序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

同時(shí)我又會(huì)問那些沒有抓住的學(xué)員一個(gè)問題----如果這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會(huì)不會(huì)抓?。慷鄶?shù)的回答是“我能” 可是為什么他們?cè)?米高的平臺(tái)上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數(shù)的回答就是因?yàn)榄h(huán)境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼改變的。

如果說這兩點(diǎn)代表著某種人性的話，那么我們每個(gè)人的內(nèi)心其實(shí)都充滿著這兩種矛盾沖突的心態(tài)，對(duì)于人來說是這樣，對(duì)與企業(yè)來說也是這樣。

篇（2）

拓展培訓(xùn)的核心為親身體驗(yàn)，是通過影響培訓(xùn)對(duì)象的精神意識(shí)達(dá)到培訓(xùn)效果的一種培訓(xùn)途徑。拓展培訓(xùn)的培訓(xùn)內(nèi)容和培訓(xùn)目標(biāo)等要素決定了其對(duì)于培訓(xùn)對(duì)象的心理、性格、思維、態(tài)度和價(jià)值觀等都有較為廣泛與深入的影響。在警察培訓(xùn)中，通過拓展訓(xùn)練能夠在很大程度上提高受訓(xùn)警察的體能、心理素質(zhì)、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力等多個(gè)方面的綜合素質(zhì)，進(jìn)而提高其執(zhí)法戰(zhàn)斗力。

1.拓展訓(xùn)練的作用

一般情況下，拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地為經(jīng)過專業(yè)化設(shè)計(jì)的某些戶內(nèi)與戶外區(qū)域。開展拓展訓(xùn)練的根本目的為：通過受訓(xùn)者的參與，使其獲得相應(yīng)的感悟，進(jìn)而提高其自身的理論水平與綜合執(zhí)行力。具體到警察培訓(xùn)體系而言，拓展訓(xùn)練有助于警察各種心理素質(zhì)、行為能力和觀念的養(yǎng)成。例如，在心理素質(zhì)上，能夠在一定程度上增強(qiáng)受訓(xùn)警察的抗壓能力、風(fēng)險(xiǎn)承受能力、意志力等；在行為能力上，能夠提高受訓(xùn)警察的反應(yīng)力、執(zhí)行力、協(xié)調(diào)性、合作能力等；在觀念方面，能夠促進(jìn)受訓(xùn)警察正確的人生觀、社會(huì)觀和價(jià)值觀的形成。上述這些主要的能力與品質(zhì)能夠極大地幫助警察高效地完成各種任務(wù)。

2.拓展訓(xùn)練在警察培訓(xùn)中的具體應(yīng)用

在警察培訓(xùn)體系中，拓展訓(xùn)練是主要的培訓(xùn)項(xiàng)目之一。警察的綜合素質(zhì)對(duì)于其職能的完成具有直接的影響作用，可見，針對(duì)綜合素質(zhì)能力開展拓展訓(xùn)練非常重要。一般情況下，針對(duì)警察的拓展培訓(xùn)有三種：模擬訓(xùn)練法、實(shí)踐訓(xùn)練法和障礙訓(xùn)練法。

其中，模擬訓(xùn)練法指的是對(duì)警察工作中出現(xiàn)的那些需要良好的心理素質(zhì)支撐的發(fā)生幾率較高、危險(xiǎn)系數(shù)較高的工作或者事件進(jìn)行人為還原模擬，例如，街頭飛車搶劫、重特大安全事故的搶救、人質(zhì)劫持事件等。通過對(duì)上述事件的還原與模擬，使每個(gè)參與的警察都能夠從中獲得啟發(fā)與指導(dǎo)。此外，需要對(duì)現(xiàn)場(chǎng)模擬中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)與分析，挖掘出其中心理表現(xiàn)上的不足，進(jìn)而提出具體的優(yōu)化對(duì)策。

實(shí)踐訓(xùn)練法指的是在將心理拓展訓(xùn)練的意識(shí)融入實(shí)踐工作中，使得受訓(xùn)警察在實(shí)踐中獲得心理素質(zhì)的提高。實(shí)踐訓(xùn)練法對(duì)于心理素質(zhì)的養(yǎng)成具有一定的局限性，其在每次的實(shí)踐中往往只會(huì)需要一種心理品質(zhì)的參與。因此，應(yīng)當(dāng)積極鼓勵(lì)受訓(xùn)民警廣泛參加各種實(shí)踐活動(dòng)，在積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更好地促進(jìn)自身綜合心理素質(zhì)的提高。

在拓展訓(xùn)練中，最主要的方式為障礙訓(xùn)練法。通常情況下，會(huì)將拓展訓(xùn)練等同于障礙訓(xùn)練法。針對(duì)警察培訓(xùn)體系中的障礙類型的拓展訓(xùn)練方面，可以采用的方法眾多。其針對(duì)不同的培訓(xùn)目標(biāo)（合作能力、反應(yīng)力、決策力和相互信任力等），所采用的具有體能拓展項(xiàng)目和器材各有不同。下面就幾項(xiàng)應(yīng)用較廣的主要拓展培訓(xùn)方法加以說明：

（1）天梯

這項(xiàng)拓展訓(xùn)練的具體操作為：一名受訓(xùn)隊(duì)員站在另一名受訓(xùn)隊(duì)員的大腿上，上面的隊(duì)員采用十指交叉的方式抱緊橫木，上述兩名隊(duì)員在空間上保持垂直狀態(tài)，下面的隊(duì)員抓住上面隊(duì)員的腰間安全帶借力上去。以此，每個(gè)隊(duì)員逐漸向上攀爬，在每隊(duì)隊(duì)員的相互合作和一定的體力支撐下，最終攀達(dá)頂峰。通過此拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，必須在與同伴的通力合作下才能達(dá)到頂峰。在該過程中能夠鍛煉警察以下能力：其一，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在天梯訓(xùn)練中，受訓(xùn)警察能夠深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。正如天梯項(xiàng)目一樣，每項(xiàng)任務(wù)的完成都需要大量不同警務(wù)工作者的通力合作。其二，使受訓(xùn)警察明白成功的含義，超越對(duì)方并不代表成功，超越自我才是關(guān)鍵。其三，能夠掌握一定的協(xié)作方法與意識(shí)，能夠充分在實(shí)踐工作中加以運(yùn)用。其四，進(jìn)一步增強(qiáng)警察的體能。只有具備良好的體能，才能夠保障各項(xiàng)工作的順利開展。

（2）跨越空中斷橋與空中單杠

跨越空中斷橋這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目較為經(jīng)典，具體操作為：在距離地面一定高度（一般為8米）的空中搭建一座中間斷開一定距離的獨(dú)木橋。其隔斷距離通?？刂圃?.2米至1.4米之間。相關(guān)受訓(xùn)警察需要在空中完成跨越斷橋的任務(wù)。

通過跨越空中斷橋與空中單杠這兩個(gè)項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)警察以下能力：其一，強(qiáng)化自身的自信心，相信自己能夠成功地完成任務(wù)，信心是保證成功的基礎(chǔ)之一。其二，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我的勇氣，能夠有效應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境。

（3）空中單杠

空中單杠項(xiàng)目常被應(yīng)用在警察的拓展訓(xùn)練中，具體操作為：在空中設(shè)置一根單杠，相關(guān)受訓(xùn)警察需要從一定高度的高臺(tái)（通常為8米）上躍起，然后抓住晃動(dòng)的單杠?？梢悦鞔_，此拓展項(xiàng)目的訓(xùn)練對(duì)象為單個(gè)個(gè)體。通過空中單杠拓展項(xiàng)目，能夠使得受訓(xùn)警察獲得一定體會(huì)與鍛煉：其一，尋找與瞄準(zhǔn)機(jī)會(huì)、把握機(jī)會(huì)的能力。其二，時(shí)刻認(rèn)識(shí)到在機(jī)會(huì)存在的同時(shí)也潛伏著風(fēng)險(xiǎn)。在實(shí)際工作中，面對(duì)機(jī)會(huì)要主動(dòng)出擊。此外，在勇敢面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，要采取積極的心態(tài)來化解風(fēng)險(xiǎn)為機(jī)會(huì)。其三，要培養(yǎng)自身用于嘗試與挑戰(zhàn)的決心，不能在工作中存有退縮與猶豫的想法。

（4）信任背摔

信任背摔是一項(xiàng)強(qiáng)化警察心理素質(zhì)的拓展項(xiàng)目，具體的操作為：每位受訓(xùn)警察輪流站在一定高度（通常為1.8米左右）的背摔臺(tái)上，背對(duì)著臺(tái)子下的其他受訓(xùn)者，后者在進(jìn)行背摔的受訓(xùn)者身后用雙手搭建起一個(gè)平面來接住倒下的受訓(xùn)者。通過這項(xiàng)活動(dòng)，能夠克服受訓(xùn)警察的恐懼心理，還有助于良好的信任關(guān)系的形成，能夠使受訓(xùn)者意識(shí)到自身職責(zé)及義務(wù)對(duì)于工作和隊(duì)員的重要性。

3.結(jié)語

篇（3）

為了更好的調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個(gè)小隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員選出了本隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)傭、吉祥物、口號(hào)以及隊(duì)logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競(jìng)技比拼了。第一天的活動(dòng)進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目都展現(xiàn)出了每個(gè)學(xué)員的勇氣和自信，團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，集體的開拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們認(rèn)識(shí)到在平時(shí)的工作中要講究方式、方法，實(shí)際上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團(tuán)隊(duì)具有工作效率;要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，使解決問題時(shí)能發(fā)揮全體人員的智慧。

第二天的活動(dòng)在早晨8：00集合，戶外運(yùn)動(dòng) 真人CS剛開始很好奇，分成2對(duì)對(duì)抗主要是增加團(tuán)隊(duì)人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)。下午13:00每個(gè)小隊(duì)挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培養(yǎng)隊(duì)友之間的默契和配合。讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量大于任何力量。

篇（4）

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1拓展訓(xùn)練的涵義

拓展訓(xùn)練英文為Outward Development，又稱外展訓(xùn)練（Out-ward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

2開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)目前管理現(xiàn)狀與弊端

任何一個(gè)企業(yè)或者公司都必然存在內(nèi)在構(gòu)成因素和外部環(huán)境的影響因素。當(dāng)然，開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也不例外，其必須擁有完整的內(nèi)在構(gòu)成因素和接受外在環(huán)境的適應(yīng)能力。但是就目前而言，其在內(nèi)在構(gòu)成因素的管理和面對(duì)外在環(huán)境的變動(dòng)時(shí)，自身存在著很多管理缺陷。

2.1 開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的內(nèi)在構(gòu)成因素

（1）開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)結(jié)構(gòu)內(nèi)在構(gòu)成因素的管理主體因素主要包括管理者和管理結(jié)構(gòu)。培訓(xùn)結(jié)構(gòu)的管理者對(duì)整個(gè)企業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的支撐作用，但大部分的管理者卻不具備基本的業(yè)務(wù)素質(zhì)僅重視實(shí)現(xiàn)利益的最大化。

（2）開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)結(jié)構(gòu)內(nèi)在構(gòu)成因素的管理客體因素包括培訓(xùn)師資、資金運(yùn)轉(zhuǎn)、市場(chǎng)信息、項(xiàng)目器材場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)等等。

拓展培訓(xùn)師是指掌握拓展培訓(xùn)的基本培訓(xùn)方法和技能，熟悉拓展培訓(xùn)中的安全操作規(guī)程，能夠保證拓展培訓(xùn)項(xiàng)目正常運(yùn)營(yíng)和管理的專業(yè)培訓(xùn)人員。但是從現(xiàn)存的實(shí)際情況來看，其行業(yè)要求缺乏統(tǒng)一行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和專門培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，沒有相應(yīng)的培訓(xùn)師資格認(rèn)證考核制度。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的拓展培訓(xùn)師大多是來自于體育學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生、退伍軍人以及其他戶外工作者等，且大部分的培訓(xùn)師都是兼職人員，人員流動(dòng)大，其所具備的專業(yè)素質(zhì)和技能無法得到保證，缺乏相應(yīng)的管理經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐的操控能力，給企業(yè)或公司的整體運(yùn)營(yíng)與管理工作帶來諸多不便。

資金運(yùn)轉(zhuǎn)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的經(jīng)營(yíng)者大多都是靠戶外攀巖、自助旅游以及咨詢營(yíng)銷起家的，其大部分盈利完全是依托于拓展業(yè)務(wù)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資金來源除經(jīng)營(yíng)者自身投資外還有訓(xùn)練基地的投資商，他們以追求行業(yè)利潤(rùn)為目的的經(jīng)營(yíng)就改變了培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的存在性質(zhì)。對(duì)于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的投資建設(shè)（場(chǎng)地器材設(shè)施的完善、改善工作人員的福利待遇以及人力資源的業(yè)務(wù)培訓(xùn)）等卻無動(dòng)于衷。

項(xiàng)目器材、場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。隨著拓展訓(xùn)練的引入，也給中國(guó)市場(chǎng)帶來許多刺激性的活動(dòng)項(xiàng)目。引入的傳統(tǒng)項(xiàng)目經(jīng)受住了中國(guó)市場(chǎng)的實(shí)踐考驗(yàn)和人們的篩選，并逐漸形成了自己的特色。但個(gè)別的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為迎合大眾客戶需求降低項(xiàng)目難度、增加項(xiàng)目娛樂元素、簡(jiǎn)化項(xiàng)目操作步驟，這樣也就失去拓展訓(xùn)練的自身價(jià)值和體驗(yàn)意義。培訓(xùn)師在課程設(shè)置和項(xiàng)目更新方面缺乏創(chuàng)新和科研能力，對(duì)應(yīng)的場(chǎng)地器材設(shè)備更新速度緩慢，不注重器材設(shè)施的維護(hù)與保養(yǎng)，在使用上還存在著嚴(yán)重的安全隱患問題。

市場(chǎng)信息。任何一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都是屹立與社會(huì)市場(chǎng)大環(huán)境下生存與發(fā)展的，把握市場(chǎng)動(dòng)態(tài)、掌握市場(chǎng)信息也就成為企業(yè)必備手段。作為一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，其必須根據(jù)市場(chǎng)的需求以及迎合客戶的口味才能立足于社會(huì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)、企業(yè)與客戶之間的共贏。許多培訓(xùn)公司僅根據(jù)自己的生存需要，缺乏對(duì)上下管理人員企業(yè)信息的再分配使得對(duì)整個(gè)市場(chǎng)信息化的再造功能領(lǐng)域缺少宏觀考慮和統(tǒng)籌全局的思想，最終會(huì)導(dǎo)致整個(gè)拓展行業(yè)發(fā)展停滯不前。

2.2開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的外在環(huán)境分為自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境

2.2.1自然環(huán)境

培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的自然環(huán)境對(duì)于項(xiàng)目的開展具有至關(guān)重要的意義與價(jià)值，甚至依托于自然環(huán)境的地理優(yōu)勢(shì)。許多培訓(xùn)基地通常利用便利的自然環(huán)境，設(shè)置的戶外運(yùn)動(dòng)能夠?qū)τ?xùn)練個(gè)人或團(tuán)體對(duì)其體能、野外生存能力及協(xié)作能力、人員的組織管理能力以及心理品格等起到很好的作用。但是在充分利用自然環(huán)境生態(tài)系統(tǒng)的同時(shí)也必然存在著對(duì)環(huán)境的破壞，譬如人造垃圾、自然植物和景觀的破壞等。以損害自然環(huán)境為代價(jià)而換取的行業(yè)前途的發(fā)展是違背事物發(fā)展的客觀規(guī)律的，也必將會(huì)受到自然災(zāi)害的懲罰。

2.2.2培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的社會(huì)環(huán)境包括經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治環(huán)境、文化環(huán)境和人口環(huán)境

經(jīng)濟(jì)環(huán)境和政治環(huán)境。當(dāng)今經(jīng)濟(jì)環(huán)境的市場(chǎng)化成為國(guó)家經(jīng)濟(jì)的最明顯特征，拓展行業(yè)在經(jīng)受住經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)化的同時(shí)，也因?yàn)闉榱隧槕?yīng)市場(chǎng)化而出現(xiàn)不規(guī)范的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)手段。而這些現(xiàn)象政治因素卻是由于政府缺乏監(jiān)管力度、法律體系不健全等影響了行業(yè)的運(yùn)營(yíng)與發(fā)展。

文化環(huán)境。中國(guó)擁有五千年的歷史文化，其體育文化也是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的。近年來，隨著人民生活水平和生活質(zhì)量的提高，政府對(duì)體育健身的宣傳力度雖然在加大，但是人們對(duì)體育鍛煉的意識(shí)總體來說還不是很強(qiáng)烈，營(yíng)造良好的體育文化氛圍對(duì)促進(jìn)人們參加戶外運(yùn)動(dòng)和拓展訓(xùn)練是有很大的積極作用的。

人口環(huán)境。參加拓展訓(xùn)練的主要消費(fèi)群體是外資、合資企業(yè)的管理人員和新進(jìn)職員，事業(yè)單位、政府部門的員工，大中型私營(yíng)企業(yè)的高層管理人員，國(guó)有企業(yè)、公司以及部分高校的學(xué)生等等，他們將拓展訓(xùn)練作為培訓(xùn)員工或?qū)W生的重要手段。普通人群參加的數(shù)量是極少的，像這種刺激性及鍛煉性強(qiáng)、消費(fèi)高的戶外活動(dòng)也不適合老年人、嬰幼兒及少兒人群的參加，嚴(yán)重限制了參與的對(duì)象。

篇（5）

一、關(guān)于課程培訓(xùn)

該次培訓(xùn)授課老師主要講了《實(shí)用禮儀》、《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場(chǎng)營(yíng)銷》三個(gè)方面，這幾門課程的實(shí)用性很強(qiáng)，老師講的更是生動(dòng)活潑。

在《實(shí)用禮儀》的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到，一個(gè)人只有保持自己良好的個(gè)人形象和合情合理的待人禮節(jié)，才能贏得別人的尊重。中華民族是一個(gè)有著五千年文明史的傳統(tǒng)禮儀之邦，儒家“仁義禮智信”的思想舉世聞名，而禮則是與人交往的重中之重。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來說，對(duì)于我們這樣一個(gè)在競(jìng)爭(zhēng)中求生存、求發(fā)展、沒有壟斷優(yōu)勢(shì)、在某些方面還要依靠?jī)?yōu)質(zhì)服務(wù)才能贏得訂單的企業(yè)來說，以禮待人，良好的服務(wù)顯得尤為重要。公司的《績(jī)效考核管理制度》中，也有相關(guān)規(guī)定，例如，不準(zhǔn)頂撞客戶，要使用文明語言等，我們都要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)并貫徹執(zhí)行。

《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場(chǎng)營(yíng)銷》，講的是企業(yè)如何練“內(nèi)功”，不斷提升和發(fā)展自己。

“營(yíng)銷”和“推銷”是兩個(gè)完全不同的概念，“營(yíng)銷”搞好了，根本不需要“推銷”。就拿盛康來說，去年春節(jié)前花生果的銷售就做的不錯(cuò)，訂單接連不斷，以至于后來生產(chǎn)供不應(yīng)求，成功的經(jīng)驗(yàn)是：

1.季節(jié)性：春節(jié)前是花生果銷售的黃金季節(jié)，盛康就抓住了這一機(jī)會(huì)；

2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可；

3.價(jià)格：價(jià)格適應(yīng)市場(chǎng)。當(dāng)時(shí)花生原料的價(jià)格比較低，但我們成品的價(jià)格相對(duì)較高，這不但不會(huì)影響銷售，反而從某些方面提高了公司產(chǎn)品的檔次。

盛康糧油專門成立了市場(chǎng)部，以便擴(kuò)大銷售市場(chǎng)。實(shí)踐證明，公司的決策是正確的，無限廣闊的市場(chǎng)等待著我們?nèi)ラ_發(fā)。再比如說，我們現(xiàn)在主要做的是貼牌生產(chǎn)，公司的成名品牌還沒有打造成功，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個(gè)知名品牌是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，我們還有很多的工作要做。

二、關(guān)于素質(zhì)拓展

為了營(yíng)造良好的企業(yè)氛圍，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，我們每天早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)集合，在李先生的帶領(lǐng)下進(jìn)行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號(hào)聲堅(jiān)定有力，腳步聲整齊而富有節(jié)奏。

由于身體的原因，我沒能參加越野訓(xùn)練，但是同志們并沒有對(duì)我另眼相看。當(dāng)我站在路口操場(chǎng)上等待隊(duì)伍歸來時(shí)，我看到的是同事們對(duì)我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動(dòng)，身為聚豐人，我無限自豪。

篇（6）

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練；學(xué)生干部培訓(xùn)

作者簡(jiǎn)介：魏紅嬌，女，漢族，（1983 .4-）籍貫：新疆木壘縣人，工作單位：新疆農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部教師，職稱：助教。

左剛明 男，漢族，（1978.10-）籍貫：江蘇鹽城人。碩士研究生，職稱：講師，工作單位：新疆昌吉學(xué)院。

高校學(xué)生干部是學(xué)生中間的優(yōu)秀分子，是學(xué)生工作的切入點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生工作管理體系的有力載體和紐帶，在高校學(xué)生管理中發(fā)揮著宣傳導(dǎo)向、組織管理、服務(wù)溝通、以身作則等作用，但是目前高校學(xué)生干部隊(duì)伍的整體素質(zhì)尚不盡如人意。不少學(xué)生干部合作意識(shí)淡薄，模范作用不突出，抗壓和耐挫能力較差，工作中缺乏創(chuàng)新精神和吃苦耐勞品質(zhì)等，這些都影響了學(xué)生干部隊(duì)伍積極作用的發(fā)揮和學(xué)生工作的開展。為此，目前眾多高校學(xué)生干部的培訓(xùn)中都引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，以其提高學(xué)生干部的整體素質(zhì)。

一、拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練, 又稱外展訓(xùn)練( Outw ard bound) , 原意為一艘小船駛離平靜的港灣, 義無反顧地投向未知旅程, 去迎接挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)新興的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它以體育活動(dòng)為載體、以自然環(huán)境為訓(xùn)練場(chǎng)所, 從內(nèi)容到形式上都與戶外運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合在一起。拓展訓(xùn)練的課程主要由野外、場(chǎng)地和室內(nèi)三類訓(xùn)練課程組成。

二、拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)培訓(xùn)的區(qū)別

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以學(xué)生為中心，而傳統(tǒng)培訓(xùn)以教師為中心。

傳統(tǒng)的培訓(xùn)方式是灌輸式的學(xué)習(xí)，老師在上面講，學(xué)生在下面聽。這種方式缺乏新鮮感和吸引力。而體驗(yàn)式培訓(xùn)則需要參與者全身心投入，通過體育鍛煉加游戲式的實(shí)踐而不是說教，達(dá)到讓參與者更新觀念、改變行為的目的。據(jù)在體驗(yàn)式培訓(xùn)方面有豐富經(jīng)驗(yàn)的人士介紹：體驗(yàn)式培訓(xùn)通過游戲、模擬治理等參與者樂于接受的形式，帶來的沖擊力更大、體驗(yàn)更深，因此轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的可能性也就會(huì)更大。學(xué)員參加過這樣的培訓(xùn)之后，很輕易將效果帶進(jìn)以后的工作、學(xué)習(xí)中去。

2.自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)齊頭并進(jìn)。

在傳統(tǒng)的培訓(xùn)過程中，學(xué)生干部大多數(shù)只是作為一個(gè)個(gè)體在接受培訓(xùn)，而學(xué)校并沒有注意到，學(xué)生干部在將來的工作中不僅僅要做好個(gè)人的工作，更重要的是作為學(xué)生干部群體中的一員，在更多的時(shí)候還是要參與到群體的協(xié)作中去。因此，傳統(tǒng)培訓(xùn)中在這方面的缺失，導(dǎo)致了學(xué)生干部在執(zhí)行工作任務(wù)時(shí)，相互之間不能達(dá)到很好的協(xié)調(diào)與合作。素質(zhì)拓展訓(xùn)練則立足于學(xué)生干部培訓(xùn)的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，在加強(qiáng)學(xué)生干部自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，重點(diǎn)對(duì)學(xué)生干部的團(tuán)隊(duì)合作精神進(jìn)行鍛煉，并使團(tuán)隊(duì)合作貫穿于整個(gè)培訓(xùn)過程中，讓學(xué)生干部在學(xué)習(xí)和提升個(gè)人能力的同時(shí)，加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)其他成員的配合，為提高學(xué)生干部群體整體的團(tuán)結(jié)合作能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.從灌輸理論知識(shí)到優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)。

傳統(tǒng)的學(xué)生干部培訓(xùn)以理論知識(shí)灌輸為主，當(dāng)然理論知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生干部來說非常重要，除了單純的理論知識(shí)之外，學(xué)生干部還要求具備責(zé)任、團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)等必需的品質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練采取換位思考的方式，讓參與者轉(zhuǎn)換不同的角色，去體驗(yàn)一下應(yīng)該怎樣對(duì)待別人，從而讓其感受到應(yīng)該具有什么樣的品質(zhì)。比如體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)有許多豐富多彩的培訓(xùn)游戲，意在培養(yǎng)起人們的團(tuán)隊(duì)精神、合作精神、凝聚力、勇敢、樂觀等品質(zhì)，這些都是學(xué)生干部所需要而平時(shí)的理論知識(shí)學(xué)習(xí)無法很好培養(yǎng)出來的。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)生干部培訓(xùn)中的作用

1.挖掘潛能，提高創(chuàng)新能力。

拓展訓(xùn)練內(nèi)容豐富, 形式多樣, 刺激, 冒險(xiǎn)性強(qiáng),這正符合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)，這些內(nèi)容看起來很危險(xiǎn)，使學(xué)生感到壓力，甚至有些活動(dòng)看起來似乎是不可能完成的，這就對(duì)學(xué)生的心理、智慧和體力形成了一定的嚴(yán)峻考驗(yàn)。每個(gè)學(xué)生在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我信念的驅(qū)使下，自身的潛能被充分的挖掘出來。在訓(xùn)練中教師只能起指導(dǎo)作用，要完成訓(xùn)練中各種任務(wù)只能靠學(xué)生自身的想象力、創(chuàng)造力，并發(fā)揮他們的動(dòng)手操作能力。在這種特定情景中，學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的思維所具有的創(chuàng)造性，從而激發(fā)了自己創(chuàng)造性思維的發(fā)展。通過研究發(fā)現(xiàn), 經(jīng)過

拓展訓(xùn)練的學(xué)生, 在遇見困難和問題的時(shí)候, 沉著, 冷靜, 在分析問題和處理問題的時(shí)候明顯要好于沒有受過拓展訓(xùn)練的人。

2. 磨煉意志，培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)。

訓(xùn)練中學(xué)生要面對(duì)各種各樣的困難，挑戰(zhàn)心理恐懼。在這種環(huán)境中，能否及時(shí)調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，果斷勇敢地跨出一步，將是獲得成功的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，克服自身惰性，使學(xué)生變得積極向上，提高了學(xué)生的心理健康水平。因此，拓展訓(xùn)練可以磨煉克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，提高和強(qiáng)化學(xué)生的自我挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)高尚的人格，使學(xué)生干部由內(nèi)而外的強(qiáng)大起來。

3.改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每名學(xué)生竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。90后的大學(xué)生大多從小受到家長(zhǎng)的嬌慣，個(gè)人主義較強(qiáng)，自私、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力差，不能自立。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練則在培養(yǎng)人際交往能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神方面有其獨(dú)到之處。在訓(xùn)練中，學(xué)生們之間的溝通是多向的，方式是多樣的，所有學(xué)生在一個(gè)共同目標(biāo)下，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同努力，一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂的同時(shí)體會(huì)著心酸，這種特有的氛圍使得每個(gè)學(xué)生都愿意敞開自己的心扉，建立彼此之間的相互信任、理解、關(guān)愛，懂得幫助別人的同時(shí)就是幫助自己，從而培養(yǎng)了互相協(xié)作、互相信任的團(tuán)隊(duì)精神。

綜上所述，在高校學(xué)生干部培訓(xùn)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有益于培養(yǎng)學(xué)生干部較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)等方面的能力，這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。因而應(yīng)進(jìn)一步探索開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的新形式、新方法，并努力在全體學(xué)生干部中普及開展，使得更多的學(xué)生干部受益。

篇（7）

【中圖分類號(hào)】G630 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）01-0089-01

引言

目前，中學(xué)生的心理壓力、心理障礙等心理問題較多，學(xué)校僅僅依靠思想教育工作和簡(jiǎn)單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解大學(xué)生的心理問題。而拓展訓(xùn)練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)代中學(xué)生要想成為符合時(shí)代要求的人才，不僅需要專業(yè)的知識(shí)和技能，團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)新能力這些無形的意志和精神則更為重要。參加拓展訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)新能力，提高心理素質(zhì)等非智力因素具有重要的意義，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

1.拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練（Outward Bound）是從第二次世界大戰(zhàn)中對(duì)付生存問題而產(chǎn)生的一種特殊訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練在國(guó)外已經(jīng)風(fēng)行了數(shù)十年，它通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

2.拓展訓(xùn)練的分類

2.1 團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目主要包括雷陣、電網(wǎng)、信任背摔、求生、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等三十幾個(gè)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的主要目標(biāo)是讓學(xué)生充分感受團(tuán)結(jié)協(xié)作，合理分工，相互鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底的精神是團(tuán)隊(duì)精神的關(guān)鍵，在團(tuán)隊(duì)中，角色不能趨同，要各具特點(diǎn)，認(rèn)同差異的存在，要主動(dòng)發(fā)現(xiàn)身邊人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)合作，共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2.2 個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目

個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目主要是個(gè)人或雙人要完成平時(shí)難以想象能夠完成的任務(wù)，挑戰(zhàn)自我，超越自我，挑戰(zhàn)個(gè)人心理和生理素質(zhì)，通過這種超越使學(xué)生感受到：心理保護(hù)層厚的人不能發(fā)揮現(xiàn)有能力，不斷突破心理保護(hù)層是成功的關(guān)鍵。通過項(xiàng)目使學(xué)生克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制能力，建立自信心，增強(qiáng)判斷能力。個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目主要包括：斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等幾個(gè)高空項(xiàng)目，這些項(xiàng)目也是拓展訓(xùn)練中的核心項(xiàng)目。

3.拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

在拓展訓(xùn)練中，培訓(xùn)師在訓(xùn)練前只是把訓(xùn)練的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚，在訓(xùn)練活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。即使在訓(xùn)練結(jié)束后的總結(jié)中，培訓(xùn)師也不做滔滔不絕的發(fā)言，只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己總結(jié)，發(fā)表感慨。這樣，對(duì)活動(dòng)的操作、體驗(yàn)和總結(jié)，都由學(xué)生自己獨(dú)立完成，教育作用是自我教育的結(jié)果。

4.參加拓展訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)

參加拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)精神，熔煉團(tuán)隊(duì)，使大學(xué)生在潛移默化中接受集體主義教育。拓展訓(xùn)練通過開展系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，使每個(gè)中學(xué)生全身心地投入，更加融洽地與別人合作，甘做人梯，為別人創(chuàng)造一切便利的條件，共同成就事業(yè)，使廣大中學(xué)生在不知不覺中經(jīng)受了團(tuán)隊(duì)精神的洗禮。如拓展訓(xùn)練中的“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目就是要培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。在受訓(xùn)中學(xué)生的面前豎著一張與常人同高的大網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不規(guī)則的多個(gè)洞，一組多人要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部通過，每個(gè)洞只能使用一次，身體的任何部分都不許碰到網(wǎng)，否則就是觸“電”，鉆過去的人不許回來幫忙。這個(gè)項(xiàng)目看起來容易，但做成功非常難。首先，大小洞的分配，誰先打頭陣過去接應(yīng)，誰留下斷后，采取什么方式鉆過電網(wǎng)，被運(yùn)送的人怎樣全力配合，這些在以往不曾遇見過的問題，讓中學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)統(tǒng)一起來，實(shí)在是有難度，但在大家七嘴八舌的議論后，大家做起來非常認(rèn)真。通過這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，使受訓(xùn)大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到：一個(gè)人再有本領(lǐng)也需要?jiǎng)e人的幫助，在一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助友愛的集體中，個(gè)人的力量才有可能得到更充分的發(fā)揮，團(tuán)結(jié)的力量可以戰(zhàn)勝一切困難。如果在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中都充滿這種向心力和凝聚力，形成一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)穩(wěn)定、健康、快速而持續(xù)地發(fā)展。

4.1參加拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)中學(xué)生的集體榮譽(yù)感

在現(xiàn)代社會(huì)中靠一個(gè)人打天下的時(shí)代早已過去。成功需要合作，需要團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員積極默契的相互配合。拓展訓(xùn)練中有很多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成的項(xiàng)目，例如，“求生”、“罐頭鞋”、“有軌電車”等項(xiàng)目能讓學(xué)生在參與中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)人的力量是很有限的，可當(dāng)融入團(tuán)隊(duì)后，如果每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，那么整個(gè)團(tuán)隊(duì)就能發(fā)揮1+1>2的力量，完成個(gè)人不能完成的任務(wù)。每次學(xué)生完成活動(dòng)大家經(jīng)驗(yàn)分享時(shí)聽到最多的一句話是：“一直認(rèn)為團(tuán)結(jié)就是力量是一句空洞的口號(hào)，這一刻才真正知道什么是團(tuán)結(jié)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，看似不可能完成的任務(wù)，經(jīng)過大家共同努力就能獲得成功?！?/p>

4.2 參加拓展訓(xùn)練有利于啟發(fā)想象力與培養(yǎng)創(chuàng)新精神，提高解決問題的能力

拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神而設(shè)計(jì)的。例如“罐頭鞋”、“扎筏”、“電網(wǎng)”、“雷陣”等等。你沒有在書本上學(xué)到過這樣的知識(shí)，沒有人教你怎么做，要完成這些任務(wù)只能靠自己，挖掘你的想象潛能，發(fā)揮你的創(chuàng)造力和實(shí)踐動(dòng)手能力。在完成任務(wù)的過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的想象力是那么豐富、動(dòng)手能力是那么強(qiáng)。很多大學(xué)生參加完“雷陣”這個(gè)項(xiàng)目后體會(huì)最多的是：突破自己的思維定勢(shì)，大膽想象，勇敢地去嘗試才是獲得成功的關(guān)鍵。

4.3 參加拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)信任感和包容心

在相信自身力量的同時(shí)，相信他人及團(tuán)隊(duì)的力量也變得更加重要了。“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目揭開了每個(gè)人于每個(gè)時(shí)刻的內(nèi)心演變過程。在高臺(tái)上向后倒下的一剎那，幾乎每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生莫名的恐懼，擔(dān)心下面隊(duì)員無法接住自己。而越是不能信任對(duì)方，向后倒時(shí)越是不易被接住。大部分做得好的學(xué)生認(rèn)為：在下面接的時(shí)候，上面的隊(duì)員越是表現(xiàn)得相信自己，自己的信心就越強(qiáng)，接的就越輕松，而當(dāng)自己向后倒的時(shí)候也相信下面的隊(duì)友同樣能很好地接住自己，因此倒的也就越好。這個(gè)項(xiàng)目告訴我們：對(duì)他人的信任，不僅可以增強(qiáng)同伴的信心，同時(shí)可增強(qiáng)自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮最大的潛能。

小結(jié)

拓展訓(xùn)練能讓團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)隊(duì)員在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂與辛酸，這種氛圍下使得每個(gè)人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛，懂得幫助別人就是幫助自己。拓展訓(xùn)練是一種非常好的素質(zhì)培養(yǎng)方法，它能夠讓中學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境、把握環(huán)境、積極進(jìn)取、迎接挑戰(zhàn)、磨練毅力，拓展自我，最終獲得事業(yè)的成功和生活的快樂。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳劍梅.論拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的價(jià)值[J].世紀(jì)橋，2006

篇（8）

（一）提高了大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)

第一，提高了大學(xué)生的個(gè)人素養(yǎng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練講求團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要求大學(xué)生消除個(gè)人中心主義傾向，從集體視角認(rèn)識(shí)思考問題，培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建需要成員間的相互關(guān)心、支持、理解、信任、互助。素質(zhì)拓展訓(xùn)練要求大學(xué)生在訓(xùn)練過程中，貢獻(xiàn)自己的才干智慧，激發(fā)自己的創(chuàng)造潛能和創(chuàng)意火花，同時(shí)，拓展訓(xùn)練中，需要大學(xué)生面對(duì)不同的困難和挑戰(zhàn)，在這一過程中，需要大學(xué)生秉持堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)堅(jiān)持下去，考驗(yàn)了大學(xué)生的品質(zhì)與意志，強(qiáng)化了大學(xué)生的自信與勇氣。

第二，培養(yǎng)了大學(xué)生的創(chuàng)新精神，引領(lǐng)大學(xué)生樹立創(chuàng)新意識(shí)，提高大學(xué)生創(chuàng)新能力。創(chuàng)新離不開創(chuàng)造性思維，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練的初衷及理念正是要突破傳統(tǒng)定勢(shì)思維，敢于設(shè)想與嘗試。這樣的理念有利于培養(yǎng)大學(xué)生多元化、多維度的創(chuàng)造性思維方式，激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造性想象力，使大學(xué)生具備良好的創(chuàng)新意識(shí)與積極的創(chuàng)造活力。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，打破大學(xué)生定勢(shì)思維的基礎(chǔ)上，就可以全面激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)新精神，進(jìn)而提高大學(xué)生創(chuàng)新能力，培養(yǎng)具備創(chuàng)新人格的大學(xué)生。

第三，培養(yǎng)了大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。當(dāng)代90后大學(xué)生在溫室中成長(zhǎng)，普遍缺乏挫折、苦難體驗(yàn)，社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的背景下，面對(duì)重重的困難與壓力，心理承受能力不強(qiáng)。而通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以使大學(xué)生在訓(xùn)練過程中逐步克服心理障礙，以積極平和的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)與壓力，克服恐懼與不安，培養(yǎng)大學(xué)生自信心，引導(dǎo)大學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和心理調(diào)適，進(jìn)而激發(fā)大學(xué)生自身潛能。

（二）提高大學(xué)生創(chuàng)新能力

第一，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為自主性學(xué)習(xí)模式，有助于大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我提升。素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，大學(xué)生可以自主把握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)，學(xué)生必須自己直面困難與挑戰(zhàn)，自主思考，自己解決問題，在此過程中，大學(xué)生不斷激發(fā)自身潛能去面對(duì)并解決不曾面對(duì)的困難與問題，發(fā)現(xiàn)自身未曾發(fā)現(xiàn)的能力。與傳統(tǒng)灌輸式教學(xué)相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更注重對(duì)學(xué)生的啟發(fā)與引導(dǎo)，發(fā)掘出大學(xué)生自身潛能，這種挖掘式的教育可以更好的激發(fā)大學(xué)生智慧與能力的萌生。另外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練傾向于自主設(shè)計(jì)，更具主觀能動(dòng)性，這樣的教授方式更能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，更有利于培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

第二，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為集體性活動(dòng)形式，有助于促成大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的養(yǎng)成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練關(guān)乎整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成敗，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，可以引導(dǎo)大學(xué)生與人交流，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中優(yōu)化人際關(guān)系，增加了大學(xué)生與他人進(jìn)行溝通協(xié)作的機(jī)會(huì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練為大學(xué)生提供了自由的社交溝通平臺(tái)，在訓(xùn)練過程中讓大學(xué)生闡述自己的思想觀念，說服其他成員接納自己的意見建議，提高了大學(xué)生的社會(huì)溝通和語言表達(dá)能力，給學(xué)生提供在眾人面前展示自己的機(jī)會(huì)，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任與理解，消除誤會(huì)，構(gòu)建信任關(guān)系。

第三，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為親歷性的訓(xùn)練方式，有助于提高大學(xué)生實(shí)踐勞動(dòng)技能和身心素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練又被稱為“外展訓(xùn)練”，最早源于二戰(zhàn)中的英國(guó)，在激戰(zhàn)中，很多水手葬身海底，這些人多缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，而那些極富野外生存經(jīng)驗(yàn)、團(tuán)隊(duì)精神和自信堅(jiān)強(qiáng)的人得以逃生歸來，由此拓展訓(xùn)練的理念延伸開來。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重實(shí)際操作性，在模擬現(xiàn)實(shí)中，鍛煉大學(xué)生的實(shí)際操作能力，即科學(xué)分析判斷現(xiàn)狀的能力，合理利用現(xiàn)狀和現(xiàn)有條件解決問題的能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)訓(xùn)練者的身體素質(zhì)、實(shí)踐能力、動(dòng)手操作能力有較高要求，這些都是創(chuàng)新型人才必不可少的素質(zhì)。所有的創(chuàng)意與創(chuàng)新理念最后都要?dú)w諸于實(shí)際操作和實(shí)踐成果上。

二、高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展路徑

（一）全員參與，全程參與

第一，在高校中開展大學(xué)生全員參與的拓展訓(xùn)練，不應(yīng)把培養(yǎng)創(chuàng)新型人才當(dāng)作一種精英式培養(yǎng)，人人皆有創(chuàng)造才能，應(yīng)在高校中全面普及素質(zhì)拓展訓(xùn)練，形成全員參與的良好局面，從整體上提升大學(xué)生創(chuàng)新能力。第二，在大學(xué)生的不同階段開展相應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大學(xué)生多數(shù)時(shí)間被用在學(xué)習(xí)和上課上，長(zhǎng)期化的訓(xùn)練不符合大學(xué)生的作息安排，所以，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生所處的不同時(shí)期及其不同要求安排拓展訓(xùn)練內(nèi)容。針對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的價(jià)值取向、社交能力、責(zé)任意識(shí)、心理素質(zhì)、個(gè)性品質(zhì)等實(shí)施系統(tǒng)化的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。有針對(duì)性的培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)作意識(shí)和創(chuàng)新能力。

（二）構(gòu)建素質(zhì)拓展訓(xùn)練自主培訓(xùn)機(jī)制

篇（9）

前言

總理在2014年9月的夏季達(dá)沃斯論壇上發(fā)出"大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新"的號(hào)召。2015年總理在政府工作報(bào)告又提出："大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"。政府工作報(bào)告中如此表述：推動(dòng)大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，"既可以擴(kuò)大就業(yè)、增加居民收入，又有利于促進(jìn)社會(huì)縱向流動(dòng)和公平正義"。在論及創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新文化時(shí)，強(qiáng)調(diào)"讓人們?cè)趧?chuàng)造財(cái)富的過程中，更好地實(shí)現(xiàn)精神追求和自身價(jià)值"。

隨著"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"的提出，"創(chuàng)業(yè)"、"創(chuàng)新"已經(jīng)成為了我們生活中隨處可見的標(biāo)語。在高等教育教學(xué)過程中，如何將"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"落實(shí)到實(shí)處，是大學(xué)教育面臨的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。

"創(chuàng)業(yè)"、"創(chuàng)新"的提出既在鼓勵(lì)有理想有擔(dān)當(dāng)?shù)哪贻p人進(jìn)行創(chuàng)業(yè)，更重要的，是在年輕人中樹立一種"創(chuàng)新"的意識(shí)。在大學(xué)教育中開展團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練，可以通過專項(xiàng)的訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的"創(chuàng)新"意識(shí)。

一、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練介紹

1.團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)，盟軍在大西洋的船隊(duì)屢遭德國(guó)納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國(guó)的救生專家對(duì)生還者進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅(jiān)定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個(gè)問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力"這一理念。 當(dāng)時(shí)德國(guó)人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對(duì)象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個(gè)雛形。

由于拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個(gè)歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個(gè)世紀(jì)中發(fā)展到全世界。

2. 拓展訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)的發(fā)展

拓展訓(xùn)練以獨(dú)特的培訓(xùn)模式和新穎的培訓(xùn)項(xiàng)目，給國(guó)內(nèi)的培訓(xùn)領(lǐng)域帶來了前所未有的震撼。1999年，我國(guó)拓展訓(xùn)練在經(jīng)歷了四年的發(fā)展和提高后，和學(xué)校教育在培訓(xùn)活動(dòng)中有了第一次親密接觸。北京大學(xué)、清華大學(xué)的EMBA學(xué)員也把拓展納入課程體系之中，讓學(xué)生到拓展培訓(xùn)公司參加拓展活動(dòng)。

二、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練在創(chuàng)新意識(shí)培養(yǎng)方面的作用

1.經(jīng)典項(xiàng)目介紹

（1）雷區(qū)取水

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

（2）畢業(yè)墻（求生墻）

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

（3）生死電網(wǎng)

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

（4）珠行千里

項(xiàng)目介紹：每隊(duì)所有隊(duì)員利用手中的運(yùn)輸器，將目標(biāo)物用循環(huán)相接的方式從A地互送到達(dá)B地，運(yùn)送過程中一旦目標(biāo)物掉落地上，需要重新返回重來。

2.團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練在創(chuàng)新意識(shí)培養(yǎng)方面的作用

（1）培養(yǎng)和諧的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)隊(duì)精神簡(jiǎn)單地來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團(tuán)隊(duì)精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對(duì)于事業(yè)的成功具有至關(guān)重要的作用，產(chǎn)生"（1+1）〉2"的效應(yīng)。

（2）不斷提升團(tuán)隊(duì)凝聚力

團(tuán)隊(duì)凝聚力是團(tuán)隊(duì)生存的基礎(chǔ)，是維持團(tuán)隊(duì)存在的必要條件。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以復(fù)雜性、艱巨性為特征，對(duì)于改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力有很強(qiáng)的針對(duì)性。團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力可以通過拓展訓(xùn)練來不斷提升。

（3）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種為達(dá)到既定目標(biāo)所顯示出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。"一根筷子容易斷，十根筷子抱成團(tuán)"，團(tuán)結(jié)就是力量。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及精神總是運(yùn)用得淋漓盡致。

（4）挖掘團(tuán)隊(duì)潛能

人力資源需要進(jìn)行開發(fā)，通過親自參與，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)建立過程中的人際關(guān)系、理解、信任、學(xué)習(xí)、互助、支持配合等進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)、自我激勵(lì)、自我超越；挑戰(zhàn)自我、開發(fā)潛能，最終達(dá)成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)與突破。

三、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練在人才培養(yǎng)中的地位

大學(xué)教育和中學(xué)教育最大的不同在于：中學(xué)教育更注重培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)體學(xué)習(xí)，而大學(xué)教育更注重培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的學(xué)習(xí)。通過考察一些學(xué)校的人才培養(yǎng)方案，我們還發(fā)現(xiàn)單獨(dú)將團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練開設(shè)，即使開設(shè)了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練的學(xué)校也是講其作為大學(xué)體育課程的一個(gè)組成部門。筆者認(rèn)為：在"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"的背景下，僅僅將團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練作為某一課程的一個(gè)組成部分，抹殺了其在學(xué)生面對(duì)的將來工作崗位中的作用。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練是其他專業(yè)課程的基礎(chǔ)（尤其是對(duì)于管理類專業(yè)），作為素質(zhì)教育中重要的一環(huán)，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練在人才培養(yǎng)中應(yīng)該體現(xiàn)出如下地位：

1.是其他課程學(xué)習(xí)的思想基礎(chǔ)：開設(shè)學(xué)期--建議在大學(xué)一年級(jí)第一學(xué)期，最晚開設(shè)在大學(xué)一年級(jí)第二學(xué)期

對(duì)于剛剛經(jīng)歷了高考的學(xué)生，對(duì)于未知的大學(xué)生活有著美好的憧憬，在剛剛?cè)雽W(xué)的第一年，應(yīng)該樹立大學(xué)教育更側(cè)重團(tuán)隊(duì)教育的觀念，讓學(xué)生意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。為接下來的大學(xué)學(xué)習(xí)奠定良好的職業(yè)基礎(chǔ)。

2.是一門獨(dú)立的課程，旨在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，開設(shè)形式--單獨(dú)開設(shè)

盡量避免將團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練作為大學(xué)體育課程的一個(gè)組成部分，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練課程的目的絕不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是增強(qiáng)心智，一種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。

3.是一門實(shí)訓(xùn)課程，需要集中訓(xùn)練，開設(shè)課時(shí)--30學(xué)時(shí)（建議開設(shè)獨(dú)立訓(xùn)練周）

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練需要課程的較強(qiáng)的連續(xù)性，其中總結(jié)的環(huán)節(jié)是最精彩的部分，因此在課程安排中避免分散安排，應(yīng)集中安排，保證課程的連貫性。

結(jié)論

"大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新"背景下的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目訓(xùn)練在培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)方面意義凸顯，因此在大學(xué)人才培養(yǎng)中，應(yīng)該在大一新生中開設(shè)"團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練"，旨在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為以后的學(xué)習(xí)和工作打下良好的思想基礎(chǔ)。在課程開設(shè)方面建議開設(shè)為獨(dú)立實(shí)訓(xùn)課程，并注重課程的思想反饋。

參考文獻(xiàn)

篇（10）

關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 高校體育課 團(tuán)結(jié)合作

學(xué)生體育課興趣性、積極性不高，運(yùn)動(dòng)量減少，學(xué)生身體素質(zhì)下降，學(xué)生的應(yīng)試學(xué)習(xí)模式和教師的應(yīng)試教育模式在高中教育之后延續(xù)。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因：學(xué)生課業(yè)繁重，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)間減少；傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和“放羊式”的體育課的殘存；學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)備和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較少，不能滿足所有學(xué)生進(jìn)行日常鍛煉等等。在體育課程現(xiàn)狀的前提下，引發(fā)筆者嘗試創(chuàng)新培養(yǎng)模式探索――拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育課。

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)英國(guó)訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強(qiáng)化的、富有刺激性和冒險(xiǎn)精神的專門訓(xùn)練，用于鍛煉年輕海員堅(jiān)強(qiáng)的意志和健康的體魄。后因其獨(dú)特、創(chuàng)新的訓(xùn)練方式和理念被沿用至國(guó)外MBA教學(xué)管理和企業(yè)文化教育管理中。因拓展訓(xùn)練中的特殊優(yōu)勢(shì)，使其可為當(dāng)前體育教育的單一化教學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充。

一、高校體育教學(xué)的問題與拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

（一）當(dāng)前高校體育教學(xué)的問題

近年全國(guó)高校不斷擴(kuò)招，擴(kuò)大了我國(guó)全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對(duì)于體育而言，體育教學(xué)方面的軟硬件設(shè)施不足也越來越凸顯；體育專業(yè)結(jié)構(gòu)建設(shè)的滯后；體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材設(shè)施的不足；體育教學(xué)方法單一、體育相關(guān)課程設(shè)置局限等都成為當(dāng)前制約體育教育發(fā)展的問題。

（二）現(xiàn)代高校體育教育的新理念

現(xiàn)代高校體育課不僅僅是鍛煉、強(qiáng)健學(xué)生身體、教會(huì)學(xué)生某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能。隨著社會(huì)對(duì)人性化觀念提升、社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)休閑體育逐步提升，國(guó)家對(duì)學(xué)生的體質(zhì)更加關(guān)注，體育課被賦予的責(zé)任和理念上升為培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，積極參加體育活動(dòng)、休閑戶外運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生形成終身體育的理念，讓體育成為學(xué)生在未來社會(huì)中的生活習(xí)慣和狀態(tài)。

（三）拓展訓(xùn)練的組成和優(yōu)勢(shì)

1.拓展訓(xùn)練的組成

拓展訓(xùn)練按性質(zhì)的不同，可以有以下分類。

按場(chǎng)地可分為：高空項(xiàng)目、場(chǎng)地項(xiàng)目、野外項(xiàng)目、室內(nèi)項(xiàng)目。

按參與方式可分為：個(gè)人項(xiàng)目、雙人項(xiàng)目、集體項(xiàng)目。

拓展訓(xùn)練中主要包含以下幾部分：團(tuán)隊(duì)熱身、個(gè)人項(xiàng)目、雙人項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目、回顧總結(jié)。

2.優(yōu)勢(shì)

拓展訓(xùn)練中最為突出的“體驗(yàn)―分享―交流―整合―應(yīng)用”即體驗(yàn)學(xué)習(xí)模式。這一模式的優(yōu)勢(shì)，能夠讓每位學(xué)生都參與其中，使學(xué)生在學(xué)習(xí)前對(duì)知識(shí)點(diǎn)有個(gè)人認(rèn)識(shí)，結(jié)束時(shí)的互相探討和比較學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己認(rèn)識(shí)上的不足，一個(gè)集體能夠在學(xué)習(xí)之前即得到認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)討論之后獲得再次的提高，對(duì)知識(shí)點(diǎn)而言是雙重的認(rèn)識(shí)和進(jìn)步，與此同時(shí)更能提高學(xué)生之間的友誼，無形中增進(jìn)班級(jí)集體意識(shí)。

由于經(jīng)濟(jì)與實(shí)用性，在拓展訓(xùn)練中的部分場(chǎng)地項(xiàng)目和室內(nèi)項(xiàng)目較符合當(dāng)前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目則可根據(jù)上課情況對(duì)學(xué)生予以實(shí)施。

二、創(chuàng)新培養(yǎng)模式探索與實(shí)施

（一）基于拓展訓(xùn)練的大學(xué)體育課的創(chuàng)新培養(yǎng)模式探索

遞進(jìn)式拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)，如圖1。

第一階段，團(tuán)隊(duì)熱身。破冰，提高學(xué)生個(gè)人興趣和課堂參與度。

第二階段，雙人活動(dòng)。雙人組隊(duì)合作完成任務(wù)，要求互相協(xié)助、保護(hù)，注意動(dòng)作的安全性和合理性。

第三階段，個(gè)人拓展。在充分體側(cè)的基礎(chǔ)上為每名同學(xué)定制個(gè)人拓展訓(xùn)練計(jì)劃，切實(shí)提高其身體素質(zhì)。

第四階段，潛能突破。通過身體和心理的雙重突破，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心。

（二）創(chuàng)新培養(yǎng)模式的實(shí)施

1.以安全為第一要?jiǎng)?wù)

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置和實(shí)施要保證在學(xué)生安全的情況下進(jìn)行，在實(shí)施項(xiàng)目前檢查場(chǎng)地；制定拓展訓(xùn)練計(jì)劃前反復(fù)實(shí)驗(yàn)，杜絕可能出現(xiàn)的安全隱患，并在項(xiàng)目開始前做好充分熱身和可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)措施。

2.注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力培養(yǎng)

拓展項(xiàng)目精髓在于團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，在項(xiàng)目實(shí)施期間積極地鼓勵(lì)學(xué)生之間協(xié)作配合，在無形中讓每一個(gè)學(xué)生融入集體；和團(tuán)隊(duì)的成員隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)作關(guān)系。

3.以體質(zhì)測(cè)試為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)個(gè)人拓展計(jì)劃

在設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的拓展項(xiàng)目同時(shí)插入個(gè)人拓展計(jì)劃，學(xué)生個(gè)人的身體得到鍛煉，以提高身體素質(zhì)為核心設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃，做到團(tuán)隊(duì)與個(gè)人兼顧、團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的素質(zhì)共同進(jìn)步。

4.注重大學(xué)生心理健康問題

拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)就在團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。注重學(xué)生心理健康，首先要從培養(yǎng)學(xué)生自信心開始。在課程中學(xué)生相互關(guān)心，培養(yǎng)學(xué)生自信心，在課程設(shè)計(jì)中給學(xué)生創(chuàng)造成功機(jī)遇，讓學(xué)生在克服困難中看到自己的力量，從而建立自信。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

我國(guó)體育教育正踏上改革的征程，對(duì)體育教育愈來愈關(guān)注，拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)補(bǔ)充了當(dāng)前體育教育的不足，改善了傳統(tǒng)的單一化體育教學(xué)。拓展訓(xùn)練作為新興體育項(xiàng)目不為大多數(shù)師生所了解；正因陌生，學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的參與、積極性很高；因項(xiàng)目完成需團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)合作，通過拓展訓(xùn)練學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力與自信心也得到提高。

大部分高校從大綱、師資、教學(xué)、學(xué)生需求、場(chǎng)地器材等方面來講已具備開展拓展訓(xùn)練（室內(nèi)與場(chǎng)地項(xiàng)目）的條件，拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)中有諸多相似與相通之處，拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的應(yīng)用如錦添花。

（二）建議

高校可提供培養(yǎng)體育教師相關(guān)拓展訓(xùn)練知識(shí)的機(jī)會(huì)，并針對(duì)各校體育教學(xué)內(nèi)容涉及與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目；結(jié)合高校學(xué)生心理及生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的拓展訓(xùn)練計(jì)劃以適應(yīng)高校體育教學(xué)。

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