序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理健康教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸

一、班會背景：

和部分家長懇談并且與個別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會課是當(dāng)務(wù)之急的事。

二、班會目的：

通過班會使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、班會重點(diǎn)：

檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。

三、班會難點(diǎn)：

養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。

四、班會準(zhǔn)備：

1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：

問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生

交流中得知的情況。

問卷2 是學(xué)生的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己

的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）

問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實(shí)施計劃”。

2、請四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。（可以是自己的，也可以是他人的）

五、班會過程：

（一）、引入：

初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。

進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心！

只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長避短”。

（二）、“好”“壞”習(xí)慣之爭：

1、 發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。

2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。

比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按計劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點(diǎn)名表揚(yáng)為主）

再羅列一些個別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點(diǎn)名）：學(xué)習(xí)時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

（三）、自查與反思：

拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。

（四）、指點(diǎn)迷津：

請五位同學(xué)簡要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：

1、 分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書

常常來不及，而且還會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。

2、 專心致志，不一心二用。

要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。

3、 有張有弛，勞逸結(jié)合。

要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時，中間就應(yīng)該安排一次休息。

4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。

要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時間，結(jié)合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間

表，堅持下去形成習(xí)慣。

5、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。

要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問或查資

料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。

（ 五）、付諸行動：

同學(xué)們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學(xué)從今天開始試著養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實(shí)施情況。

發(fā)下問卷3《養(yǎng)成一個好習(xí)慣》

/3/18

附問卷：

問卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》

在下列好習(xí)慣前打“∨”

1、 晚上學(xué)習(xí)時先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。

2、 上課時把老師講的要點(diǎn)記下來。

3、 上課時想其他事情。

4、 下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。

5、 數(shù)學(xué)課做語文作業(yè)。

6、 晚上做作業(yè)時把音樂放得很響。

7、 以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書時胡思亂想。

8、 與同學(xué)討論題目。

9、 語文課偷偷背外語單詞。

10、詢問老師不懂的地方。

11、上學(xué)時常常忘帶書本、練習(xí)冊或其他學(xué)習(xí)用具。

12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。

13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。

篇（2）

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點(diǎn):

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己?；顒舆^程:

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:

1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入:

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱:

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動，傾訴煩惱:

1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導(dǎo)，打開話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導(dǎo):

1、觀看心理小品，評析是非:

小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)

小品二:(內(nèi)容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)

2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。

3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。

4、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?

教師小結(jié):不同的想法，對人的影響多大啊!

5、情境游戲:《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計:丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行;而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)

情節(jié)設(shè)計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)

情節(jié)設(shè)計:丁丁跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3):請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好;老師對我嚴(yán)格是為我好。)

6、心理體驗(yàn)，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒牵従永罘颊f:“太難看了!”

小紅這樣想:。她覺得特別傷心。

小紅這樣想:。她覺得還可以。

小紅這樣想:。她覺得很快樂了。

7、師小結(jié):要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂:

1、過渡:我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……

3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學(xué)生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語:現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比動畫片段;

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動;

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

④看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法:

篇（3）

 教師：李秀紅

時間：08年12月8日   星期一   

人數(shù)：42人

活動目標(biāo)：

1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。

3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。

班會過程

1． 主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室**》。

6 班會過程：

甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>

乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。

乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨??；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點(diǎn)生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進(jìn)的路，與你敵對到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。

有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）

甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因?yàn)椤俺鸷蕖被蛞粋€“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因?yàn)?，?dāng)您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機(jī)。

接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認(rèn)為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認(rèn)為其實(shí)每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點(diǎn)，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。

甲：昨天，我們認(rèn)識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。

朋友，學(xué)會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

篇（4）

一、教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生在遇到挫折或不順心的事情時，能夠以積極的心態(tài)去面對，調(diào)整自己對問題的看法，找到化解不良情緒的途徑和方法。

二、課型：

心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)。

三、教法設(shè)計：

情境設(shè)計、集體討論、問卷調(diào)查，角色扮演。

四、教學(xué)過程：

(一)熱身活動、激趣引題。

1.成語接龍游戲：分組比賽，每組第一個同學(xué)說一

條成語，后一個同學(xué)接前一個同學(xué)說的成語的最后一個字續(xù)說一條成語(可以是諧音)；30秒內(nèi)接不上者，全組同學(xué)唱歌結(jié)束。

2.教師導(dǎo)課：剛才的游戲活動，大家一定感到很開

心是吧？可是，想想我們的學(xué)習(xí)生活，是不是每一天都像現(xiàn)在這樣開心呢？下面，請欣賞小品《王小毛的一天》。

(二)情境設(shè)計，引出問題。

1.(小品)王小毛的一天：王小毛正迷迷糊糊地睡著，

爸爸搖醒他催他上學(xué)。王小毛一看表“哎呀，又要遲到！”顧不上吃早飯急急忙忙去學(xué)校。老師：“王小毛，你又遲到了，扣你們組得分?！苯M長批評：“王小毛，你經(jīng)常遲到、不交作業(yè)，害得我們組得不上優(yōu)勝紅旗！”王小毛氣呼呼地坐在教室里。

2.集體討論：王小毛的這一天過得怎樣？造成這個問

題的原因是什么？我們怎樣幫助王小毛解決這個問題？學(xué)生展開討論，教師根據(jù)討論情況小結(jié)：

王小毛因遲到、未交作業(yè)，受到老師、組長的批評，心情不好，非常煩躁，上課情緒很壞，沒心思學(xué)習(xí)，會影響學(xué)習(xí)、生活和身體健康。這些問題都是王小毛遲到引起的。解決的辦法是：①王小毛設(shè)計定時鬧鐘提醒他按時作息；②讓王小毛的父母催他按時作息，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

(三)問卷調(diào)查，自訴煩惱。

1.師：同學(xué)們最近有什么不順心或煩惱的事情，這些

事情解決了沒有，怎么解決的，你當(dāng)時的心理感受怎樣，請你寫出來。

2.收集資料，歸類整理。

3.擇其典型宣讀，總結(jié)解決途徑。

(四)角色扮演，親身體驗(yàn)。

1.情境1：榮榮的同學(xué)過生日，要好的幾個同學(xué)前

去祝賀，榮榮也想去，跟爸爸要錢買生日禮物。爸爸：“小孩子過什么生日？老子長這么大了，還沒過過什么生日！”榮榮非常生氣。媽媽知道后，勸解榮榮：“你爸爸對你發(fā)脾氣，是他的錯。可你要理解你爸爸不同意你給同學(xué)祝賀生日的原因：一是咱家庭經(jīng)濟(jì)不很寬裕，你們現(xiàn)在還小，沒有經(jīng)濟(jì)能力，買禮品會增加家長負(fù)擔(dān)；二是學(xué)生互相講排場祝賀生日，會助長不良風(fēng)氣。我看表達(dá)祝賀生日的方式不一定非得買禮品撮一桌，你打電話祝賀、自做生日賀卡也挺有意義?！?/p>

2.情境2：小明做完家庭作業(yè)，預(yù)習(xí)了課程后，打

開電視看甲a聯(lián)賽。爸爸制止道：“你初中課程那么緊張，還有閑心看電視?！毙∶髡f：“爸，我已做完了家庭作業(yè)，也預(yù)習(xí)了課程，我現(xiàn)在頭昏腦脹，想放松一會兒。爸，就讓看一陣子球賽放松一下吧！”爸爸：“那你就看一會兒，早點(diǎn)休息吧！”

3.討論分析：

情境1榮榮聽了爸爸的話后心情怎樣？(非常生氣、

煩惱)；聽了媽媽的話后心情怎樣？(理解，心情好些)假如你是榮榮你的感受怎樣？(心情很壞經(jīng)過分析理解)

情境2小明想看電視遭爸爸反對后心情怎樣？后來

怎么解決的？(開始不順心向爸爸講明原因求得爸爸理解支持小明)

篇（5）

情緒低落有妙計

班級：初二（3）班   教師：張凌取

時間：08年5月19日   星期一    人數(shù)：48人

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機(jī)。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式：

小品表演，討論交流。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識和想法。

活動準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程：

1、引入課題。

同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：

（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？

（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響？

2、認(rèn)識消極情緒的危害。

（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望?！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧?！盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗(yàn)也只有75分?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常常遲交?！?/p>

（2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。

學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

板書：（有*的暫不寫）

事  情

想  法

情  緒

行  為

數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績比上次下降了10分

成績不可以下降。*

難過、傷心。

上課沒精神。

是我太笨了。*

悲觀、自責(zé)。

作業(yè)馬虎，拖拉。

同學(xué)都幸災(zāi)不禍。*

討厭、惱怒。

不理同學(xué)，尖刻。

老師對我沒好感。*

害怕、緊張。

躲避老師。

父母會對我失望。*

內(nèi)疚、不安。

不敢告訴父母。

（3）歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

（4）啟發(fā)提問：

同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？ 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢？（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

（1）說明活動方法：

回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際

（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

A、當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

（3）教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了?！?/p>

5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好。”

7、激勵進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取成功。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達(dá)到70分?！?/p>

9、改變認(rèn)識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>

10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會做好事。

（4）用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：

①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？

（將學(xué)生的回答寫成板書中的“*”部分）

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？

啟發(fā)學(xué)生回答，并寫成板書：

事    情

想    法

情    緒

行    為

數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績比上次下降了10分

成績總會有升有降

自     信

和

愉     快

上課專心聽

我還有潛力沒發(fā)揮

作業(yè)主動，認(rèn)真

同學(xué)們沒有惡意

尊重同學(xué)

老師是公平的

主動問老師問題

父母還是愛我的

主動與父母溝通

③誰來試試用改變認(rèn)識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難？

結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。

   合  理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。

   合  理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

   合  理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

   合  理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

   合  理：勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

（4）歸納：

從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

（1）提問：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法？

（2）在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

篇（6）

第1課 新環(huán)境，新起點(diǎn)

執(zhí)教

教學(xué)目標(biāo)

1.明確從小學(xué)升入中學(xué)，是人生歷程的一個重要變化。

2.了解新環(huán)境，認(rèn)識新同學(xué)，感受新生活，掌握適應(yīng)新環(huán)境的方法，提高適應(yīng)能力。

3.感受并理解人的成長是一個連續(xù)的過程，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

教學(xué)重點(diǎn)

提高學(xué)生的適應(yīng)能力

教學(xué)難點(diǎn)

提高學(xué)生的適應(yīng)能力

教學(xué)準(zhǔn)備

課前需要了解學(xué)生在進(jìn)入中學(xué)生活后的心理感受和需要

活

動

過

程

課堂設(shè)計

修改案

一、我訴我心

(1)閱讀體驗(yàn)。讓學(xué)生閱讀材料,了解主人公的經(jīng)歷。

(2)分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生分享:進(jìn)入中學(xué)后,主人公對自己的認(rèn)識是怎樣的?你怎樣看主人公的變化?你在進(jìn)入中學(xué)生活后有哪些感受?有什么困惑?

(3)總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上,教師總結(jié):進(jìn)入新的環(huán)境,我們會面臨很多方面的變化,會產(chǎn)生各種各樣的感受,這些都是正常的。

設(shè)計意圖：從學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生體會到面對新的環(huán)境產(chǎn)生各種感受是正常的。

二、心海導(dǎo)航

(1)閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料,總結(jié)歸納適應(yīng)中學(xué)生活的方法。

(2)分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生分享:聯(lián)系自己的生活經(jīng)歷,你采取過哪些方法讓自己盡快適應(yīng)新環(huán)境?

(3)總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上,教師總結(jié):對每位同學(xué)來說,我們都會經(jīng)歷一段調(diào)整自己原有認(rèn)識和行為的過程。

經(jīng)歷這個過程,我們需要掌握一些方法,有些你已經(jīng)嘗試過,有些可能還不完全了解。后面我們進(jìn)一步通過活動來幫助大家度過中學(xué)適應(yīng)階段。

設(shè)計意圖：學(xué)生能夠明確盡快適應(yīng)中學(xué)生生活的方法。

三、活動在線

活動1 找不同

(1)引導(dǎo)學(xué)生思考:進(jìn)人中學(xué)生活,我們都面臨一個新的環(huán)境。你感受到中學(xué)生活和小學(xué)生活有哪些不同?請寫在表格中。

(2)分享交流。分小組進(jìn)行交流:我們認(rèn)識到中學(xué)和小學(xué)有哪些共同之處?還有哪些不一樣的地方?調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和行為,適應(yīng)中學(xué)生活,你有哪些建議?

(3)總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上,教師總結(jié):從小學(xué)

進(jìn)人中學(xué),是人生歷程的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。面對改變,調(diào)整

心態(tài)、積極行動,可以幫助我們更好地適應(yīng)新的環(huán)境。

設(shè)計意圖：認(rèn)識中學(xué)生活和小學(xué)生活的不同，分享適應(yīng)新環(huán)境的方法。

活動2 我們的校園

(1)指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料和活動要求。

(2)畫出校園平面圖,并和同學(xué)可以讓學(xué)生分享交流。教師邀請學(xué)生展示并介紹校園,分享平面圖中最喜歡的部分,以及對自己三年初中生活的期望。

(3)總結(jié)歸納。在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上,教師總結(jié):進(jìn)人中學(xué),我

們在新的校園里共同學(xué)習(xí)、共同生活,這是我們共同的家園,讓我們盡快融入新環(huán)境,參與到豐富多彩的校園生活中。

設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生熟悉并了解校園環(huán)境，幫助學(xué)生更快地適應(yīng)校園生活。

活動在線3 請你記住“我”

(1)教師說明活動目的和活動步驟,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行活動。

(2)分享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生分享:你在這個過程中的感受是

如果發(fā)現(xiàn)什么?記住了多少同學(xué)的姓名?你還有哪些方法可以讓自己更多地認(rèn)識新同學(xué)?

(3)教師總結(jié):記住新同學(xué)的姓名,意味著一段新友誼的開始。讓我們積極行動起來,多結(jié)交些新的朋友吧。

設(shè)計意圖：明白記住同伴姓名的重要性，通過活動盡可能多地記住同學(xué)姓名拉近彼此的距離。

四、小貼士

(1)指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考提高環(huán)境適應(yīng)能力的方法。

(2)教師總結(jié):通過學(xué)習(xí),同學(xué)們或多或少都掌握了一些方法,現(xiàn)在更重要的,就是把這些方法落實(shí)在行動上。

設(shè)計意圖：掌握一些提高環(huán)境適應(yīng)能力的方法。

感悟

收獲

課后延展

鼓勵課后多認(rèn)識新朋友，盡快想辦法記住更多人的名字，一遍認(rèn)識更多的新朋友。

設(shè)計意圖：學(xué)以致用。

板書設(shè)計

篇（7）

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）09-0263-02

心理健康教育檔案（以下簡稱心理檔案）是指高校心理健康教育部門及教師從事心理健康課程教學(xué)和活動實(shí)踐中形成的具有保存價值的文字、圖表、音像等形式的文件材料。心理檔案既是學(xué)校心理工作方針、政策的寫照，是心理健康活動和心理問題研究中不可缺少的依據(jù)，也是了解心理教育內(nèi)容、考查心理教育工作、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、提高心理咨詢質(zhì)量，促進(jìn)心理工作者交流的信息源[1-5]。目前，為了配合心理工作重心下移至二級學(xué)院的新形勢，作為學(xué)校層面的心理檔案管理工作也面臨著考驗(yàn)，如何與院系檔案工作保持一致發(fā)展步伐，做好心理檔案管理，成為學(xué)校心理健康教育工作者急需思索的問題。筆者通過檔案學(xué)資料的學(xué)習(xí)，并結(jié)合自身工作，對當(dāng)前高校心理檔案建設(shè)與管理做出了如下分析。

一、高校心理檔案的地位與作用

高校的心理檔案記錄了國家、省市教育主管部門出臺的一系列保障高校心理工作的文件和資料，客觀地反映了心理健康工作在高校的推進(jìn)過程，對學(xué)校心理健康工作如何開展起著綱領(lǐng)性作用。如：教思政廳[2011]1號《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》、教思政廳[2011]5號《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》等文件的出臺有效推進(jìn)了高校心理健康基本建設(shè)和心理健康教育課程化的工作進(jìn)度。

高校的心理檔案記錄了學(xué)校、院系、教研室的全部心理健康教育活動，真實(shí)地反映了活動過程，如：學(xué)校心理活動的通知和方案；以院系為主體舉行心理健康教育活動的記錄；心理健康課程教師的原始教案，負(fù)責(zé)人的簽字和批示等。另外，檔案中也記載了心理健康教育活動現(xiàn)場資料、活動效果、活動時間，地點(diǎn)等內(nèi)容，為推廣先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)提供了數(shù)據(jù)資料[6]。心理檔案也是高校心理工作改革、心理健康課程研究的重要依據(jù)，更是心理工作質(zhì)量的評價依據(jù)。心理工作是一個發(fā)展的過程，而心理檔案正是在此過程中形成的信息資源，成為交流研究成果的重要工具。心理檔案既是前一階段心理健康教育活動的終點(diǎn)，又是后續(xù)工作的起點(diǎn)，它產(chǎn)生于心理健康教育活動，又服務(wù)于心理健康教育活動，因而對于今后的心理健康教育工作具有重要的參考價值[7-9]。

二、高校心理檔案建設(shè)的基本原則

高校心理檔案的管理與建設(shè)與其他學(xué)科的檔案管理系統(tǒng)相同，是一件復(fù)雜而又細(xì)致的工作，需要在具體實(shí)踐中不斷完善。因此，在檔案建設(shè)的過程中，應(yīng)堅持下述原則[10]：

1.層次分明原則。在建立心理檔案時，要有明確合理的層次，各層級之間圍繞心理健康教育的中心目標(biāo)進(jìn)行幅度和層次的劃分，便于檔案整體的協(xié)調(diào)和控制。

2.發(fā)展原則。各項(xiàng)工作發(fā)展，對檔案管理工作在不同時期和不同情況下有不同的要求，如隨著心理健康教育工作改革和管理水平等方面的不斷發(fā)展，就需要從發(fā)展的原則出發(fā)，從手段、方法等方面去改進(jìn)和完善心理檔案的管理。

3.適應(yīng)原則。由于各種內(nèi)部條件和外部環(huán)境經(jīng)常處于變化之中，心理檔案作為一種資源，也就必須具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力，無論內(nèi)部條件和外部環(huán)境如何變化，都能夠準(zhǔn)確、及時、有效地提供信息，為其他工作服務(wù)。

三、高校心理檔案的內(nèi)容與分類

高校心理檔案的內(nèi)容十分豐富，從學(xué)校心理工作者角度來看，心理檔案的主要內(nèi)容包括：

1.學(xué)校出臺的相關(guān)心理健康教育活動的通知，是學(xué)校心理工作者開展工作的重要依據(jù)。

2.各次活動的主題、方案、要求，活動內(nèi)容簡介，這些材料真實(shí)反映了高校心理健康教育活動的時代性。

3.院系開展主題活動的計劃、總結(jié)、典型材料、心理主題班會記錄等材料，是學(xué)校心理健康教育工作具體落實(shí)的重要途徑。

4.心理健康教育課程化的系列資料，包括教學(xué)計劃、教學(xué)方案、教學(xué)大綱及課程安排等文件材料。這些材料真實(shí)反映了高校心理健康教育課程化水平，對以后的教學(xué)科研工作具有借鑒和指導(dǎo)作用。

5.師資培養(yǎng)計劃、總結(jié)、典型材料、教師任課和完成咨詢工作任務(wù)的調(diào)查報告、進(jìn)修計劃和參與心理督導(dǎo)的材料，也應(yīng)作為心理檔案的支撐材料，其反映了高校心理健康教育工作隊伍的建設(shè)情況。

從為學(xué)生提供的優(yōu)質(zhì)心理服務(wù)方面看，心理檔案的主要內(nèi)容有：

1.心理健康教育中心的管理制度、咨詢制度、值班情況，這些是對心理咨詢進(jìn)行規(guī)范管理不可或缺的材料，是做出有效心理咨詢的保障。

2.新生入學(xué)參加大學(xué)生心理健康情況普查的原始分?jǐn)?shù)、報表分析、約談記錄，這些材料反映著大學(xué)新生的心理健康總體水平。同時，也能有效篩查出需要心理干預(yù)的問題學(xué)生。

3.學(xué)生心理咨詢預(yù)約登記、包括學(xué)生的姓名、男女等人口學(xué)資料；家庭狀況、城鄉(xiāng)等社會學(xué)資料以及學(xué)生專業(yè)、成績等學(xué)籍材料。這些材料是鑒定學(xué)生心理問題的輔助資料，有助于全方位了解學(xué)生。

4.學(xué)生心理咨詢過程記錄，包括學(xué)生的身心狀態(tài)評估、學(xué)生主訴心理問題時所用的語言、咨詢師的處理措施，這些材料反映著高校心理咨詢個案的真實(shí)情況。

5.心理咨詢教師咨詢后的反思與心得記錄情況，包括對個案咨詢的分析和總結(jié)，咨詢效果的評估和跟蹤記錄，這些材料是對個案咨詢效果維持和保障的必要措施。

總之，心理檔案是在心理咨詢管理、積極心理實(shí)踐活動中形成的，是“管理教育”、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”兩個方面材料的有機(jī)結(jié)合，不能片面強(qiáng)調(diào)某一方面的內(nèi)容或某個部門的材料，應(yīng)從上述“管理教育”、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”兩個方面，加強(qiáng)心理健康教育部門各方面工作文件材料的收集工作。

四、高校心理檔案建設(shè)與管理的宗旨

心理檔案的建設(shè)與管理，一方面要遵循心理檔案的形成規(guī)律，另一方面，實(shí)施心理檔案建設(shè)與管理最終的目標(biāo)仍然是服務(wù)于學(xué)生工作。因此，高校心理檔案的建設(shè)與管理必須緊遵循服務(wù)宗旨，具體體現(xiàn)在五方面。

首先，心理檔案的建設(shè)與管理要服務(wù)于以心理健康教育活動。心理健康教育過程中，教師需要從心理檔案中獲得對于心理健康教育工作本身及教育對象的基本情況信息，如學(xué)生心理普查的基本數(shù)據(jù)、學(xué)生資料登記卡等，這些資料本身就是教師了解咨詢效果、了解學(xué)生心理狀況的重要信息來源。心理檔案服務(wù)于咨詢和教育活動，就是要把這些與教育相關(guān)的信息及時地傳送給教師，及時應(yīng)用到心理健康教育過程之中。

其次，心理檔案的建設(shè)與管理要服務(wù)于學(xué)校的心理健康教育工作決策?？茖W(xué)的決策是“收集信息、制訂方案、決策、反饋、再決策”多次重復(fù)的過程，心理檔案的作用也體現(xiàn)在決策的全過程中。決策之初，心理檔案必須能夠?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)及智囊機(jī)構(gòu)提供真實(shí)、充分的信息。決策形成后，決策本身就是心理檔案的重要內(nèi)容。決策實(shí)施后，在實(shí)踐中體現(xiàn)出來的效果，應(yīng)及時地反饋至領(lǐng)導(dǎo)與智囊機(jī)構(gòu)，以便進(jìn)行再決策。因而說，心理檔案是心理健康教育工作決策的“神經(jīng)系統(tǒng)”[10，11]。

第三，心理檔案的建設(shè)與管理要服務(wù)于日常心理健康教育工作的管理。日常心理健康教育工作的管理是學(xué)校形成穩(wěn)定的心理健康教育秩序的基礎(chǔ)。心理健康教育活動和服務(wù)信息在心理健康教育工作管理中發(fā)揮著重要的作用，心理檔案正是記錄這些活動和服務(wù)信息的載體。完善的心理檔案可以提高管理效率。

第四，心理檔案的建設(shè)與管理要服務(wù)于心理健康教育工作研究。心理健康教育工作研究，一方面是對過去心理健康教育活動成敗得失的歷史經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，另一方面則是開創(chuàng)性地提出新的思路。而新思路的形成，必須建立在充分汲取歷史經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上，心理檔案的功能就是為研究者提供這種歷史的經(jīng)驗(yàn)。

最后，心理檔案的建設(shè)與管理要服務(wù)于心理健康教育工作評估。心理健康教育工作評估就是對心理健康教育活動和心理咨詢服務(wù)的質(zhì)量評價過程。在上級行政部門組織的評估中，心理檔案的建設(shè)與管理本身是心理健康教育評估的重要指標(biāo)。在內(nèi)部評估中，也需要實(shí)事求是地從心理健康教育工作過程的原始記錄入手，以便于及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

總之，心理檔案在上述各方面工作中盡管發(fā)揮著不同的功能，但均圍繞著一個共同的目標(biāo)：促進(jìn)心理健康教育工作質(zhì)量的提高。評價學(xué)校心理檔案的建設(shè)與管理工作優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)也只有一個，即是否有利于心理健康教育工作質(zhì)量的保證與提高。

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篇（8）

    [分析]:孩子父母是賣菜小販,平時忙于生計,很少顧及他。小孩子在校學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)很重,除了讀書而外,孩子出于天性,還需要自己的時間和空間,需要在活動中發(fā)展自己,需要他人的理解和擴(kuò)展社會交往。這都是兒童自我發(fā)展的必備條件其父母文化程度不高,又恐怕孩子學(xué)習(xí)不好,走他們的老路,故嚴(yán)加管束,而方法又過于簡單粗暴,使其無法按正常規(guī)律發(fā)展。在這種情況下,比較怯弱的孩子便會服從,退縮,壓抑好動的天性,漸漸變得內(nèi)向,而另一部分較強(qiáng)的孩子就會以逆反行為反抗。這個小孩子屬于后一種情況。

    [輔導(dǎo)措施]:針對孩子出現(xiàn)的問題,我采取了如下輔導(dǎo)措施:

    (1)、建議其父母對孩子寬松些,不要傷害孩子自尊心,對孩子的不當(dāng)行為要以講道理為主,不要打罵,讓其父親經(jīng)常寫信鼓勵孩子。

    (2)、課堂教學(xué)過程中時刻關(guān)注孩子,如多提問他,及時肯定他的點(diǎn)滴進(jìn)步,提高他的學(xué)習(xí)興趣,努力使其融入到課堂學(xué)習(xí)中。

    (3)、考慮到他家離學(xué)校較近,為了幫助他改掉遲到的壞毛病,同時也為了培養(yǎng)他的責(zé)任心,我將班級的鑰匙交給了他,并告訴他這項(xiàng)工作的重要性。從此,他再沒遲到過。

    (4)、由于孩子過去經(jīng)常被批評、否定,已嚴(yán)重失去了自信,有點(diǎn)破罐破摔的傾向。我在充分肯定他的進(jìn)步的同時,絕不當(dāng)眾批評他,盡量維護(hù)他的自尊,努力幫助他恢復(fù)自信。

篇（9）

小菲就是這樣一個膽小自卑的女孩。自卑畏怯的心理，大家都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)三年里順利地走過來了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)四年級的學(xué)習(xí)，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

二、成因分析

通過對她一學(xué)期的深入觀察與了解，我發(fā)現(xiàn)主要有這幾方面的原因：

1.個人因素：

通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康發(fā)展。

2.家庭因素：

現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對孩子的期望也很高，但表現(xiàn)的方式卻十分粗暴。

3.教師因素：

在學(xué)校里，如果教師對一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對這些同學(xué)的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒，他們得不到適時的表揚(yáng)和贊嘆，久而久之，便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識學(xué)生，對優(yōu)等生日趨偏愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

有多年班主任工作經(jīng)驗(yàn)的同事告訴我，小菲出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎栴}。如何幫助她克服自卑心理，走出這個陰影呢？我制定了相關(guān)計劃，采取了以下措施。

三、教育和輔導(dǎo)策略

這半學(xué)期以來，我在班級里進(jìn)行了“班級是我家，管理靠大家”的活動管理實(shí)踐，通過一段時間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小菲的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在班級各項(xiàng)活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一起做游戲了，而且積極參加班級管理、年級管理?？吹剿砩系淖兓?，這可謂是感受良多：

1.激勵教育，喚起信心。

“師愛是教育的基礎(chǔ)”，為了去除小菲畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無意地找小菲閑談，中午她在校午睡時，幫她蓋好毛毯。讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本。上課時，從不公開點(diǎn)名批評她。發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步，及時表揚(yáng)，經(jīng)常對同學(xué)說：“看，我們的小菲今天坐得真端正！”“我們小菲同學(xué)回答問題的聲音真響亮！”“我們的……”在各項(xiàng)班集體活動中，全班同學(xué)逐漸把班級看成一個整體，而小菲也是我們整體中的一員。漸漸的，小菲開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真地問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問?！安惶?，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢溃鋵?shí)上課愛笑的老師多得很！”

2.樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的小菲被所在小組選作了代表，我知道這是小組成員故意給她的機(jī)會，我就發(fā)動她的好朋友去勸說她積極參加，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵，她上了。而且表現(xiàn)得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她改變了許多。對學(xué)習(xí)似乎也有了一定興趣。而后，經(jīng)過不斷鼓勵，鞏固，她進(jìn)步了。有一天她問我："我能行嗎？"我笑著說："你這么棒，當(dāng)然行。演講都表現(xiàn)得那么好，還有什么不能克服的呢！"她激動地不住點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績有了質(zhì)的飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

小菲心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細(xì)地分析了小菲在校的表現(xiàn)及原因，與他們進(jìn)行交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)的機(jī)會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓孩子為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節(jié)目。同時，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，通過家務(wù)勞動，鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予肯定、表揚(yáng)。

4．進(jìn)行評價，促進(jìn)自信.

開展形式多樣的評比活動，用激勵的方式使其揚(yáng)長避短，我們讓她自主設(shè)立了自己的成長檔案，每月評一次，讓她通過自評、小組評，把自己所取得的進(jìn)步記錄下來，在評價中，小菲從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學(xué)會反省，逐步完善自己。為了調(diào)動她的自我教育意識，每個月都給她以正確的評價，把小菲突出的個人事跡在班集體中、家長會上集體表揚(yáng)。這樣，充分調(diào)動了她的積極性，使她在一次次的評價中自我激勵，迸發(fā)個人力量，不斷自律、自信、自強(qiáng)。

5.參與管理，自信自強(qiáng)。

通過自主管理課題的深入，我們將更多自主的空間給了學(xué)生，在班級中，我們提倡"班干輪換制"、"組長負(fù)責(zé)制"，在年級中我們推出了各項(xiàng)管理崗位，讓學(xué)生充分自主，不斷自律、自信、自強(qiáng)。在經(jīng)過一番激勵之后，小菲也積極投入到各項(xiàng)自主管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學(xué)、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來的是一種自信、自強(qiáng)。在管理中，小菲發(fā)現(xiàn)了一些管理上的問題，通過與老師交流、與同學(xué)協(xié)作，她所在的小組不但各項(xiàng)評價合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，小菲臉上露出了笑容。從此，她的行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。 

四、總結(jié)

經(jīng)過一段時間的觀察和輔導(dǎo)，通過我們慢慢地去關(guān)心她、幫助她，她現(xiàn)在有了很大的變化。小菲學(xué)習(xí)成績不斷提高，學(xué)校期末考試總分班級第六名，下課能主動與同學(xué)交往、做游戲，上課能舉手發(fā)言且聲音較大聲。家長也反映在家學(xué)習(xí)主動，樂于把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務(wù)。

篇（10）

心理健康是指對個體心理發(fā)展的特點(diǎn)、心理咨詢記錄、心理測驗(yàn)結(jié)果等材料的集中保存。學(xué)生心理健康教育檔案是學(xué)校為了更好地開展心理輔導(dǎo)工作，培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為每一位學(xué)生在心理方面建立起來的檔案材料。其涵義可分為如下三個方面：第一、學(xué)生的心理檔案，就類型講屬于專門檔案，它是在一定的基本單位即學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的專門負(fù)責(zé)下建立。由具有專業(yè)知識的心理輔導(dǎo)員保管整理，保存應(yīng)嚴(yán)格、規(guī)范，并有一套健全的管理制度。若缺乏專業(yè)人員的參與，學(xué)生心理健康檔案的建立可能會失去科學(xué)性和實(shí)用性。第二、心理檔案是由各種材料有條件地轉(zhuǎn)化而來的。只有日后對學(xué)生心理輔導(dǎo)與治療及科研活動有一定參考價值的資料，才有必要作為檔案保存。這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內(nèi)在聯(lián)系的體系，如實(shí)反映學(xué)生的心理面貌。第三，心理檔案市學(xué)生心理特點(diǎn)變化歷程的真實(shí)記錄，從適應(yīng)準(zhǔn)備階段、穩(wěn)步發(fā)展階段到趨于成熟階段。每個時期都有不同的心里矛盾及沖突，任何人不能依自己的觀點(diǎn)和需要去增加或刪改它，應(yīng)保持它的原始性，以免使心理檔案失真。

學(xué)校在建立學(xué)生心理檔案的過程中，應(yīng)該注意收集以下幾方面的內(nèi)容：

1.學(xué)生的個人簡要情況（出生年月、民族、身體健康狀況、疾病史等）

2.家庭成員情況（家庭結(jié)構(gòu)、父母職業(yè)、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)情況、疾病史等）

3.個人心理特點(diǎn)（興趣愛好、、交際能力、自信心、同情心、獨(dú)立意識、師生及同伴關(guān)系等）；

4.心理測驗(yàn)的日期、類型、結(jié)果及分析（如智力測驗(yàn)、創(chuàng)造能力測驗(yàn)、人格測驗(yàn)、心理健康測驗(yàn)、職業(yè)測驗(yàn)、考試測驗(yàn)等）；

5.心理咨詢記錄（次數(shù)、主訴及癥狀、病因分析、疏導(dǎo)措施及效果）；

6.心理健康的階段性記錄及評價（入學(xué)、畢業(yè)、及每一次的記錄）；

7.其他材料（轉(zhuǎn)介服務(wù)、會診意見、家長、任課教師及同學(xué)的意見等）。

2 學(xué)生心理健康教育檔案的功能

學(xué)生心理健康教育檔案既是學(xué)校心理輔導(dǎo)工作有效開展的必要依據(jù)，又是學(xué)生接受心理輔導(dǎo)的原始記錄，它將為我們進(jìn)行心理科學(xué)的研究提供大量的、客觀的第一手材料，同時也有助于廣大教師更好地了解學(xué)生的個性特征，因材施教。心理健康教育檔案具有以下不可替代的功能：

1.預(yù)防功能。一般心理咨詢員與學(xué)生沒有經(jīng)常接觸的機(jī)會，班主任老師對有攻擊性、焦慮、自卑心理學(xué)生的問題也不易及時覺察，而心理檔案的建立則可通過定期的專業(yè)化的心理測驗(yàn)，及時發(fā)現(xiàn)患有神經(jīng)癥、人格障礙、適應(yīng)障礙的學(xué)生的心理問題。通過心理訓(xùn)練、角色轉(zhuǎn)換、合理宣泄、體育及文藝活動，盡快使學(xué)生恢復(fù)常態(tài)，適應(yīng)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。心理檔案的預(yù)防功能突出表現(xiàn)在對學(xué)生心理障礙的早期發(fā)現(xiàn)，早期治療上。

2.參照功能。學(xué)生的心理正處于一生中迅速發(fā)展變化的時期。心理輔導(dǎo)人員在進(jìn)行個別輔導(dǎo)的同時，若能先研究其心理檔案，就能對癥下藥，使輔導(dǎo)更有針對性、連貫性，提高咨詢工作的效率。另外在咨詢輔導(dǎo)過程中，可能會遇到疑難和障礙等。輔導(dǎo)教師本著對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度往往會請教同行，如果有必要則請專家會診。若能參照學(xué)生的心理檔案，使未接觸過學(xué)生的專家了解基本情況，就可制定出幫助學(xué)生的最佳方案。所以心理檔案的參照功能表現(xiàn)為對學(xué)生心理問題的準(zhǔn)確診斷上。

3.自我教育功能。學(xué)生的心理檔案時期心理健康成長的歷史記載，學(xué)生通過查閱自己的心理檔案，不僅可以分析自己的過去，客觀地評價和悅納自己，而且可根據(jù)自己的優(yōu)勢與不足，從紛繁的環(huán)境中吸取對自己有用的信息，及時調(diào)整自己的價值觀。學(xué)生心理檔案的自我教育功能就是在于使學(xué)生對自己有一個清醒的認(rèn)識和準(zhǔn)確的把握，做到揚(yáng)長避短，為今后取得事業(yè)的成功做好準(zhǔn)備。

4.推薦功能。學(xué)生的心理檔案是其心理發(fā)展變化的真實(shí)記錄。它記載著學(xué)生的人際關(guān)系、興趣愛好、性格才能、生活習(xí)慣、人生態(tài)度、反映的是學(xué)生內(nèi)在的心理素質(zhì)。這些經(jīng)過專家鑒定的材料，在學(xué)生升學(xué)或選擇職業(yè)時，就可以成為學(xué)生自我推薦的有力證據(jù)。用人單位也可以根據(jù)學(xué)生自己提供的心理檔案（在自愿的前提下），使其人盡其才，避免學(xué)生才能被埋沒、被壓抑和被浪費(fèi)，使其個人潛力得以很好的發(fā)揮。

3 建立學(xué)生心理健康教育檔案應(yīng)遵循的原則

建立學(xué)生心理健康教育檔案是學(xué)校咨詢機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)重要工作。要全面客觀、科學(xué)地建立學(xué)生心理健康教育檔案，就應(yīng)大力宣傳和普及學(xué)校的心理衛(wèi)生工作，優(yōu)化心理咨詢大環(huán)境，使全體學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識，轉(zhuǎn)變觀念，力爭校領(lǐng)導(dǎo)及教職工都了解、配合、支持、參與心理咨詢及輔導(dǎo)。心理健康教育檔案的建立是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的系統(tǒng)性工作，應(yīng)在專家的指導(dǎo)下，由心理咨詢員負(fù)責(zé)收集整理有關(guān)學(xué)生心理方面的資料。在建立學(xué)生心理健康教育檔案過程中，應(yīng)遵循以下幾個原則：

1.保密性原則。這一原則是指學(xué)校心理輔導(dǎo)人員，有責(zé)任對學(xué)生心理檔案的內(nèi)容予以保密。在學(xué)校建立學(xué)生心理檔案，是為學(xué)校的心理健康教育提供依據(jù)，為廣大學(xué)生的心理需求提供服務(wù)。除心理輔導(dǎo)員外，其他人須經(jīng)本人同意方可查閱。作為一名合格的心理輔導(dǎo)員，應(yīng)加強(qiáng)自己的職業(yè)修養(yǎng)和品德修養(yǎng)，堅守檔案秘密，尊重學(xué)生的人格及要求，維系師生雙方的信賴關(guān)系，并將此作為一項(xiàng)義不容辭的任務(wù)。

2.整體性原則。這一原則是指在收集學(xué)生檔案資料過程中，輔導(dǎo)人員要有整體觀念，既要重視心理活動諸要素的內(nèi)在聯(lián)系，又要考慮心理因素、生活因素和社會因素的相互制約與影響。在具體操作中，既要考慮學(xué)生這一年齡段的總體特點(diǎn)，又要兼顧性別、專業(yè)等局部特點(diǎn)。通過全面的分析綜合了解學(xué)生的心里特點(diǎn)及健康問題，為從事心理輔導(dǎo)和治療專家，提供干預(yù)和研究的科學(xué)依據(jù)。

3.發(fā)展性原則。這一原則是指在檔案資料分析整理過程中，輔導(dǎo)人員要以發(fā)展變化的觀點(diǎn)看待學(xué)生的心理問題，不僅要在問題的分析和把握中善于用發(fā)展的眼光做動態(tài)考察，而且在問題的解決和結(jié)果的預(yù)測上也要具有發(fā)展的觀點(diǎn)。這一原則對心理輔導(dǎo)人員提出了更特殊的要求，一方面要對學(xué)生的內(nèi)在潛能和發(fā)展條件做準(zhǔn)確的估計，記錄其已有的發(fā)展結(jié)果；另一方面要對學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展道路有恰如其分的把握，并揭示其今后發(fā)展的方向。

4.公正客觀原則。這一原則是指學(xué)生心理檔案的材料首先要真實(shí)客觀，咨詢記錄要詳細(xì)認(rèn)真，咨詢員不能將自己的主觀臆測加入記錄。同時，慎用各種心理測量表，對測驗(yàn)結(jié)果的評價一定要游專業(yè)技術(shù)人員來解釋，不要輕易施測和下各種結(jié)論，以保證測量的科學(xué)性、公正性。

4 學(xué)生心理健康教育檔案的管理

對學(xué)生心理健康教育檔案的管理，必須依據(jù)科學(xué)的管理方法，實(shí)行計劃管理、目標(biāo)管理，切實(shí)發(fā)揮學(xué)生心理健康教育檔案在學(xué)校心理輔導(dǎo)工作中的重要作用。