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時間：2022-10-22 20:13:39
序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇四風(fēng)學(xué)習(xí)心得范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
一、加強作風(fēng)建設(shè)，提高工作效率。
學(xué)習(xí)是一個人完善自我、提升境界的必由之路，是增長才干、提高素質(zhì)的重要途徑，也是做好各項工作的重要基礎(chǔ)。學(xué)風(fēng)問題實質(zhì)上就是能否做到理論聯(lián)系實際的問題。構(gòu)成良好的學(xué)風(fēng)，就是要把學(xué)習(xí)作為一種精神追求，一種政治職責(zé)，一種生活習(xí)慣，一種工作動力，樹立終身學(xué)習(xí)的思想，認真學(xué)習(xí)黨的最新理論和現(xiàn)代經(jīng)濟、科技、管理、法律、歷史等知識，用我們黨理論創(chuàng)新的最新成果武裝頭腦，不斷提高理論素養(yǎng)和知識水平。首先，我們應(yīng)端正自己的工作態(tài)度。要時刻強化宗旨意識，把全心全意為人民服務(wù)作為自己的終身追求和義不容辭的職責(zé)，切實做好平凡崗位上的每一項工作，促進機關(guān)作風(fēng)建設(shè)，實實在在的體現(xiàn)為群眾辦實事、辦好事，誠心誠意為人民服務(wù)這個宗旨。要熱愛自己的工作，重視自己的工作，在工作中找到自己的發(fā)光點。二要掌握適宜的工作方法，精心做事。無論身處哪個崗位，我們都就應(yīng)主動學(xué)習(xí)，用心進取，在自己的崗位上不斷深入、鉆研、發(fā)展，不斷提高自己工作技能，善于掌握工作方法，努力完成工作任務(wù)。三要嚴格遵守工作中的各項規(guī)章制度。無規(guī)矩不成方圓。一個單位的規(guī)章制度，對于規(guī)范單位和職工的行為、樹立單位的形象、實現(xiàn)單位的正常運營、促進單位的長遠發(fā)展具有重大的作用。
二、自查自糾、落實整改。
一是在政治理論學(xué)習(xí)方面還不夠深入，由于日常工作多，加之主動學(xué)習(xí)精神不夠，工作閑時就多學(xué)點，工作一忙時就放松了學(xué)習(xí)，規(guī)劃不夠明確，想起學(xué)點什么就學(xué)點什么，存在著實用主義思想。二是領(lǐng)導(dǎo)水平和對外協(xié)調(diào)潛力還需在今后工作中進一步加強。要通過學(xué)習(xí)，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平，提高明辨是非的潛力，提高政治敏銳性和政治鑒別力，要善于通過現(xiàn)象看本質(zhì)，從整體利益看待問題，解決問題。三是工作方法有待改善。由于自已主觀上想干好工作，有時看到工作進展較慢，便存在急躁情緒，產(chǎn)生急于求成的工作態(tài)度。在以后的工作中，應(yīng)注重方式方法，克服急躁情緒，從客觀實際出發(fā)，講求實效。
中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-12-0196-01
所謂學(xué)風(fēng)，概而言之，系指特定區(qū)域，特定辯體的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這里面既有集體的因素，如學(xué)習(xí)氛圍、學(xué)習(xí)環(huán)境、也有個體的因素，如學(xué)習(xí)態(tài)度、治學(xué)精神等。這兩方面因素相互影響，相互滲透，最終形成一種相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
高校的良好學(xué)風(fēng)是培養(yǎng)大學(xué)生人文素質(zhì)和創(chuàng)新能力的必要前提。高等學(xué)校的學(xué)風(fēng)作為校風(fēng)的一個重要標志，從一個側(cè)面反映了學(xué)校的校貌，透過學(xué)風(fēng)這個窗口能清楚地看到學(xué)生的精神風(fēng)貌，看到學(xué)生的綜合素質(zhì)狀況，看到學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量。所以說學(xué)風(fēng)建設(shè)是高等學(xué)校育人工作和精神文明建設(shè)的一個重要組成部分，是培養(yǎng)和造就高素質(zhì)人才的出發(fā)點。
一、學(xué)風(fēng)建設(shè)
從高校來講，學(xué)風(fēng)問題影響其教育質(zhì)量和人才培養(yǎng)水平，從學(xué)生來講，學(xué)風(fēng)問題影響其自身的學(xué)習(xí)績效，乃至今后的成長和進步。一所學(xué)校真正形成了勤奮、嚴謹、求實、進取的優(yōu)良學(xué)風(fēng)，就會對生活在這個環(huán)境中的每位學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，使學(xué)生自覺不自覺地受到熏陶。這種熏陶和影響。對于提高教育質(zhì)量、促進人才培養(yǎng)具有直接推動作用。而這種推動作用和積極影響不僅僅反映在學(xué)生學(xué)習(xí)階段，還將對學(xué)生畢業(yè)后的發(fā)展和成就事業(yè)發(fā)揮重要作用。
二、西安工業(yè)大學(xué)學(xué)風(fēng)的主要問題
首先，改革中的西安工業(yè)學(xué)院擁有三個校區(qū)，切相隔甚遠，這種狀況不利于我校學(xué)風(fēng)的形成和穩(wěn)固給學(xué)風(fēng)建設(shè)帶來巨大困難。擴招使得在校學(xué)生人數(shù)劇增，這就導(dǎo)致學(xué)生整體素質(zhì)的相對下降，同時受社會上不良風(fēng)氣的影響，在高校大學(xué)生中出現(xiàn)：學(xué)習(xí)動力不足，缺乏學(xué)習(xí)主動性，厭學(xué)現(xiàn)象嚴重；不懂得科學(xué)學(xué)習(xí)方法；對所學(xué)專業(yè)缺乏興趣；自身缺乏自制力。還有些學(xué)生缺乏遠大理想，學(xué)習(xí)目標不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)紀律松懈。學(xué)生遲到、早退、曠課、上課睡覺、精力不集中、作業(yè)不按時完成、考試不及格等現(xiàn)象普遍存在，這在一部分學(xué)生身上還相當(dāng)嚴重。這個問題在近年來表現(xiàn)的越來越突出，給高校學(xué)風(fēng)建設(shè)帶來了現(xiàn)實困難。
其次，有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)失衡現(xiàn)象比較嚴重。當(dāng)代大學(xué)生思想活躍，容易接受新事物、新信息，這是青年學(xué)生這一群體的鮮明特征。但他們同時又表現(xiàn)出了學(xué)習(xí)心態(tài)失衡的問題，不少學(xué)生無法承受來自學(xué)習(xí)、就業(yè)等各方面的競爭壓力，產(chǎn)生畏難和厭學(xué)情緒，部分學(xué)生無法擺脫各種因素的干擾，有的熱衷于談戀愛、做兼職而荒廢學(xué)業(yè)，有的整天沉迷于上網(wǎng)，玩游戲而曠課、逃學(xué)；有些學(xué)生不喜歡所學(xué)專業(yè)或者感覺就業(yè)前景黯淡而產(chǎn)生了專業(yè)思想，學(xué)習(xí)熱情不高。
最后，教風(fēng)、政風(fēng)對學(xué)風(fēng)的不良影響。高校教師的教風(fēng)和政風(fēng)可以說是對學(xué)風(fēng)產(chǎn)生影響的一個最直接的因素。教師必須為人師表，才能真正帶出好的學(xué)風(fēng)。然而當(dāng)前有一些教師和教育管理者受各種主客觀因素的影響，其學(xué)術(shù)規(guī)范不嚴、不重視教書育人、管理行為失范。這些不良的教風(fēng)、政風(fēng)讓學(xué)生看在眼里，潛移默化當(dāng)中對學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)氣產(chǎn)生負面的影響。
三、促進我校學(xué)風(fēng)建設(shè)的方法和途徑
1.加強學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛。首先應(yīng)努力營造校園學(xué)術(shù)氣氛，要有計劃經(jīng)常開展學(xué)術(shù)講座、學(xué)術(shù)報告活動，讓廣大師生感受到濃厚的學(xué)習(xí)氣氛；其次要抓好學(xué)生課外科技活動和學(xué)術(shù)交流活動，開展各種比賽等活動，吸引廣大學(xué)生參與；第三要積極支持各類學(xué)生文體類社團組織學(xué)生課余文化娛樂活動，讓他們通過這些活動，施展自己的才華，發(fā)展自己的興趣愛好，充實課余生活，從中受到教育。第四要重視校園規(guī)劃和建筑設(shè)計，使之體現(xiàn)更多的文化內(nèi)涵，校園環(huán)境保持自然生態(tài)。使學(xué)生有一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.加強學(xué)生的思想教育。抓好思想教育，尤其是針對新生的入學(xué)教育，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)的思想教育可根據(jù)不同年級學(xué)生的特點采取不同形式和內(nèi)容的教育。思想教育的方式是多樣的，可采用專題報告、座談討論、個別交流、典型事例宣傳等方式，通過多方面的教育，要使學(xué)生樹立為國家，為人民奮發(fā)學(xué)習(xí)的遠大理想，增強使命感和責(zé)任感。思想教育要堅持學(xué)生在學(xué)風(fēng)建設(shè)的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，以激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的求知欲望，增強學(xué)習(xí)動力。在學(xué)生中廣泛開展學(xué)風(fēng)教育活動，以輕松愉悅具有趣味性的競賽活動來開展教育，普及學(xué)風(fēng)建設(shè)思想，去感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的求知欲，激勵學(xué)生積極奮進。
3.發(fā)揮教師的作用。首先要發(fā)揮輔導(dǎo)員對學(xué)風(fēng)建設(shè)的引領(lǐng)作用。從輔導(dǎo)員的培養(yǎng)、使用、考核、發(fā)展、評價、激勵等方面建立一套有效的機制，打造一支德才兼?zhèn)?、樂于奉獻、潛心育人的學(xué)生輔導(dǎo)員隊伍。其次要發(fā)揮教師和教風(fēng)在學(xué)風(fēng)建設(shè)中的引導(dǎo)作用。教風(fēng)的好壞直接影響到學(xué)風(fēng)的建設(shè)，要進一步提倡每個教職工要在各自的崗位上教書育人、管理育人和服務(wù)育人。
在學(xué)校各方面的努力下，學(xué)校的學(xué)風(fēng)已有了明顯的成效。學(xué)校在新校區(qū)的規(guī)劃中注重了人文環(huán)境建設(shè)，在學(xué)生培養(yǎng)上增強了學(xué)生的思想教育，同時加強了教師的教風(fēng)及師德教育。對于大學(xué)生而言，學(xué)風(fēng)建設(shè)不僅是大學(xué)生學(xué)習(xí)方面的一項基本建設(shè)，同時也是自我人格塑造的一項重要內(nèi)容。
參考文獻
[中圖分類號] R576[文獻標識碼] A[文章編號] 1673-7210（2014）06（b）-0034-03
Value of GRACE risk score combined with the peripheral distribution of red blood cell width in prediction of short-term mortality risk in patients with acute myocardial infarction
ZHAO Ping1 WANG Yunqiang2 HU Jiangtao3
1.Department of Cardiology, the Second Hospital of Qinhuangdao City, Hebei Province, Qinhuangdao 066600, China; 2.Blood Center of Qinhuangdao City, Hebei Province, Qinhuangdao 066000, China; 3.Department of General Surgery, the Second Hospital of Qinhuangdao City, Hebei Province, Qinhuangdao 066600, China
[Abstract] Objective To investigate the value of GRACE risk score combined with the peripheral distribution of red blood cell width (RDW) in prediction of short-term mortality risk in patients with acute myocardial infarction (AMI). Methods 280 patients with AMI from January 2013 to January 2014 in Emergency Department of the Second Hospital of Qinhuangdao City were selected as study objects, they were divided into death group and survival group according to the treatment outcome. The standard GRACE score was conducted on patients of two groups, automatic blood cell analyzer was used to determine RDW, differences of GRACE score and RDW of two groups were compared. Receiver operating characteristic curve (ROC) and area under receiver operating characteristic curve (AUC) were used to predict the individual prognosis. Results The GRACE score and RDW in the death group were significantly higher than those of the survival group, the differences of two groups were statistically significant (P < 0.05). The AUC of GRACE scores and RDW of AMI patients died due to cardiovascular disease (CVD) within 30 days were 0.825, 0.621 respectively, there was statistical significance difference between GRACE scores and RDW (P < 0.05). AUC of GRACE combined with RDW was 0.905, higher than that of the single application of GRACE score (P < 0.05). Conclusion The RACE score combined with RDW can improve the predictive value in patients with AMI died of CVD within 30 days.
[Key words] Acute myocardial infarction; GRACE risk score; Red blood cell distribution width; Predictive value
隨著社會老齡化及工作、生活、飲食習(xí)慣的改變，急性心肌梗死（acute myocardial infarction，AMI）已成為中年人猝死的主要原因之一，全球每年超過800萬人死于AMI，且大多死于發(fā)病的急性期，故早期及時預(yù)測其死亡風(fēng)險已經(jīng)成為當(dāng)代研究的熱點和難題[1-2]。全球急性冠狀動脈事件注冊（GRACE）被認為是最有效的預(yù)測冠狀動脈綜合征死亡風(fēng)險的工具[3-4]；紅細胞分布寬度（red blood cell distribution width，RDW）是反映血液循環(huán)中紅細胞形態(tài)可變性的一個指標，近年來發(fā)現(xiàn)，RDW與冠心病、心肌梗死等也有關(guān)[5]。但是RDW是否是GRACE預(yù)測AMI死亡風(fēng)險的補充指標目前還不清楚，本研究旨在探討GRACE風(fēng)險評分聯(lián)合RDW對AMI近期死亡風(fēng)險的預(yù)測價值。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇2013年l月~2014年1月秦皇島市第二醫(yī)院急診科就診的AMI患者280例為研究對象。所有患者均行急診經(jīng)皮冠狀動脈介入治療（percutaneous coronary intervention，PCI）或擇期行冠狀動脈造影術(shù)明確診斷；AMI的診斷均符合歐洲心臟病學(xué)會（ESC）的診斷標準。其中男152例，女128例，年齡42~81歲，平均（64±12）歲。急性非ST段抬高型和急性ST段抬高型AMI分別為88例（31.4%）和192例（68.6%）。排除標準：嚴重的心律失常、擴張型心肌病、心包積液、安裝心臟起搏器、呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤。本研究符合醫(yī)學(xué)倫理學(xué)標準，并經(jīng)醫(yī)院倫理委員會批準，相關(guān)檢查及指標檢測均由患者或家屬簽署知情同意書。
1.2 方法
1.2.1 GRACE評分記錄患者的一般情況、既往病史、生命體征、入院檢查、治療用藥等基線資料，應(yīng)用標準GRACE危險積分對患者進行評分，包括Killip分級、收縮壓、心率、年齡、血肌酐、ST段改變、是否有已知心臟事件、心肌酶標志物8個參數(shù)，總分2~383分。
1.2.2 病死率及預(yù)后判斷實際病死率計算以發(fā)病30 d內(nèi)因心血管疾?。╟ardiovascular disease，CVD）死亡的患者為準。以受試者工作特征曲線（receiver operating characteristic curve，ROC）下面積（area under receiver operating characteristic curve，AUC）來表示對個體預(yù)后的判斷。
1.2.3 RDW檢測抽取患者入院第2天的空腹靜脈血3 mL，加入乙二胺四乙酸二鉀（EDTA-K2）抗凝管內(nèi)，37℃水浴靜置30 min，3000 r/min離心5 min，用全自動血細胞分析儀測定RDW。
1.3 統(tǒng)計學(xué)方法
SPSS 15.0統(tǒng)計學(xué)軟件進行數(shù)據(jù)分析，計量資料數(shù)據(jù)用均數(shù)±標準差（x±s）表示，兩組間比較采用t檢驗；計數(shù)資料以率表示，P < 0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 患者預(yù)后情況
280例患者中，因CVD死亡49例，病死率為17.5%。
2.2 兩組GRACE評分及RDW水平的比較
死亡組GRACE評分及RDW水平均顯著高于存活組患者，兩組比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.05）。見表1。
表1 兩組GRACE評分及紅細胞分布寬度比較（x±s）
注：GRACE：全球急性冠狀動脈事件注冊；RDW：紅細胞分布寬度
2.3 GRACE評分及RDW水平對AMI患者30 d CVD的預(yù)測能力
GRACE評分及RDW對AMI患者發(fā)病30 d內(nèi)因CVD死亡的AUC分別為0.825、0.621，兩者AUC比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.05），說明GRACE評分對AMI患者發(fā)病30 d內(nèi)因CVD死亡的預(yù)測價值大于RDW。GRACE聯(lián)合RDW的AUC為0.905，高于單獨應(yīng)用GRACE評分（P < 0.05），說明兩者聯(lián)合應(yīng)用可提高對AMI患者30 d CVD的預(yù)測價值。見圖1。
圖1 GRACE評分及紅細胞分布寬度對急性心肌梗死患者
30 d心血管疾病預(yù)測能力的ROC分析
3討論
在臨床實踐中，對AMI不僅要進行及時診斷和救治，還要對其嚴重程度和預(yù)后進行早期危險分層，以降低AMI的病死率。目前有數(shù)種評分系統(tǒng)用于CVD患者的危險評估，如TIMI評分，PURSUIT評分等，但對于評估ACS均有一定的局限性[6-8]。GRACE評分被認為是能最準確地預(yù)測AMI患者住院期間死亡風(fēng)險的工具，這項由Granger等創(chuàng)立的危險積分方法，所依據(jù)的指標（年齡、心肌梗死史、心力衰竭史、心率、收縮壓、ST段改變、血肌酐、心肌酶譜、是否接受再灌注等）很容易獲得，其預(yù)測效能已經(jīng)過多個國家的臨床驗證[9]。RDW是反映血液循環(huán)中紅細胞形態(tài)可變性的一個指標，RDW越高，表明外周血中的紅細胞大小不一程度越明顯，臨床上常應(yīng)用RDW聯(lián)合紅細胞平均體積來診斷或鑒別診斷各種不同類型的貧血等[10]。近年來的研究表明，RDW 與心肺疾病的診斷、心肌梗死和心力衰竭等不良心血管事件的發(fā)生密切相關(guān)，發(fā)生率及全因病死率相關(guān)，被用于心力衰竭、心肌梗死患者中再住院率及全因病死率的預(yù)測等方面[11-12]。
本研究考察了GRACE風(fēng)險評分聯(lián)合RDW對AMI近期死亡風(fēng)險的預(yù)測價值，結(jié)果顯示，GRACE評分和RDW對AMI患者發(fā)病30 d內(nèi)因CVD死亡的預(yù)測均有一定價值。RDW與CVD作用機制的研究目前并不多見，RDW在CVD中升高的機制尚不明確[13-14]。目前主要認為RDW的升高可能反映了一系列潛在的病理學(xué)進程，如慢性炎性反應(yīng)、氧化應(yīng)激和神經(jīng)激素通路的激活等，而目前認為，炎性反應(yīng)參與了冠狀動脈粥樣硬化形成、斑塊的破裂及血栓形成的全過程，炎性應(yīng)激可導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)展，而RDW的升高與經(jīng)典的炎癥因子IL-6有密切的聯(lián)系，IL-6是冠狀動脈粥樣硬化斑塊穩(wěn)定性的重要標志物之一[15-16]。
總之，GRACE風(fēng)險評分聯(lián)合RDW可提高對AMI近期死亡風(fēng)險的預(yù)測價值，有利于根據(jù)具體情況選擇相應(yīng)的治療策略，降低患者的病死率，改善患者的生活質(zhì)量，且本方法簡單、實用、易操作，值得臨床推廣應(yīng)用。本研究樣本量較小，觀察時間較短，也未能進一步探討其機制，這些有待于今后大樣本、更長時間的多中心研究來證實。
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根據(jù)院委會領(lǐng)導(dǎo)班子的統(tǒng)一安排部署，在我院開展了“服務(wù)發(fā)展，提質(zhì)增效”紀律作風(fēng)集中教育整頓活動。通過學(xué)習(xí)討論，使自身更牢固掌握各項紀律規(guī)定，增強了法紀觀念和遵紀守法的自覺性，增強了全心全意為病人服務(wù)的思想，深刻認識到醫(yī)療服務(wù)差醫(yī)德醫(yī)風(fēng)差對和諧衛(wèi)生的危害性，筑牢了弘揚正氣狠殺歪風(fēng)的紀律觀念，改進了工作作風(fēng)。通過學(xué)習(xí)教育和深入思考，我個人對紀律作風(fēng)整頓有了更深的理解，對自身存在的問題也有了進一步的認識?，F(xiàn)在對照工作實際，作如下剖析：
一、存在的主要問題
1、缺乏奮發(fā)有為、銳意進取的精神，雖然在本職工作中做的不錯但還有待進一步加強。
2、時時處處為病人著想的服務(wù)意識不夠強，有時因自身心情問題對病人服務(wù)態(tài)度不夠好，需要進一步改善。
3、業(yè)務(wù)知識不夠鉆研。對待工作有時不夠主動，對業(yè)務(wù)知識鉆研不夠，只注重常見病多發(fā)病的診斷與治療，不注重業(yè)務(wù)知識的全面性，缺乏一種刻苦鉆研的精神。
4、組織紀律有時松懈，上班時間有時脫崗，下一步改正。
5、上班時間因工作之便有時上網(wǎng)，通過學(xué)習(xí)教育和深入思考，
堅決杜絕此類事情發(fā)生。
二、存在問題的主要原因
上述這些問題的存在，雖然有一定的客觀因素，但更主要的還是主觀因素所造成。在這段時間，自己結(jié)合理論學(xué)習(xí)，對自身存在的主要問題和不足也多次進行認真反思，深刻剖析產(chǎn)生這些問題的根原和危害，從主觀上查找原因，主要有以下幾個方面：
1、政治學(xué)習(xí)不夠，理論功底淺薄，自學(xué)少，只為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。
2、奮發(fā)有為，銳意進取精神不夠。沒有深刻意識到業(yè)務(wù)水平的高低對工作效率和質(zhì)量起決定性作用，業(yè)務(wù)水平要有提高必須要對業(yè)務(wù)鉆研。
3、工作服務(wù)意識不夠強。
三、今后的整改措施
1、加強政治理論學(xué)習(xí)，不斷提高自身政治素質(zhì)。紀律教育學(xué)習(xí)是終身的事情，任何時候都不能放松。
一、鉆研教材，認真?zhèn)湔n，上課，“要給學(xué)生一碗水，教師要有一桶水”，這樣才能教好課，提高質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)。
二、 轉(zhuǎn)變教育理念，從以往應(yīng)試教育轉(zhuǎn)為素質(zhì)教育。培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，注重學(xué)生全面的發(fā)展。
三、以身示范，以情感人，德高為師，身正為范。我們要求學(xué)生不能怎樣，自己就先要做到。教育過程中，不體罰或變相體罰學(xué)生，要以情感人，讓學(xué)生認識到自己的錯誤并改正不再犯，這一過程需一定的方法，我作為一名新教師，尚未摸索到較好的方法，在以后的教育教學(xué)過程中，我將努力積累經(jīng)驗，并積極聽組內(nèi)老教師的課，學(xué)習(xí)他們的教育教學(xué)方法，摸索出適合自己的教育教學(xué)方式。
教學(xué)工作非常繁雜而豐富。教育教學(xué)改革是我們經(jīng)常聽到的一句話，為什么要對教育教學(xué)進行改革，大家也都會說，就是改革落后教育模式、改革教學(xué)內(nèi)容、改革教學(xué)方法、改革教學(xué)手段，完善培養(yǎng)模式是教育教學(xué)緊跟社會經(jīng)濟發(fā)展，實現(xiàn)理論與實踐統(tǒng)一，知識與技能融合，這就是教育教學(xué)的理想目標，若想真正讓學(xué)生動起來，必須教師要在課前做充分的準備工作，把課堂可能發(fā)生的種種情景預(yù)設(shè)出來，把每個細節(jié)，每個環(huán)節(jié)都要設(shè)計的周密，才不至于在課上浪費大量的無必要時間，讓學(xué)生自己動手，動腦，比我們教師滔滔不絕的講，效果要好得多，課堂氣氛也能活躍起來，學(xué)生更愛學(xué)了，興趣有了，效率當(dāng)然就高了。關(guān)于教學(xué)方面，，我個人的心得簡略如下：
一、引導(dǎo)。俗話說“師傅領(lǐng)進門，修行在自身”，這句話一針見血地指出一個人的發(fā)展過程中教師僅僅是其引導(dǎo)者而不是攙扶者的作用，學(xué)習(xí)的主體應(yīng)是學(xué)生自己。因此，學(xué)習(xí)的主體應(yīng)是學(xué)生，教師應(yīng)以學(xué)生為中心，應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的積極性和興趣性，讓學(xué)生主動地參與到學(xué)習(xí)和探究活動中去。教學(xué)應(yīng)著手如何引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題并進行主動探索。
二、啟發(fā)。學(xué)習(xí)活動依賴于學(xué)生自身的智力活動，而思維則是學(xué)生學(xué)習(xí)中主要的智力活動，教師傳授給學(xué)生的不僅是知識而更應(yīng)是方法，正確的靈活的思維方法是教師應(yīng)傳授學(xué)生的重要方面，它是打開知識寶庫的金鑰匙。因此，在教學(xué)中，我們一方面要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想觀念，從培養(yǎng)能力和素質(zhì)出發(fā)，確立明確的教育目標;另一方面，要善于啟發(fā)學(xué)生思維，訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會正確思維，這就要我們改“灌輸式”、“填鴨式”為啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)生運用自己的思維活動解決問題，獲得知識。啟發(fā)學(xué)生學(xué)會分析現(xiàn)象，學(xué)會從現(xiàn)象推導(dǎo)出一般性結(jié)論，再引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會將一般性結(jié)論具體化。
三、參與。教學(xué)是師生的雙邊活動，只有科學(xué)的適當(dāng)?shù)膸熒g共同的活動，才能促進課堂教學(xué)信息的流通和反饋，才能增強師生的情感、意志等的相互溝通，才能真正達到教學(xué)相應(yīng)的目的。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)由傳統(tǒng)監(jiān)視人轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者，應(yīng)十分注重換位意識，定位于主導(dǎo)地位，突出學(xué)生的主體作用，為學(xué)生輕松愉快的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個良好的心理氛圍。讓學(xué)生積極參與相關(guān)的知識結(jié)構(gòu)的形成和學(xué)習(xí)的遷移過程。
四、倡導(dǎo)。教學(xué)的目標是使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人、使學(xué)生獲得探究知識的能力，所以教學(xué)過程應(yīng)是教師培養(yǎng)學(xué)生如何用智慧的鑰匙去開啟知識大門的能力，決不是機械地傳授教材知識，更不能把學(xué)生當(dāng)成接受知識的機器。
五、診斷與評價。按照教育控制論的觀點，教學(xué)過程中的雙邊活動也是師生間教學(xué)信息流通與反饋的過程，在教學(xué)中流通和反饋的信息多種多樣，其中教師對學(xué)生學(xué)習(xí)成效的診斷資料對學(xué)生來講是極其重要的反饋信息，教師清楚地認識這一點，自覺地加強診斷和反饋，必然能極大地促進學(xué)生的學(xué)習(xí)。
總之，在課堂中教師應(yīng)注意把握好引導(dǎo)性和開放性，堅持讓學(xué)生自己唱主角。引導(dǎo)學(xué)生提出問題、分析問題、通過各種途徑尋求答案，在解決問題的思路和科學(xué)方法上加強點撥和引導(dǎo)，這樣，學(xué)生就會主動地去思考探索，順著科學(xué)的思路和方法去感知、去思索，從中領(lǐng)悟和形成運用各種方法解題的能力，在不知不覺中領(lǐng)略科學(xué)知識的真諦。同樣，作為新進教師的我，更應(yīng)該努力成長，爭取早日成為一名擁有高素質(zhì)師德的新時代人民教師。
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就英語學(xué)科為例，經(jīng)學(xué)校安排在6月13日至6月20日共聽取高一高二13 位英語老師的共18節(jié)英語課和分別由江蘇省特級教師吳榮銘教授，徐忠憲教授的兩個講座。13 位老師分別是高一的談紅芬老師， 高二的鄧靜漪老師， 高二的鄭路芳老師(高二英語備課組組長)， 高一的謝隆艷老師(高一英語備課組組長)， 高二的黃艷杰老師， 高二的吳榮銘老師( 江蘇省特級教師)，高二的莊曉波老師( 教務(wù)處副主任)， 高二的張娟老師， 高二的李進老師， 高一的何梅老師， 高一的周婷老師，高一的安賢婷老師， 高一的陳紅老師。 聽了這些優(yōu)秀教師的課和教授的講座后，使得我在思想上、業(yè)務(wù)理論上、專業(yè)知識和工作實踐上都受益匪淺，同時也看到了自己與他人的差距，更加明確了自己作為市一中的一名青年教師，肩負的重任。并且也明確了自己在高中英語教學(xué)上的奮斗目標，也進一步了解和把握了新課改的發(fā)展方向和目標，反思了以往工作中的不足?，F(xiàn)汲取印象最為深刻的課堂教學(xué)特色談?wù)剛€人心得體會：
他們講授的課以習(xí)題課為主，充分展現(xiàn)了高中英語課堂教學(xué)方法，目睹了老師們先進的教學(xué)設(shè)計，流暢的教學(xué)環(huán)節(jié)，感受了啟發(fā)式教學(xué)，問題式探究和合作學(xué)習(xí)等。6月13日所聽的第一節(jié)英語課是高一年級青年教師談紅芬老師的授課，內(nèi)容是一節(jié)習(xí)題課，談老師是一位做事麻利的，充滿激情的年輕的老師。在她的課堂上我感受到了一種精神，一種鼓勵學(xué)生笑對考試，戰(zhàn)勝考試的意氣風(fēng)發(fā)的態(tài)度。同時，他更是睿智的引領(lǐng)者，他深知“授人以魚不如授之以漁”。知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。課前的單詞默寫很扎實，面對英語中的長難句，他首先從解讀考綱做起，將考綱細化到每一個考察角度，每一種考察應(yīng)對方式。鼓勵學(xué)生注意情境，在講到完型填空題時，談老師注重技巧的點撥，對于錯誤率高的習(xí)題重點講解。
江蘇省特級教師吳榮銘老師的一節(jié)語法課，內(nèi)容是倒裝句，通過學(xué)生觀察，發(fā)現(xiàn)，總結(jié)，通過讀句子，從中發(fā)現(xiàn)不同情況倒裝的用法及特例，教師提示相關(guān)問題，學(xué)生回答，教師補充，拓展用法，鏈接高考。講練結(jié)合，學(xué)生通過讀句子體驗語法現(xiàn)象，深入淺出，吳老師用簡潔的語言解釋語法，課堂上學(xué)生參與課堂活動的面廣，運用多媒體輔助教學(xué)，教師的課堂語言抑揚頓挫，生動形象富有激情，總之，吳老師的教學(xué)智慧，教學(xué)研究能力值得我學(xué)習(xí)。
莊曉波老師的一節(jié)語法課值得稱贊，她教授的內(nèi)容是強調(diào)句，用今年2019年幾個省份英語高考的強調(diào)句型的單選題導(dǎo)入新課，導(dǎo)入很具有時代氣息，與高考接軌，課堂氣氛輕松，在學(xué)生回答問題的過程中，莊老師始終鼓勵學(xué)生，錯了，重來，學(xué)生參與面廣，這節(jié)課學(xué)生明白了怎樣去表達強調(diào)，并不只是強調(diào)句型，還有多種表達方式。
吳榮銘教授在6月13日關(guān)于高中英語教學(xué)的熱點話題研究的講座中， 提到關(guān)于外語教學(xué)的質(zhì)量問題，他提供了來自于聯(lián)合國教科文組織在一個文件中對外語教學(xué)質(zhì)量提出的 “1個公式”，教學(xué)質(zhì)量=[學(xué)生(1分)+教材(2分)+環(huán)境(4分)+教法(3分)]x教師，這個公式中括號內(nèi)4者相加是10分，相對來說是固定的，而“教師的素質(zhì)”分值越大，乘積越大，則教學(xué)質(zhì)量就越高。由此可見，提高外語教學(xué)質(zhì)量，外語教師的素質(zhì)至關(guān)重要。他談到教師的四種類型，一般的教師照本宣科;優(yōu)秀的教師釋疑解惑;杰出的教師引路示范;偉大的教師激勵動機。在教育轉(zhuǎn)型的形勢下，英語教學(xué)面臨著許多新的情況和新問題，只憑老經(jīng)驗是遠遠不夠的。要使英語教學(xué)上一個新臺階，達到一個新水平，就必須：從經(jīng)驗型轉(zhuǎn)向科研型，從隨意性轉(zhuǎn)向規(guī)范性，從零散性轉(zhuǎn)向系統(tǒng)性，從盲目性轉(zhuǎn)向科學(xué)性。英語教師自主專業(yè)發(fā)展的途徑問題，“敢問英語教師的專業(yè)發(fā)展路在何方”，“路在自己腳下” “已”有所欲---專業(yè)發(fā)展的動力，“讀”有選擇---專業(yè)發(fā)展的前提，“想”有創(chuàng)意---課堂教學(xué)的基石，“做”有實效---課堂教學(xué)的宗旨，“說”得圓滿---教學(xué)研究的前奏，“寫”得精彩---教學(xué)研究的成果。 特別是在談到高中英語閱讀教學(xué)時，提倡的模式r-o-a-d,的英語閱讀教學(xué)模式， read-- 指教師要研讀教材。organize--表示教師要有效組織教學(xué)內(nèi)容。activate--指教師要激活學(xué)習(xí)背景，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。develop--表示教師要設(shè)計教學(xué)活動發(fā)展，學(xué)生的知識與能力。并且他強調(diào)，如何把自己的教學(xué)趕上去? 首先自己要有知識， 要想學(xué)生有一碗水，自己先要有一桶水， 而且作為老師，在自己的教學(xué)上也應(yīng)該有毅力，堅持每天讀書學(xué)習(xí)，思考并且不斷地總結(jié)反思教學(xué)。 聽完吳老師的講座后，我對號入座，想到了自己目前的狀況，自己與本校本學(xué)科其他英語老師的差距還很大，作為一名青年教師，我明確了自己在高中英語教學(xué)上的奮斗目標，也進一步了解和把握了新課改的發(fā)展方向和目標，反思了以往工作中的不足，以取得更大的進步。
徐忠憲教授在6月17日在關(guān)于教師如何開展課題研究的講座中，關(guān)于課題研究規(guī)范性選題的內(nèi)容，他強調(diào)課題必須注重本專業(yè)研究，符合當(dāng)前教育發(fā)展所需，要有創(chuàng)新價值，在播放<<高陽毀家興學(xué)?！怠档男麄髌瑫r，高陽實踐父志，毀家以興學(xué)，家產(chǎn)變賣殆盡，學(xué)校終于建成，知者無不感動。
經(jīng)驗交流[/page]
經(jīng)驗交流類似于親切長者的諄諄長談，讓人感動不已。大家都是教育工作者，對待教育有一種特殊的熱情。正是這種熱情與真誠，深切的打動著我們在座的每個人。教育以人為本，百年樹人，談何容易。無錫三高中對教育教學(xué)細節(jié)的管理非常到位：各位領(lǐng)導(dǎo)分別管理三個年級，責(zé)任到人，各個年級備課組每周展開一次集體備課活動，英語教研會必須要求用英語交流。可以互相聽課，互相學(xué)習(xí)，經(jīng)驗豐富的老師對青年教師不遺余力地傳幫帶……這些教育教學(xué)中看似簡單的環(huán)節(jié)，都得到了持之以恒的落實，經(jīng)歷了時間的打磨，變得恒固而有效。整個學(xué)校的管理，宛如鐘表般有條理，有節(jié)奏，嚴密，清晰，準確。這不由得讓人敬佩，也不由得讓人猜測在這嚴整的表象后面，校領(lǐng)導(dǎo)和在校老師們付出了多少心血和努力啊。在學(xué)習(xí)中，我還感動于校園的美觀整潔，感動于整個學(xué)校所呈現(xiàn)的勤奮質(zhì)樸的學(xué)風(fēng)，還有學(xué)校在嚴謹學(xué)風(fēng)之中所滲透的人文關(guān)懷：學(xué)校豐富多彩的課外活動，如由三中德育處組織的利用課余時間讓學(xué)生去敬老院，充分發(fā)揮少先隊員在傳播文明、弘揚新風(fēng)中的先鋒模范作用，弘揚尊老敬老的新風(fēng)，同時引導(dǎo)廣大學(xué)生積極參與到敬老助老志愿活動中去，切實為老年人排憂解難，做到愛老、敬老、為老，在社會上營造溫馨和諧、健康文明的氛圍，讓學(xué)生在社會服務(wù)中得到體驗和感悟，進而培養(yǎng)尊老助老的良好品德和文明習(xí)慣，學(xué)會感恩，報答社會。繼承和發(fā)揚雷鋒志愿服務(wù)精神，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注弱勢群體，關(guān)注他人，服務(wù)社會的意識，繼而為社會傳遞正能量。靈活機動的時間安排，不拘一格的人性化教學(xué)。學(xué)生的有序管理，早自習(xí)，組織有序，書聲朗朗;大課間活動，學(xué)生自覺鍛煉，絕不偷懶，全然沒有強迫的痕跡;該吃飯了，同學(xué)們迅速出教室，馬上站在樓道兩側(cè)，整齊劃一，悄然下樓，走在校園里也是安靜無聲，長長的隊伍也僅有幾個值周老師在管理，打飯吃飯講求速度、效率;午自習(xí)，高一高二整棟樓都聽不到吵鬧聲。
這是一次讓我終身難忘的特殊的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給了我這個難得的與名師共同交流、共同學(xué)習(xí)、共同進步的機會。無錫第三中學(xué)所稟承的“誠、弘、勤、毅”的校訓(xùn)，確立了“培養(yǎng)有社會責(zé)任感的現(xiàn)代公民”的辦學(xué)理念，勵精圖治，與時俱進，先后成為江蘇省重點中學(xué)、江蘇省四星級高中、江蘇省德育先進學(xué)校、無錫市文明單位、無錫市心理健康教育示范學(xué)校。悠久的辦學(xué)歷史和深厚的人文底蘊成為三高中彌足珍貴的精神財富，這給我心中留下了深刻的印象。在兩周的學(xué)習(xí)中我們感觸頗多、收獲頗多。
總之，我會帶著我在這兩周學(xué)習(xí)中所收獲的東西，精神抖擻地走入工作崗位中，繼續(xù)為我校的英語教學(xué)貢獻一份微薄之力。兩周的考察學(xué)習(xí)交流中，讓我想到了學(xué)校辦學(xué)的過程，歸根結(jié)底是一個個教育教學(xué)的細節(jié)，在嚴謹有序的管理過程中，需要剛?cè)岵?，需要充實和留白?/p>
教育，是一門藝術(shù)。
總結(jié)：中青年骨干教師外出考察學(xué)習(xí)心得體會范文到這里就全部結(jié)束了。
外出考察學(xué)習(xí)體會：學(xué)經(jīng)驗、找差距、謀發(fā)展、求變化
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在去年的中考中，我校林森同學(xué)考取了453.5分，成為我校中考狀元。這位原初四九班的"男一號",學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，中考能取得這樣的成績，是順理成章的，那么他到底有什么學(xué)習(xí)秘籍、有哪些學(xué)習(xí)上的心得體會呢？應(yīng)編輯部之邀，他撰寫了本文，學(xué)弟學(xué)妹們快來看看吧。
心得：
寫本文，其實也談不上說經(jīng)驗，只不過是敘說點學(xué)習(xí)心得而已。
我在剛剛進入德強時，學(xué)習(xí)成績其實并不是很出色，在班中也算不上名列前茅，但所幸，我遇到了很負責(zé)很有水平的語數(shù)外三科老師，后來在初三時又有了兩位水平極高的理化老師，必須要說，這五位老師對我的學(xué)習(xí)幫助極大，正是因為有了他們，我才有了突飛猛進的學(xué)習(xí)成績。
人是環(huán)境的產(chǎn)物，我們九班有良好的班風(fēng)和濃郁的的學(xué)習(xí)氛圍，大家很團結(jié)，在學(xué)習(xí)上互幫互助，課下做練習(xí)冊的，給別人講題的，向老師求教的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)功課的，在這種氛圍影響下，我絲毫不敢懈怠，每天都沉浸在你追我趕的學(xué)習(xí)競賽之中。
其實，有的時候，補課也不是完全必要的。有些科目，我就是利用別人補課的時間來做一些課外習(xí)題，精研教材，效果也不錯。另外，在課堂上萬萬不能睡覺，可以通過舉手答題的方式來驅(qū)逐困意，強迫自己參與課堂，集中精力，以免在課后再浪費時間補回本該在課上就學(xué)會的東西。當(dāng)然，不能說補課無用，針對自己實在薄弱的科目，補課也未嘗不可。所以，在考慮補課與否時，應(yīng)參考老師的意見，才能給自己最大的提升。
火災(zāi)的發(fā)生是現(xiàn)實生活中最常見的，因疏忽所引發(fā)的，危害最大的一種災(zāi)難之一，所以我們要時刻警惕安全消防隱患及存在的問題和漏洞，徹底貫徹“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”的精神，在消防安全工作中要警鐘長鳴，做到居安思危，防患于未然，確保做到安全為天的理念。
二、引發(fā)火災(zāi)的幾種原因
1、生活火災(zāi)。①生活中燃氣軟管老化;②亂拉電源線路，接線板超負荷使用;③使用大功率照明設(shè)備，④用紙張、可燃布料做燈罩;⑤亂扔煙頭，躺在床上吸煙;⑥在室內(nèi)燃放煙花爆竹;玩火等。
2、電氣火災(zāi)。①電視機、電腦、充電器、電吹風(fēng)亂接電源線路，造成電源短路、斷路、接點接觸電阻過大、負荷增大，②購置的電器設(shè)備如果不合格，尤其電熱器的使用不當(dāng)都引發(fā)火災(zāi)的危險性的因素。
3、自然現(xiàn)象火災(zāi)。①雷電，它產(chǎn)生的電弧可成為引起火災(zāi)的直接火源，摧毀建筑物或竄入其他設(shè)備可引起多種多樣的火災(zāi);②物質(zhì)的自燃。
4、人為縱火?？v火都帶有目的性，一般多發(fā)生在晚間夜深人靜之時，有較大的危害性。
三、 保持鎮(zhèn)定冷靜的心態(tài)
1、當(dāng)面對火災(zāi)時，要保持鎮(zhèn)靜，及時撥打報警電話119，要準確匯報時間、地點、火情范圍;
2、用被子或者其他絕緣空氣物體來自救和幫助別人逃生，了解逃生的方向是否可行。
3、在室內(nèi)要采取趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻保持呼吸，等待救援。
四、了解消防設(shè)備設(shè)施并會使用
1、滅火方法①冷卻滅火法;②隔離法;③窒息法;④抑制法。
2、家中配備必要的消防器材，時刻防范火災(zāi)。
在這一個多小時的學(xué)習(xí)培訓(xùn)中，使我受到了很大的啟迪，開拓了思維，同時也掌握了許多消防知識，隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山，我們要時刻做到居安思危，警鐘長鳴，防患于未然。
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小學(xué)老師作文培訓(xùn)心得體會例文
黨校培訓(xùn)體會：堅定信念，勇往直前
通過劉偉承師父的授課，開闊了我的醫(yī)學(xué)思維，同時還學(xué)到了很多寶貴的治療經(jīng)驗。通過和各位師兄弟交流，讓我結(jié)識了很多志同道合的朋友。下面我就結(jié)合我這三天的經(jīng)歷，妄談一下我的拙見。
對于一個醫(yī)學(xué)生來說，最快的成長方式那就是去和學(xué)界大牛學(xué)習(xí)。從這個角度來說，結(jié)識師父我是幸運的。
師父是中醫(yī)整體自然療法的創(chuàng)始人，也是和式太極拳的傳人，早年拜于傷寒大師梅國強門下，后來又拜和式太極拳一代宗師侯爾良為師，期間還遍訪其他名師不斷交流學(xué)習(xí)，擁有豐富的臨床實踐經(jīng)驗，對常見病及疑難雜癥有很多獨到的方法。
通過學(xué)習(xí)中醫(yī)整體自然療法，讓我懂得養(yǎng)生的重要性，俗話說三分治七分養(yǎng)就是這個道理，對于疾病的防護，六成的工作取決于日常生活的自我保健，環(huán)境遺傳醫(yī)療等因素只能決定剩下的四成。醫(yī)院現(xiàn)有的醫(yī)療手段對于很多疾病十分局限，僅僅依靠醫(yī)療技術(shù)，完全忽略對營養(yǎng)、運動、保健、心理等多方面進行干預(yù)，這是導(dǎo)致很多疾病無法治愈的根本原因。營養(yǎng)干預(yù)，運動干預(yù)，保健干預(yù)應(yīng)該和醫(yī)療技術(shù)同等重要。營養(yǎng)干預(yù)簡而言之就是“損有余，補不足，以偏糾偏，達到動態(tài)平衡”。例如某些痛風(fēng)可以通過戒酒，補充維生素，養(yǎng)護肝臟的思路來治療，因為嘌呤通過肝臟來代謝，補充營養(yǎng)素并養(yǎng)護肝臟，機體嘌呤代謝功能上來了，痛風(fēng)自然就好了。運動干預(yù)就是通過查體溫，控制基礎(chǔ)代謝，來讓能量得到合理的利用。保健干預(yù)主要是在當(dāng)機體出現(xiàn)問題時所采用的適當(dāng)?shù)妮o助手段。例如糖尿病人可以采取臧?？频恼窀雇聘故址▉硎蛊涓共勘粍舆\動以達到輔助消耗能量降低血糖的目的。又例如肩周炎患者可以采用易罐筋膜牽拉療法使其粘連的肌筋膜分開恢復(fù)肢體運動功能。
中醫(yī)有兩大法寶，整體觀念和辨證論治。這里我主要想談一下辨證論治。西醫(yī)也是有“辨證論治”的，而且在某種程度上將辨證論治發(fā)展的比中醫(yī)更好，為什么這么說呢！中醫(yī)的辨證論治疾病來源于醫(yī)者主觀望聞問切四診收集的信息，而西醫(yī)診斷疾病借助于通過各種體液影像檢驗檢查收集的客觀資料。一定程度上，客觀信息比主觀信息更加可信。但是不管是中醫(yī)還是西醫(yī)辨證論治所收集的信息還十分有限，許多人體內(nèi)與疾病相關(guān)的信息是目前技術(shù)所無法窺測的，所以辨證論治辨的越清楚，實際上忽略的越多。所以在這種情況下迷信辨證論治反而不科學(xué)，而以整體觀念為指導(dǎo)的“糊涂醫(yī)治糊涂病”反而更可取。梅國強老師說過“存津液為第一要義，通腸腑不嫌遲早”，在我個人看來，不論什么情況下使病人體溫保持恒定，腸腑保持通暢，同時顧護津液十分重要而且必要。
在這里穿插講一下中藥的局限，因為人工種植或者炮制方式混亂或者藥材造假導(dǎo)致目前市面上中藥品質(zhì)普遍不好，影響了中藥的療效。隨著科技的發(fā)展，我們已經(jīng)知道鱉甲牡蠣等中藥有效成分幾乎煎煮不出來。而高溫久煎也會破壞某些藥材如山藥的有效成分。所以對于鱉甲牡蠣等藥材可以采用碾粉沖服，山藥直接生用（生吃或者榨汁）。師父對營養(yǎng)學(xué)也研究的很深，山藥不超過70度，土豆不超過40度，在這個范圍內(nèi)可以保存食物里面的活性成分。還有很多關(guān)于韭菜汁、生姜汁、土豆汁的妙用，讓人感覺很神奇，待我一一驗證了以后再來詳述。
和式太極拳講求意境，“無形無相、如環(huán)無端、著地生根”。對面走來一個人打你，你可以充分運用勢能和慣性閃退一邊然后借力打力，這是太極的精髓。同樣對面走來一個人打你一拳，你先格擋接下這一拳再打上去，這是西洋拳的做法。西醫(yī)看病就像是打西洋拳，出現(xiàn)癥狀，然后對癥下藥。癥狀一多，就招架不住了全亂套了。而中醫(yī)整體自然療法就是從根本解決問題，根本不給疾病打到你的機會，在疾病到來的時候，卸去維持疾病存在的條件疾病就不攻自破。例如陰道炎癥的治療可以用這種思想，用某中性洗液＋生大黃（磨粉）+醋清洗局部進行治療。陰道天然弱酸性環(huán)境可以起到保護作用，疾病滋生會使環(huán)境發(fā)生改變，這時候恢復(fù)天然弱酸環(huán)境然后清除異物，疾病無的放矢自然就好了。
2021天津市心理健康節(jié)學(xué)習(xí)心得一經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應(yīng)本事。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
2021天津市心理健康節(jié)學(xué)習(xí)心得二所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理x主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓x、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!
2021天津市心理健康節(jié)學(xué)習(xí)心得三經(jīng)過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識，真實感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。所以，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸地擔(dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。
經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，簡便愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。
經(jīng)過學(xué)習(xí)，我也認識到了學(xué)生心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言"3歲看小，7歲看老"。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等?？上В覀儫o力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。
為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
2021天津市心理健康節(jié)學(xué)習(xí)心得四我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題!
2021天津市心理健康節(jié)學(xué)習(xí)心得五教學(xué)以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。
現(xiàn)代社會紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，帶來升學(xué)、就業(yè)、競爭等多方面的壓力，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經(jīng)成了當(dāng)代學(xué)校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓(xùn)中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當(dāng)今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。
第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現(xiàn)出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓(xùn)，讓我走出了這個誤區(qū)，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導(dǎo)有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統(tǒng)意義的學(xué)科課程，它是學(xué)生進行自我探索的過程，認識自我、調(diào)節(jié)自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學(xué)生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。
