guān)方面的評(píng)價(jià)意見(jiàn)。

2.4過(guò)程評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。 在新綱要下,對(duì)學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)因人而異,注重學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià),采用總結(jié)性評(píng)價(jià)和過(guò)程評(píng)價(jià)相結(jié)合的辦法。

3未來(lái)學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的發(fā)展趨勢(shì)

3. 1評(píng)價(jià)內(nèi)容的不斷擴(kuò)展。體育教學(xué)評(píng)價(jià)的內(nèi)容包括越來(lái)越多的方面,既要評(píng)價(jià)體育知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)成果,又要關(guān)注學(xué)生的身體發(fā)展和體育能力的培養(yǎng),以及思想、意志、品質(zhì),與人合作、還要重視學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的進(jìn)步幅度與努力求知程度和社會(huì)適應(yīng)性等。

3.2評(píng)價(jià)方式的多元化。 教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)包括對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的總結(jié)性評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)的過(guò)程性評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)性評(píng)價(jià)不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)效果的分析,更重要的是教師對(duì)自己階段性教學(xué)質(zhì)量的總結(jié)和比較過(guò)程;過(guò)程評(píng)價(jià)也稱形成性評(píng)價(jià),旨在教學(xué)活動(dòng)中,為了及時(shí)了解情況,明確活動(dòng)中存在的問(wèn)題,及時(shí)修改或調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃,以期獲得更加理想的教學(xué)效果。

同時(shí),學(xué)生是教學(xué)目標(biāo)的實(shí)踐者,只有親身體驗(yàn)的內(nèi)容,才能正確地評(píng)價(jià)它,特別是那些無(wú)法用定量來(lái)表現(xiàn)的內(nèi)容,包括情感、意志、態(tài)度、興趣等,都是內(nèi)在不易顯的心理傾向,只有通過(guò)自我評(píng)價(jià)才能獲得真實(shí)的材料,一個(gè)善于運(yùn)用自我評(píng)價(jià)的學(xué)生,可以依據(jù)教學(xué)目標(biāo)隨時(shí)評(píng)價(jià)自己,使自己始終保持在教學(xué)目標(biāo)指引卜的定向?qū)W習(xí)狀態(tài)。

3.3體育教學(xué)評(píng)價(jià)理念的不斷更新

建立全新的體育教學(xué)評(píng)價(jià)指導(dǎo)思想,從單一的評(píng)價(jià)視角轉(zhuǎn)向多角度多方法的綜合質(zhì)性評(píng)價(jià),淡化考評(píng)的選拔功能,強(qiáng)化檢驗(yàn)、反饋、激勵(lì)的綜合功能,徹底根除考什么,教什么,練什么的弊病,既要評(píng)教學(xué)效果,又要評(píng)教學(xué)過(guò)程,既要評(píng)老師的教,又要評(píng)學(xué)生的學(xué)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 韓秋等.普通高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)方法改革研究,2005(20)5