序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]一篇啦啦操表象訓(xùn)練探究范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

１．前言

表象訓(xùn)練又稱想象訓(xùn)練，主要是指學(xué)生通過大腦中進(jìn)行想象和幻想動作的方式來實現(xiàn)訓(xùn)練的效果。啦啦操對于學(xué)生的動作以及團(tuán)隊配合等方面都有著一定的考驗，是集人體的健和美于一體的運動方式。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，借助表象訓(xùn)練的方式能夠?qū)崿F(xiàn)百分之八十左右的運動技巧學(xué)習(xí)，剩下的借助老師教學(xué)的方式進(jìn)行彌補。因此，在啦啦操教學(xué)過程中。通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的方式能夠極大的提升學(xué)習(xí)的效果與質(zhì)量，通過大腦想象和構(gòu)建技能表象，同時在實際鍛煉中加以記憶和練習(xí)，來實現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的最大化。

２．啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中表象訓(xùn)練存在的問題

２．１課堂時間安排不合理，表象訓(xùn)練效果不佳

孔子有云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！边@句話同樣適用于啦啦操的表象訓(xùn)練中。在啦啦操教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生充分了解表象訓(xùn)練的目的和意義，致力于提升學(xué)生對表象訓(xùn)練的熱情與積極性，才能夠達(dá)到理想的表象訓(xùn)練教學(xué)效果，充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的功能和作用。所以，在啦啦操訓(xùn)練活動中，部分教師會向?qū)W生介紹關(guān)于表象訓(xùn)練的作用、訓(xùn)練方法以及鞏固方式等內(nèi)容，從而來深化學(xué)生對這方面內(nèi)容的理解與認(rèn)知，進(jìn)而促使學(xué)生能夠在啦啦操的學(xué)習(xí)過程中融入表象訓(xùn)練，使其學(xué)會表象訓(xùn)練的具體措施和應(yīng)用技巧，從而促進(jìn)啦啦操的學(xué)習(xí)和掌握。但是，部分教師在實踐教學(xué)中一味的追求課堂效率，為了能夠在課堂有限的時間內(nèi)多講一些知識和技能，從而將課堂重點放在啦啦操動作技巧的教學(xué)、演示以及隊形訓(xùn)練等方面，花費較多的時間來讓學(xué)生進(jìn)行動作的練習(xí)，卻缺乏對表象訓(xùn)練的重視、引導(dǎo)和落實。因為課堂時間大部分投入在教師講解和學(xué)生練習(xí)上，從而導(dǎo)致學(xué)生能夠進(jìn)行大腦想象、回憶等表象訓(xùn)練的時間比較欠缺。即便學(xué)生能夠?qū)怖膊賹W(xué)習(xí)有著較為濃厚的興趣和認(rèn)知，但是因為沒有吸收、重建的表象訓(xùn)練，容易造成學(xué)生無法有效的把課堂上獲取的視聽信息轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w信息，容易出現(xiàn)認(rèn)知偏差、記憶錯誤等問題。

２．２教學(xué)過程本末倒置，課堂實踐和表象訓(xùn)練比例失衡

俗語有云：“熟能生巧，實踐出真知。”這句話在運動項目中尤為適用，啦啦操教學(xué)也不例外。若想有效的提升啦啦操教學(xué)水平，最重要的便是學(xué)生能夠?qū)怖膊俚膭幼骱图记蛇M(jìn)行細(xì)致的鉆研，通過多次的練習(xí)和糾正來提高動作標(biāo)準(zhǔn)度以及團(tuán)隊的配合度。借助表象訓(xùn)練的方式能夠有效的幫助學(xué)生更好的對課堂教學(xué)的動作要領(lǐng)以及相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行理解記憶、強化鞏固以及構(gòu)建重組。雖然表象訓(xùn)練作用顯著但仍然無法代替實踐訓(xùn)練的作用和效果，因此，需要將表象訓(xùn)練合理的與實踐訓(xùn)練相結(jié)合，才能夠?qū)崿F(xiàn)相互彌補、取長補短的訓(xùn)練效果。在啦啦操教學(xué)活動中，有些教師過分的看重表象訓(xùn)練的作用，因此在課堂教學(xué)中更加強化啦啦操的表象訓(xùn)練，在教學(xué)和講授完啦啦操的動作技巧并進(jìn)行示范以后，選擇讓學(xué)生自行對剛剛教學(xué)的動作和技能進(jìn)行回想、消化、重組等表象訓(xùn)練，給予學(xué)生太多的表象訓(xùn)練時間而忽略了實踐演練的重要性。教師過分的強調(diào)學(xué)生對所教學(xué)啦啦操的內(nèi)容進(jìn)行自主記憶、鞏固、構(gòu)建和回想，卻忽視了更加重要的實踐動作練習(xí)以及隊形訓(xùn)練，這種本末倒置的做法顯然對于提升學(xué)生的啦啦操水平不利。只有正確實施表象訓(xùn)練和動作實訓(xùn)組合訓(xùn)練，才能夠有效的保障教學(xué)的效果與質(zhì)量。而過分依賴表象訓(xùn)練導(dǎo)致教學(xué)比例嚴(yán)重失衡的狀況，難以有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和激情，也會造成表象訓(xùn)練的真實效果難以得到發(fā)揮。

３．啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中運用表象訓(xùn)練的措施

３．１完善教學(xué)內(nèi)容，充實課堂教學(xué)

在教學(xué)活動中，正確的認(rèn)識對于實踐活動具有積極的促進(jìn)作用，能夠幫助學(xué)生更好的展開課堂學(xué)習(xí)和知識的吸收。相反，錯誤的認(rèn)識則會對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面的作用和影響?；诖?，在啦啦操課堂教學(xué)中，要能夠?qū)虒W(xué)內(nèi)容加以規(guī)范和整理，形成科學(xué)、有序、合理的教學(xué)內(nèi)容，才能夠有效的提升保障課堂教學(xué)的質(zhì)量和水平，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和掌握教學(xué)內(nèi)容。所以，在表象訓(xùn)練實施過程中要能夠提升啦啦操教學(xué)內(nèi)容的合理性、完善性以及實用性。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一些學(xué)校在開展啦啦操課堂教學(xué)活動中，教師傾向于選擇通過技巧和動作講解進(jìn)而示范的方式來開展教學(xué)活動。因此，教師講解內(nèi)容的科學(xué)合理性以及演示效果的規(guī)范性都對啦啦操表象訓(xùn)練有著積極的促進(jìn)效果，也是幫助學(xué)生形成良好視覺表象的重要前提。所以，在啦啦操實踐教學(xué)活動中，教師要能夠結(jié)合教學(xué)大綱的要求和教學(xué)目標(biāo)，充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，基礎(chǔ)水平以及記憶水平和吸收能力，進(jìn)而對啦啦操課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的優(yōu)化和設(shè)計，保障教學(xué)的重難點突出，教學(xué)層次分明，簡單易學(xué)，能夠有效的將知識點的講解與實際演練進(jìn)行科學(xué)的結(jié)合，借助優(yōu)化完善的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計來促進(jìn)學(xué)生對啦啦操動作技巧、隊形變化形成更加深入、清晰的表象認(rèn)識，能夠在學(xué)生的大腦中形成完整清晰的印象，從而便于理解、記憶和學(xué)習(xí)。通過教學(xué)內(nèi)容的完善和優(yōu)化，能夠為學(xué)生的表象訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)良好的條件，為啦啦操學(xué)習(xí)提供較好的幫助。

３．２促進(jìn)表象訓(xùn)練和實際練習(xí)的平衡化，形成優(yōu)勢互補

結(jié)合啦啦操的特點來看，其與單純的舞蹈有一定的區(qū)別，是融入了力量性、時代性等特點的運動方式，因此，啦啦操是集力量、美感以及韌勁于一體的綜合型運動項目。對學(xué)生的節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)能力以及動作完成度等都有著一定的要求。所以，在實踐教學(xué)過程中，單純的讓學(xué)生通過死記硬背或模仿學(xué)習(xí)的方式難以較好的吸收和掌握啦啦操運動的精髓，除此之外，因為學(xué)生在基礎(chǔ)能力、學(xué)習(xí)能力以及領(lǐng)悟水平等方面有著較大的差距，通常會有部分學(xué)生可能難以跟上音樂的節(jié)拍，出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)或遺忘動作等問題。所以，在啦啦操課堂教學(xué)中。教師要能夠有效將內(nèi)容講解、表象訓(xùn)練以及實踐練習(xí)進(jìn)行合理的結(jié)合，科學(xué)的規(guī)劃和安排，促進(jìn)表象訓(xùn)練與實踐練習(xí)的均衡性，從而保障課堂教學(xué)的有效性。除此之外，為了進(jìn)一步提高啦啦操教學(xué)的水平和效果，需要教師對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精簡和優(yōu)化，提高講解方式的趣味性、技的體育教學(xué)，擁有豐富的經(jīng)驗，整理了完備的體育鍛煉方法體系。并且大多數(shù)高校體育教師是專業(yè)的體育院校畢業(yè)，儲備了完整的體育理論和實踐的知識體系。同時對于國家最新的體育方針政策、體育發(fā)展動態(tài)和體育賽事等信息，高校的體育部門、體育社團(tuán)及相關(guān)的宣傳部門能夠及時獲得，并且可以通過課堂教學(xué)、學(xué)術(shù)講座等各種途徑及時進(jìn)行宣傳和報道。

３．3閑暇時間充足為高校體育場館開放提供了時間保證

高等院校的體育場館由于學(xué)生的假期而具備充足的閑暇時間，因此高校的體育場館對社會開放擁有充足的時間保證。高校每年都有３個月的假期，在這３個月里面，學(xué)校的教學(xué)活動停止，大部分學(xué)生離開學(xué)校，導(dǎo)致體育館設(shè)施處于閑置的狀態(tài)。除了這３個月比較長的時間，在正常教學(xué)期間，也有很多課余時間，例如雙休日、五一、十一等小長假，這些閑暇時間為社會活動提供充足的時間保證。

３．4各級政府的相關(guān)政策為高校體育場館開放提供了依據(jù)

目前，在世界上的各個國家，學(xué)校體育館在保證學(xué)校正常教學(xué)任務(wù)能夠完成的情況下對外開放，已經(jīng)被很多國家所運用。國外已經(jīng)推出了相關(guān)法規(guī)，如“所有設(shè)施包括學(xué)校設(shè)施在內(nèi)，應(yīng)充分利用，向各類使用者開放”和“凡屬于國家和地方的運動場地設(shè)施都應(yīng)向公眾開放”等【５】。在我國，對于高校對外開放的一些政策法規(guī)也相繼出臺，對學(xué)校體育場地向社會開放提出了相應(yīng)的要求。所以，從這些法律法規(guī)中可以看出，高校體育場館設(shè)施對社會體育消費者開放，既是社會體育消費者的要求，也是國家、法律賦予的責(zé)任。

３．5高校師生的支持為體育館的開放提供了思想保障

高校最主要的活動群體是廣大師生，高校體育資源向社會開放不僅由高校的體育資源狀況、社會對體育資源的需求和各級政府相關(guān)的政策法規(guī)決定，而且取決于學(xué)校廣大師生群體對高校體育場館開放的認(rèn)識態(tài)度。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校自身的建設(shè)與市場經(jīng)濟(jì)息息相關(guān)的觀念被廣大師生所接受，對于高校體育場館對外開放的態(tài)度也更加積極。因此，高校的一些領(lǐng)導(dǎo)、教師和學(xué)生對高校體育場館向社會開放表示支持。

４．高校體育場館有償開放的優(yōu)勢

高校體育場館對外開放，才會有師生加入并參與其中，才能為高校體育場館給學(xué)生提供有償服務(wù)創(chuàng)造機會。由此說來，體育場館的開放，間接地成為了體育場館有償服務(wù)的前提。體育場館有償服務(wù)主要包括以下兩方面的優(yōu)勢。

４．１市場優(yōu)勢

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活方式也發(fā)生了重大變化，健康觀念逐漸深入人心，從過去人們不注意身體健康，到現(xiàn)在人們紛紛開始參加體育活動，以保證擁有良好的身體健康。高校是一個非常龐大的公共事業(yè)單位，不管是在人數(shù)上，還是在資源上都有很大的優(yōu)勢。學(xué)校師生是高校體育場館有償開放的主力軍。高校體育場館相對于社會體育館有很大的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)在基礎(chǔ)設(shè)施的完善上。隨著人們對健康的關(guān)注，大量的社會體育消費者積極投入到體育運動中，導(dǎo)致社會公共體育館供不應(yīng)求。因此，他們把目光轉(zhuǎn)向高校體育場館，這給高校體育場館的開放提供了可能。

４．２資源優(yōu)勢

高校體育場館相對于社會公共體育館具有優(yōu)勢，高校體育場館的面積大、體育場館內(nèi)設(shè)施齊全、健身條件優(yōu)越，高校體育場館大多為綜合性的體育館，能夠滿足體育消費者各方面的體育需求。過去，高校體育場館的主要任務(wù)是完成對學(xué)生的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)任務(wù)完成以后，高校體育場館通常會閑置，沒有得到再利用。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對身體健康的重視以及市場經(jīng)濟(jì)制度的建立，為高校體育場館對外開放提供了良好的機遇。通過對外開放，不僅可以很好地利用高校的體育人才和先進(jìn)的體育設(shè)施，還能解決高校的建設(shè)經(jīng)費問題，同時也能有效地推動體育消費者健身活動的開展。

５．結(jié)語

目前，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對身體健康的重視，越來越多的人開始參加體育鍛煉，我國社會公共體育資源短缺與全民健身需求矛盾突顯。同時，我國高校眾多，擁有豐富的體育資源，但沒有被充分利用起來，這阻礙了我國體育事業(yè)的發(fā)展。把高校豐富的體育場館資源，利用閑暇時間向社會開放，對于廣大的體育消費者來說，不僅能夠滿足其對體育消費的需求，也可實現(xiàn)高校體育場館對體育資源的有效配置與充分利用，同時提高了國有資產(chǎn)的投資效益，是我國建立現(xiàn)代教育觀念、改革體育體制的重要手段。高校體育場館對外開放的有效實施，將實現(xiàn)共享經(jīng)濟(jì)時代的“雙贏”。

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作者:于慶霞 單位:蘇州市田家炳實驗高級中學(xué)